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Dimensioni delle porzioni
Il tè è generalmente una bevanda a basso contenuto calorico, ma l'aggiunta di latticini o dolcificanti può renderlo una bevanda ad alto contenuto calorico e di carboidrati. Se state cercando di controllare l'apporto di calorie o carboidrati, fate attenzione a quanto aggiungete alla vostra bevanda. Alcuni possono prendere in considerazione l'uso di un dolcificante a basso o nullo contenuto calorico o di un'opzione di latte a base vegetale per mantenere le calorie e i carboidrati aggiunti sul lato inferiore.
Cose da tenere d'occhio
Al momento non sono noti molti effetti collaterali o interazioni farmacologiche per questa erba. Raramente, alcune persone possono avere un'eruzione cutanea dopo aver maneggiato le piante di verbasco. Sono necessari ulteriori studi per determinare se è sicura per le persone in gravidanza o in allattamento, ma in generale è considerata sicura.
Come preparare il tè di verbasco
Per preparare la tisana al verbasco, si possono utilizzare le bustine di verbasco preparate in commercio o le foglie secche sfuse. Versare 1 tazza d'acqua su 1C2 cucchiaini di foglie o fiori di verbasco essiccati. Lasciare in infusione per 10-15 minuti prima di bere. Si può bere il tè tre o quattro volte al giorno.
