Benefici per la salute della L-arginina

La L-arginina è una forma di arginina, un aminoacido che è uno dei mattoni delle proteine. L'arginina è un aminoacido non essenziale perché la maggior parte degli esseri umani è in grado di produrla nel proprio organismo. I neonati e i bambini potrebbero non essere in grado di sintetizzarne a sufficienza, ma è presente in molti alimenti ricchi di proteine?

La L-arginina è presente nella maggior parte dei tessuti umani e dei fluidi corporei. Svolge un ruolo nel liberare l'organismo dalle scorie. Può anche combattere la stanchezza e rafforzare il sistema immunitario.

Uno dei ruoli più importanti che la L-arginina svolge nell'organismo è la produzione di ossido nitrico. Poiché l'ossido nitrico rilassa i vasi sanguigni, i ricercatori speravano che gli integratori di L-arginina potessero aiutare le persone con problemi cardiaci e circolatori. Hanno condotto molti studi sull'arginina, ma i risultati sono stati contrastanti.

Benefici per la salute

Sebbene la L-arginina possa essere benefica per il cuore, non lo è in tutte le circostanze. Uno studio clinico ha verificato se la L-arginina potesse aiutare le persone a riprendersi da un attacco di cuore. L'esperimento è stato interrotto dopo la morte di diversi soggetti.

L'arginina non sembra migliorare le prestazioni atletiche. Inoltre, non migliora la funzione dei vasi sanguigni sani.

Tuttavia, la L-arginina può essere utile in alcune circostanze, tra cui:?

Funzione erettile

Poiché la L-arginina rilassa i vasi sanguigni, può aiutare gli uomini la cui disfunzione erettile (DE) è dovuta a una scarsa circolazione sanguigna. Può aumentare l'efficacia di farmaci come il sildenafil (Viagra). L'assunzione di L-arginina insieme ai farmaci per la DE potrebbe causare un abbassamento eccessivo della pressione sanguigna. Parlate con il vostro medico prima di usare l'arginina per la DE.

Pressione sanguigna

Gli integratori di L-arginina possono abbassare la pressione sanguigna. Un'analisi di 11 studi ha dimostrato che l'arginina abbassa la pressione sanguigna sia sistolica che diastolica.

Endotelio sano

L'endotelio è la membrana che riveste i vasi sanguigni. Un endotelio liscio e sano riduce le possibilità di infarto o ictus. La L-arginina può migliorare la salute dell'endotelio e ridurre il dolore al petto causato dalla cattiva circolazione. Può anche migliorare il flusso sanguigno alle estremità.

Rischi per la salute

La L-arginina può interagire con un lungo elenco di farmaci, soprattutto quelli per i problemi cardiaci o circolatori. Se si assumono farmaci per il diabete e si usa la L-arginina, il medico potrebbe dover modificare il dosaggio dei farmaci per il diabete. La L-arginina può anche interagire con erbe e altri integratori.

Continua

La L-arginina è generalmente sicura per la maggior parte degli usi. Se si assumono altri farmaci per il cuore, è bene parlarne con il medico prima di assumere la L-arginina. Si consiglia inoltre di interrompere l'assunzione di L-arginina due settimane prima di sottoporsi a un intervento chirurgico. La L-arginina potrebbe non essere sicura per i bambini. Le donne in gravidanza o in fase di allattamento devono consultare un medico prima di assumere la L-arginina.

Inoltre, la L-arginina non deve essere utilizzata da chi soffre di determinate condizioni, tra cui le seguenti:?

Asma o allergie

L'assunzione di L-arginina potrebbe provocare una reazione allergica. Potrebbe inoltre causare un restringimento delle vie respiratorie, con conseguenti difficoltà di respirazione.

Herpes?

L'arginina potrebbe scatenare l'insorgenza del virus che causa l'herpes genitale o l'herpes labiale. Il virus ha bisogno di arginina per moltiplicarsi.

Quantità e dosaggio

Il dosaggio appropriato di L-arginina dipende dal motivo per cui la si assume. Il dosaggio può variare da pochi grammi al giorno fino a 24 grammi. Chiedete al vostro medico il dosaggio più adatto a voi.

L'arginina è presente in molti alimenti, tra cui carne rossa, pesce, pollame, soia, cereali integrali, noci, fagioli e latticini.