La citronella è una pianta tropicale originaria del sud-est asiatico e un ingrediente comune della cucina tailandese. Oggi coltivata in Africa, Australia, Nord e Sud America, la citronella è ampiamente utilizzata come rimedio naturale per problemi digestivi, neurologici e di pressione alta.
Pare che la citronella abbia proprietà antibatteriche e antimicotiche. Tradizionalmente è stata usata come antidolorifico e riduttore della febbre. La citronella contiene citrale, un composto vegetale naturale con effetti antinfiammatori.
L'estratto di citronella viene utilizzato anche per fornire il fresco profumo di molti saponi, candele, disinfettanti e repellenti per insetti.
Il modo migliore per gustare la citronella è il tè, preparato in commercio o ricavato da steli di citronella freschi. È possibile trovare gambi di citronella freschi nei negozi di alimentari asiatici.
Informazioni nutrizionali
Un grammo di citronella contiene:?
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Calorie: 30
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Proteine: 1 grammo
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Grassi: 0 grammi
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Carboidrati: 7 grammi
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Fibre: 0 grammi
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Zucchero: 0 grammi
La citronella contiene anche ferro, calcio e vitamina C. Il ferro è un componente essenziale dell'emoglobina, una sostanza vitale che trasferisce l'ossigeno dai polmoni al sangue.
Potenziali benefici della citronella per la salute
La ricerca ha individuato diversi potenziali benefici per la salute della citronella. La citronella è una ricca fonte di flavonoidi e composti fenolici, che contengono antiossidanti. È anche un efficace agente antibatterico e antimicotico che contiene proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
Effetti antinfiammatori
La citronella contiene quercetina, un flavonoide noto per i suoi benefici antiossidanti e antinfiammatori. La quercetina riduce l'infiammazione, inibendo la crescita delle cellule cancerogene e prevenendo le malattie cardiache.
Riduzione del colesterolo
La citronella è utilizzata in Africa come trattamento per le malattie coronariche. Uno studio ha condotto un trattamento di sette giorni con un estratto di citronella sui ratti, che ha portato a una significativa riduzione dei livelli elevati di colesterolo.
Antimicotico topico
L'olio essenziale di citronella ha mostrato effetti antimicotici e antinfiammatori quando applicato per via topica. I ricercatori hanno testato l'applicazione topica dell'olio di citronella su infezioni fungine e condizioni infiammatorie della pelle nei topi. Sebbene si sia dimostrato promettente come trattamento efficace per le condizioni della pelle, è necessario condurre ulteriori ricerche".
E. Infezione da E. Coli
Le infezioni batteriche da E. Coli possono causare intossicazioni alimentari se si mangiano cibi contaminati. Può anche causare infezioni del tratto urinario e polmonite. Uno studio ha rilevato che l'estratto di citronella riduce efficacemente la tossicità delle colture di E. coli e può aiutare a trattare le infezioni batteriche del tratto digestivo.
Potenziali rischi della citronella
Poiché la citronella contiene ingredienti così potenti, è necessario consultare il medico prima di assumere questa o qualsiasi altro integratore. Considerate i seguenti rischi prima di consumare la citronella o il tè alla citronella:
Irritante per la pelle
L'olio di citronella può irritare la pelle se applicato per via topica. Se si verifica una reazione allergica dopo l'applicazione dell'olio sulla pelle, si consiglia di evitare il consumo di citronella per via orale.
Preoccupazioni in gravidanza
Alcune fonti sostengono che le donne in gravidanza dovrebbero evitare la citronella. Sebbene non vi siano prove che la citronella possa scatenare il flusso mestruale, si teme che possa causare un aborto spontaneo. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se la citronella sia sicura o meno da consumare durante la gravidanza?
