L'olio di ricino è un olio denso e inodore ricavato dai semi della pianta di ricino. Il suo utilizzo risale all'antico Egitto, dove fu usato inizialmente come combustibile per le lampade e successivamente per trattamenti medicinali e di bellezza.
Oggi la maggior parte dell'olio di ricino del mondo è prodotto in India. Le ricerche moderne confermano alcuni dei suoi usi tradizionali, tra cui gli effetti lassativi, le proprietà antinfiammatorie e la capacità di indurre il travaglio.
Sebbene gli studi continuino a indagare su altri potenziali benefici per la salute, l'olio di ricino è considerato sicuro se usato come indicato e può essere trovato in una serie di prodotti per la cura della pelle e dei capelli venduti oggi. L'olio di ricino puro è disponibile anche in molti negozi specializzati in prodotti sanitari.
È possibile applicare l'olio direttamente sulla pelle o assumerlo per via orale in piccole quantità. Alcune persone fanno anche impacchi di olio di ricino. Gli impacchi di olio di ricino sono costituiti da un panno imbevuto di olio di ricino e applicato sulle zone interessate. A causa della sua potenza, l'olio di ricino non viene utilizzato in cucina o aggiunto agli alimenti.
Informazioni sulla nutrizione
Una dose da un cucchiaio di olio di ricino contiene:?
-
Calorie: 120
-
Proteine: 0 grammi
-
Grassi: 14 grammi
-
Carboidrati: 0 grammi
-
Fibre: 0 grammi
-
Zucchero: 0 grammi
L'olio di ricino è una buona fonte di:?
-
Vitamina E
-
Omega-9 f atty a cids
-
Omega-6 f attici a cidi
Oltre il 90% del contenuto di acidi grassi dell'olio di ricino è costituito da acido ricinoleico. Le ricerche dimostrano che questo omega-9 ha effetti antidolorifici e antinfiammatori. Applicato sulla pelle può aiutare ad alleviare problemi come dolori articolari e crampi mestruali.
Potenziali benefici dell'olio di ricino per la salute
L'olio di ricino è un ingrediente comune in molti prodotti di bellezza. È ricco di acidi grassi essenziali che idratano la pelle e la ricerca continua a studiare come le sue proprietà possano essere efficaci nel trattamento delle condizioni cutanee più comuni?
Da secoli l'olio di ricino viene utilizzato anche per aiutare le donne incinte a partorire. Infatti, un sondaggio del 1999 ha rilevato che il 93% delle ostetriche negli Stati Uniti utilizzava l'olio di ricino per indurre il travaglio. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, uno studio ha rilevato che l'olio di ricino ha avviato il travaglio nel 91% delle donne, con poche o nessuna complicazione del parto.
Altri potenziali benefici per la salute associati all'olio di ricino sono:?
Proprietà lassative
Uno degli usi più tradizionali dell'olio di ricino è quello di stimolare la digestione, alleviando la stitichezza temporanea. La ricerca moderna ha scoperto che questo effetto è dovuto agli alti livelli di acido ricinoleico, un acido grasso omega-9 che agisce come lassativo naturale.
Effetti antinfiammatori
Gli studi dimostrano che l'acido ricinoleico dell'olio di ricino riduce il gonfiore e il dolore causati dall'infiammazione. La ricerca suggerisce che, se applicato sulla pelle, l'olio di ricino può ridurre i sintomi dell'artrite in modo più efficace rispetto ai trattamenti topici prescritti. Sono necessari ulteriori studi per confermare questo effetto nell'uomo.
Può guarire le ferite
Gli acidi grassi dell'olio di ricino sono umettanti naturali, sostanze utilizzate per idratare la pelle impedendo la perdita di acqua. Questo effetto può promuovere la salute della pelle, alleviare la secchezza e lenire le infiammazioni cutanee.
Può anche avere il potenziale di accelerare la guarigione delle ferite. L'olio di ricino è un trigliceride con proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Le ricerche dimostrano che, applicato sulla pelle, può prevenire le infezioni, ridurre l'infiammazione, migliorare il flusso sanguigno localizzato e rimuovere le cellule cutanee danneggiate, tutti fattori che favoriscono il processo di guarigione della pelle.
Tratta alcune condizioni della pelle
L'olio di ricino può giovare alla salute generale della pelle, ma può anche trattare condizioni cutanee specifiche. Sebbene manchino ricerche cliniche, si ritiene che la sua combinazione di effetti antibatterici, antinfiammatori e idratanti possa aiutare a trattare alcune cause di acne. Uno studio ha dimostrato che l'olio di ricino combatte anche le infezioni fungine, il che potrebbe aiutare ad alleviare l'acne fungina difficile da trattare?
Altri studi hanno trovato l'olio di ricino utile nel trattamento del melasma, della forfora e della tigna?
Potenziali rischi dell'olio di ricino
Se applicato sulla pelle, l'olio di ricino è considerato sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, i suoi effetti dermatologici sono ancora in fase di studio, quindi assicuratevi di seguire i consigli del vostro medico quando trattate qualsiasi condizione della pelle.
Se lo si assume per via interna, i potenti acidi grassi dell'olio di ricino possono comportare rischi per la salute. L'olio di ricino è un potente lassativo. È riconosciuto come sicuro dalla Food and Drug Administration statunitense per alleviare la stitichezza temporanea, ma non è adatto per un trattamento a lungo termine. Utilizzate l'olio di ricino in piccole quantità e consultate il vostro medico per assicurarvi che sia sicuro per voi.
Alcuni rischi per la salute associati all'uso dell'olio di ricino sono:
Allergie
Alcune persone possono essere allergiche alla pianta del ricino e sperimentare prurito, gonfiore o eruzioni cutanee quando usano l'olio di ricino.
Disagio fisico
L'ingestione di una quantità eccessiva di olio di ricino può causare nausea, crampi, vertigini e debolezza muscolare. Utilizzarlo come consigliato dal medico e non assumerlo a stomaco vuoto?
Preoccupazioni in gravidanza
Poiché l'olio di ricino può contribuire a indurre il travaglio, le donne in gravidanza dovrebbero evitarlo. Mancano inoltre ricerche sui suoi effetti sui neonati, sui bambini e sulle donne che allattano.?
Interazioni con i farmaci
Se assunto insieme a diuretici, corticosteroidi surrenali o radice di liquirizia, l'olio di ricino può ridurre il contenuto di potassio nel corpo a livelli pericolosamente bassi.
Sovradosaggio
L'assunzione di grandi quantità di olio di ricino per via orale può essere velenosa. I sintomi di sovradosaggio includono crampi addominali, dolore al petto e mancanza di respiro. Utilizzare l'olio di ricino come indicato per evitare un sovradosaggio involontario?
Danni al sistema digestivo
L'uso prolungato di lassativi può danneggiare l'apparato digerente e causare anomalie elettrolitiche o disidratazione. Anche se l'olio di ricino può fornire un sollievo occasionale dalla stitichezza, prima di consumarlo è necessario parlare con il proprio medico per discutere le opzioni di trattamento.?
