Dall'archivio del medico
Non sarebbe fantastico se i nostri obiettivi di controllo del peso coincidessero sempre con i nostri programmi di vita reale, in modo da avere la taglia perfetta proprio quando arriva la stagione dei costumi da bagno? Purtroppo, non funziona quasi mai così!
Per quanto ci sforziamo di rimetterci in forma prima di dover rivelare il nostro corpo al mondo (o almeno ai nostri vicini di casa alla festa in piscina), sembra che ci sia sempre qualche chilo in più da perdere, cosce flosce da rassodare e braccia da tonificare, per non parlare della psiche che ha bisogno di essere sostenuta per superare lo shopping in costume da bagno.
Se tutto questo vi suona familiare, non disperate. Esperti come la consulente d'immagine Lisa Avellino affermano che con un po' di energia creativa è possibile trasformare la pianificazione di una giornata in spiaggia in una giornata in spiaggia! L'obiettivo, secondo loro, è quello di accentuare gli aspetti positivi, a cominciare dalla scelta del costume da bagno più adatto al vostro tipo di corpo.
Scelta del costume da bagno
Se, ad esempio, siete appesantite nella parte inferiore, se avete una forma a "pera", cercate un costume a tinta unita dalla vita in giù, con una stampa, un blocco di colore audace o un volant sulla parte superiore, per attirare lo sguardo verso l'alto.
Un altro elemento chiave è la proporzione, dice Avellino. Bilanciando la metà superiore del corpo con quella inferiore, si può dare alla figura un aspetto più proporzionato.
"Se avete la parte superiore del corpo, cercate un costume da bagno che attiri l'attenzione sulla zona dei fianchi. Se la vostra corporatura è dritta (senza un punto vita definito), cercate un costume che abbia un motivo nella zona del seno e dei fianchi con una tinta unita al centro: anche in questo caso, attirate l'attenzione sulle zone in cui vi sentite più sicure", spiega la dottoressa Avellino. Una delle silhouette preferite per la spiaggia di questa stagione è il costume con scollo a V, uno stile che, secondo gli esperti di moda, può far risaltare il meglio di quasi tutte le forme.
"Uno scollo a V profondo, anche un po' più basso di quanto si pensi, attira l'attenzione sul viso, sul seno e sulla scollatura, che è ciò che la gente vede per primo e di più", dice Dannielle Romano, redattrice di DailyCandy.com, il sito di consigli di stile online per eccellenza. "Quasi tutti possono sfoggiare questo look".
Un'altra cosa che può aiutare: Ottenere un abito con un ottimo sostegno. Oggi è più facile di quanto si possa pensare. Romano dice.
"Oggi la tecnologia nella costruzione dei costumi da bagno è straordinaria", afferma Romano. "È possibile ottenere un costume che vi sostenga in tutti i punti giusti a un prezzo molto ragionevole. Bisogna solo prendersi il tempo di guardare e provare finché non si trova quello giusto per il proprio corpo".
Controllate l'inserto del reggiseno e scegliete il miglior sostegno che potete trovare. Quanto migliore è il sostegno in quest'area, tanto migliore sarà anche l'aspetto del vostro ventre, della vita e dei fianchi, afferma l'esperta di design di abbigliamento intimo Colette Wong.
"Se la metà superiore del corpo è ben sostenuta, l'intera forma appare migliore. Quando il busto è ben sollevato, l'aspetto è migliore", afferma la Wong, assistente alla presidenza del dipartimento di fashion design-apparel presso il Fashion Institute of Technology di New York.
È importante anche scegliere la taglia giusta. Sebbene questo possa sembrare abbastanza semplice, Wong afferma che indossare abiti che non calzano correttamente è uno dei più grandi passi falsi della moda che le donne fanno.
"Quello che molte di noi non capiscono è che la nostra taglia normale è in realtà solo una linea guida o un punto di partenza per l'acquisto di un costume da bagno e non il modo definitivo di scegliere un abito", dice Wong alla dottoressa.
Poiché il costume da bagno si adatta in modo del tutto diverso dall'abbigliamento, Wong suggerisce di sperimentare non solo diversi stili, ma anche diverse taglie, per trovare il vostro look migliore.
"Trovate il costume da bagno che vi piace nella taglia che pensate di avere, ma prima di andare in camerino prendete anche lo stesso costume di una taglia più piccola e uno di una taglia più grande, e provateli tutti e tre prima di decidere se è giusto o sbagliato per voi", dice Wong.
Molte donne, dice, sono sorprese di quanto il costume da bagno sia più bello quando cambiano semplicemente taglia.
Costumi da bagno che infondono fiducia
Quando si parla di stile estivo, la maggior parte di noi associa la parola "spiaggia" ai costumi da bagno. Ma gli esperti di moda dicono che, come nella vita, anche in spiaggia va bene: Gli accessori possono salvare la situazione.
"Dovete pensare a una giornata in spiaggia come a qualsiasi altro evento - uscire a pranzo o andare a una festa - e ricordare che non si tratta solo del costume da bagno, ma di tutto il look e di un'immagine coordinata", dice Romano.
