L'abbassamento della glicemia (detto anche ipoglicemia) è un problema per chi soffre di diabete di tipo 1. Può verificarsi quando si assume una quantità eccessiva di zuccheri. Può verificarsi quando si assume troppa insulina, non si mangia bene o si fa più esercizio fisico del normale. Può accadere anche quando si fa del proprio meglio per gestire il diabete.
Ecco perché è importante conoscere i segnali di allarme. Assicuratevi che anche i vostri amici e familiari li conoscano.
Quanto è basso il livello della glicemia?
La maggior parte delle persone manifesta sintomi quando la glicemia scende a 70 milligrammi per decilitro (mg/dL) o meno. Ma non è così per tutti. Potreste sentirvi agitati anche quando la glicemia non è così bassa. Il vostro team di diabetologi può dirvi dove si trova il vostro limite.
Sintomi
Anche quando la glicemia è solo un po' bassa, potreste sentirvi ansiosi e nervosi. La colpa è dell'adrenalina. Il corpo rilascia questo ormone della lotta o della fuga quando la glicemia inizia a scendere.
Potreste avere altri sintomi lievi o moderati, come:
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Straniamento
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Scossa
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Vertigini
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Battito cardiaco accelerato
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Fame
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Stanchezza
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Difficoltà di concentrazione o confusione
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Sudorazione e brividi
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Debolezza
Se non si alza la glicemia abbastanza velocemente, i sintomi possono peggiorare. Potreste anche avere:
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Visione offuscata
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Discorso confuso
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Crisi epilettiche
Si può svenire.
Questi sintomi più gravi sono pericolosi e richiedono un trattamento di emergenza immediato. La famiglia, gli amici e i colleghi di lavoro devono essere a conoscenza di questi sintomi e di cosa fare in caso di comparsa.
Ignoranza dell'ipoglicemia
Molte persone che hanno un calo di zuccheri nel sangue non presentano sintomi. Si tratta dell'inconsapevolezza dell'ipoglicemia. Si può avere se si ha spesso un calo di zuccheri. Dopo un po' di tempo, non si notano più i segnali di allarme. È anche più frequente se si ha il diabete da molto tempo o se lo si tiene sotto stretto controllo.
L'inconsapevolezza dell'ipoglicemia è pericolosa. Se ne soffre, è necessario controllare spesso la glicemia. Un monitor continuo del glucosio può essere di grande aiuto. Tiene traccia della glicemia giorno e notte e ti avverte se si abbassa.
Potete anche allenare il vostro corpo a notare di nuovo i cali. Il medico può dirvi come fare.
Come far salire la glicemia
Un modo rapido per farlo è la regola del 15-15:
Mangiate 15 grammi di carboidrati, come pastiglie di glucosio, succo di frutta, qualche uvetta, qualche gelatina o caramella dura. Evitare cose come il cioccolato e il gelato, perché non funzionano abbastanza velocemente.
Aspettate 15 minuti.
Controllare la glicemia. Se è ancora inferiore a 70 mg/dL, assumere altri carboidrati.
Ma non mangiate troppo: potreste far salire la glicemia alle stelle. Attenetevi a dosi ripetute di 15 grammi fino a quando non sarete tornati alla normalità.
Se la glicemia è molto bassa o il metodo dei 15-15 non funziona, potrebbe essere necessaria un'iniezione di glucagone. Si tratta di un ormone prodotto dal corpo che aumenta rapidamente la glicemia. Chiedete al vostro medico se dovete avere a portata di mano un kit di soccorso con glucagone. Assicuratevi che le persone della vostra vita sappiano come usarlo in caso di svenimento.
Informate il vostro team diabetologico ogni volta che avete un calo di zuccheri nel sangue, soprattutto se è grave. Potranno suggerirvi le cose da fare per evitare che si verifichino spesso.
