Benefici del burro di mango per la salute

Oltre al suo sapore deciso e dolce, il mango può essere efficace per lenire la pelle. Recentemente, il mango è diventato un ingrediente popolare nei burri di bellezza, nei balsami per le labbra e in altri prodotti.

La fonte dei ricchi benefici del mango sono i suoi semi. Il burro di mango si ottiene estraendo il contenuto dei semi di mango e pressandolo a freddo per ottenere un burro cremoso?

Il burro di mango è un grasso che proviene dai semi di mango ed esiste in forme raffinate e non raffinate. Il burro di mango è semisolido e si scioglie al contatto con la pelle.

Come il burro di karité e il burro di cacao, il burro di mango può nutrire la pelle e i capelli e favorire la salute generale della pelle. Alcune forme di burro di mango sono anche commestibili. Il burro di mango è incluso come ingrediente in cioccolatini e altri snack.

Benefici per la salute

Il mango è una ricca fonte di antiossidanti, vitamine e minerali. Solo 100 grammi di mango contengono la maggior parte della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. È anche un'ottima fonte di vitamina E, vitamina A, folati e rame.

Se consumato, l'abbondanza di vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, mentre l'elevata quantità di antiossidanti previene i segni eccessivi dell'invecchiamento e i danni del sole.

Se applicato topicamente, il mango possiede proprietà idratanti. Queste qualità fanno del mango un alimento potente per nutrire la salute della pelle.

Inoltre, il burro di mango può fornire altri benefici per la salute, tra cui:

Sostiene la produzione di collagene

Il burro di mango contiene alte concentrazioni di vitamina C, che, secondo le ricerche, stimola la produzione di collagene. Il collagene è un composto presente nella pelle e nei tessuti connettivi che costituiscono tendini, legamenti e muscoli.

Il collagene è la proteina più comune nell'organismo, ma il processo di invecchiamento lo rompe e rende più difficile produrne di nuovo. Il collagene aiuta a strutturare la pelle, a fortificare le ossa e a sostenere le articolazioni.

Idrata la pelle

Se applicato topicamente, il burro di mango può formare uno strato protettivo che può aiutare a idratare la pelle. Simile al burro di cacao, il burro di mango è un efficace idratante e può contribuire ad ammorbidire la pelle.

Previene i segni dell'invecchiamento

L'abbondanza di vitamina E e vitamina C nel mango può aiutare a proteggere la pelle dai fattori di stress ambientale come la luce solare, l'inquinamento e persino la luce blu degli schermi. Questi fattori di stress possono causare danni e invecchiamento precoce.

Inoltre, gli alti livelli di vitamina A presenti nel mango possono contribuire a ridurre i danni del sole, un potente catalizzatore dell'invecchiamento precoce.

È possibile trarre i benefici per la pelle dalla ricchezza di vitamine del burro di mango utilizzando il burro di mango per via topica o come integratore orale.

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Alimentazione

Il burro di mango è una ricca fonte di mangiferina, un antiossidante che può contribuire a ridurre il rischio di danni cellulari che possono causare malattie come il cancro.

È inoltre un'ottima fonte di:

• Vitamina E

• Vitamina A

• Vitamina C

• Rame

• Folati

Nutrienti per porzione

100 grammi di mango crudo contengono:

• Calorie: 60

• Proteine: 0,82 grammi

• Grassi: 0,38 grammi

• Carboidrati: 14,98 grammi

• Fibre: 1,6 grammi

• Zucchero: 13,66 grammi

Cose a cui prestare attenzione

Il consumo e l'uso del burro di mango sulla pelle sono sicuri se utilizzati secondo le indicazioni. Fate attenzione a consumare solo il burro di mango commestibile, mai prodotti destinati alla pelle.

Alcune persone possono avere una reazione allergica al burro di mango, sia consumato che usato per via topica. Prestare attenzione a eruzioni cutanee e altri sintomi di allergia quando si utilizzano prodotti a base di burro di mango.

Come usare il burro di mango

Il burro di mango può essere un componente sano del cioccolato a basso contenuto calorico. Esistono anche molte ricette fai-da-te per preparare il burro di mango fatto in casa da spalmare su toast o pasticcini, ricco di sostanze nutritive.

Tuttavia, il burro di mango è più comunemente usato per i suoi benefici per la pelle e la bellezza. È possibile applicare il burro di mango direttamente sulla pelle, sui capelli e sulle unghie.