Le sue scelte per gli accessori da spiaggia includono una grande borsa tote dai colori vivaci, alcuni gioielli "organici" in pietre naturali - in particolare orecchini - e, sicuramente, un cappello dai colori vivaci.
"Se dovessi scegliere un solo accessorio per la spiaggia, sarebbe un cappello. Non solo attira immediatamente lo sguardo verso il viso, ma può aggiungere colore e stile, oltre a proteggere dal sole, e questa è un'ottima combinazione", dice Romano.
Un altro dei preferiti è il sandalo espadrillas con la zeppa. "Può allungare la gamba e dare slancio, senza dare l'impressione di sforzarsi troppo", dice Romano. "Non è il caso di indossare tacchi alti in spiaggia, ma un'espadrillas è sufficientemente sportiva per funzionare".
Quando si tratta di scegliere un copricostume alla moda, Wong dice che molte donne si orientano verso modelli con molto tessuto, per "coprire" ciò che non piace. Questo, secondo la Wong, è un altro errore della moda da spiaggia.
"Non pensate al copricostume come a un modo per nascondere il vostro corpo. Vedetelo come una dichiarazione di moda e cercate di evitare il look "tenda" perché vi farà sembrare più grossi", dice.
Se il vostro stile di moda è eclettico o sofisticato, Wong dice di provare un pareo a vita bassa con una stampa coordinata al costume da bagno. Per chi vuole uno stile ultra-chic con la massima copertura, indossate un pareo (un involucro tipo sarong che può coprirvi dal busto a metà polpaccio) appena uscite dall'acqua.
La cura del corpo in spiaggia
Quando si tratta di aumentare la fiducia nel proprio corpo da spiaggia, forse niente lo fa meglio di un po' di grooming super estivo. Dalla pedicure alla manicure, dalla ceretta per le gambe alla finta abbronzatura, le piccole cose possono contribuire a migliorare la vostra immagine e a migliorare il vostro aspetto e la vostra sensazione con quasi tutti i costumi da bagno.
"Se si guarda in basso e si vedono belle unghie e bei piedi, ci si sente sicuri di sé", dice Romano, "e alla fine è tutto ciò che si pensa di avere che influisce maggiormente sul proprio aspetto".
Pedicure, manicure, ceretta o altri tipi di rimozione dei peli sono pratiche standard per chi frequenta la spiaggia in modo curato. Ma per un approccio veramente elegante allo stile estivo, secondo gli esperti, l'ultima tendenza è il trattamento del viso alla schiena.
"Si tratta di un trattamento simile a quello che si fa alla pelle del viso, solo che viene effettuato sulla schiena e sulle spalle... e il risultato finale può essere una pelle elegante e luminosa che vi farà apparire meglio con qualsiasi abbigliamento estivo, ma in particolare con il costume da bagno", dice Genevieve Sparby, direttrice della Plaza Spa, presso il Plaza Hotel di New York City.
Il trattamento è particolarmente indicato se si ha la tendenza ad avere imperfezioni sulla schiena, dice Sparby, e si può usare qualsiasi ricetta tradizionale per il viso con ottimi risultati.
Per migliorare la pelle del resto del corpo, la Plaza Spa sottopone i suoi clienti a uno scrub allo zucchero su tutto il corpo. Questo scrub esfolia le cellule morte della pelle, eliminando l'aspetto secco e desquamato dell'inverno, e fa risplendere tutto il corpo (il che sicuramente farà risaltare i difetti della figura).
Per fare lo stesso a casa, mescolate una manciata di zucchero di canna con una qualsiasi crema per il corpo, quindi strofinate il composto con movimenti circolari sulla pelle. Al termine, sciacquate sotto una doccia calda.
"Assicuratevi di fare qualsiasi esfoliazione almeno 24 ore prima di andare in spiaggia o potreste ritrovarvi con la pelle infiammata", dice Sparby alla dottoressa.
Lo stesso vale se si fa la ceretta per la depilazione, avverte la dottoressa. "La pelle può essere molto sensibile dopo la ceretta e il sole, o anche l'acqua salata o il cloro di una piscina, possono causare irritazioni e macchie", dice Sparby. "Perciò eseguite le procedure almeno un giorno prima di andare all'aria aperta".
Una volta completata l'esfoliazione, gli esperti dicono di provare una finta abbronzatura come tocco finale. Queste abbronzature in bottiglia sono facili da usare e rappresentano un ottimo modo per aumentare la vostra sicurezza in spiaggia. Se non altro, Sparby dice che una finta abbronzatura può farvi sembrare più sane, migliorando la vostra immagine indipendentemente dalla vostra taglia.
Infine, Avellino offre questo consiglio di provata efficacia: "Anche se non avete perso tutto il peso che vi aspettavate per la stagione estiva 2004, camminate a testa alta, fate attenzione alla postura e indossate un sorriso. Un'espressione facciale felice e positiva irradia bellezza interiore, che supera sempre tutto il resto".
