Il massaggio linfodrenante è diventato una forma di massaggio popolare grazie ai suoi potenziali benefici per la salute. Questo approccio specializzato si concentra sul sistema linfatico, che fa parte del sistema immunitario.
Questo tipo di massaggio mira ad aiutare l'organismo a mantenere una corretta circolazione sanguigna, l'equilibrio dei fluidi corporei e le funzioni immunitarie.
Conoscere il sistema linfatico
Il sistema linfatico contiene vasi e nodi con la linfa, una miscela di proteine, acqua, prodotti di scarto ed elementi del sistema immunitario. Situati in tutto il corpo, i linfonodi filtrano tutti questi detriti.
I linfonodi più grandi si trovano nel collo, nell'inguine e nelle ascelle. Tutti lavorano insieme per garantire che la linfa "pulita" venga trasportata di nuovo alle vene che portano il sangue verso il cuore.
Il linfedema
Il massaggio linfodrenante è stato utilizzato per le persone affette da linfedema, che comporta un gonfiore, generalmente in una delle gambe o delle braccia.
Il gonfiore è causato dal liquido linfatico che si raccoglie nei tessuti molli, a causa di disturbi genetici, lesioni, infezioni, trattamenti antitumorali o interventi chirurgici. I sintomi del linfedema comprendono:
-
Dolore
-
Decolorazione della pelle
-
Gonfiore dei tessuti
-
Pesantezza degli arti
-
Debolezza
-
Indurimento o ispessimento della pelle
-
Infezioni ricorrenti
Benefici del massaggio linfodrenante
Il linfedema può essere trattato con bendaggi compressivi stretti o calze, ma un massaggio linfodrenante manuale può contribuire a migliorare i benefici.
Se si soffre di linfedema dopo una mastectomia, che comporta l'asportazione del tessuto mammario per trattare o prevenire il cancro al seno, il massaggio linfodrenante può contribuire ad alleviare i sintomi lievi o moderati del post-intervento.
Trattamento di altre condizioni di salute
Oltre al linfedema, il massaggio linfodrenante può aiutare a trattare diversi problemi di salute. Alcune condizioni possono beneficiare del massaggio più di altre.
Alcuni studi hanno rilevato che il massaggio linfodrenante può essere utile per le seguenti patologie:
Artrite reumatoide. Chi soffre di artrite reumatoide può avere un flusso linfatico insufficiente con il progredire della malattia. Oltre al gonfiore dei tessuti, aumenta il dolore alle articolazioni, le articolazioni perdono la loro funzionalità e la pelle cambia colore. Il massaggio linfodrenante può contribuire ad alleviare questi sintomi dell'artrite reumatoide in fase avanzata.
Insufficienza venosa cronica (CVI). L'insufficienza venosa cronica si verifica quando le valvole o le pareti delle vene delle gambe non funzionano correttamente. Il massaggio linfodrenante può contribuire ad aumentare la velocità del flusso sanguigno nelle persone affette da CVI.
Il massaggio può far funzionare meglio l'arteria femorale, la grande arteria della coscia, subito dopo la seduta. Non è chiaro quanto duri questo impatto o se il massaggio fornisca un sollievo a lungo termine dal dolore e dal gonfiore. Ulteriori ricerche in questo campo contribuirebbero a far luce sull'efficacia di questa tecnica di massaggio sulla CVI.
Fibromialgia. Il massaggio linfodrenante può aiutare le persone affette da fibromialgia. Questa condizione causa infiammazione dei nervi cutanei, scolorimento della pelle e gonfiore dei tessuti. È stato dimostrato che il massaggio è migliore di quello connettivale nel trattamento della depressione, della rigidità e nel miglioramento della qualità di vita delle persone affette da fibromialgia.
Tipi di massaggio linfodrenante
Esistono quattro tipi di massaggio linfodrenante comunemente utilizzati da massaggiatori, fisioterapisti e medici. Questi includono.
-
Vodder. Questa tecnica fondamentale utilizza vari movimenti circolari intorno all'area che il terapeuta sta trattando.
-
Foldi. Estensione della tecnica Vodder, il Foldi prevede che il massaggiatore alterni movimenti circolari delle mani a momenti di rilassamento.
-
Casley-Smith. Questo approccio al massaggio linfatico prevede anche movimenti circolari delle mani, utilizzando principalmente i lati e i palmi delle mani.
-
Leduc. Questa tecnica si basa sui movimenti delle mani per raccogliere il liquido linfatico prima di reindirizzarlo per il riassorbimento nel sistema linfatico più ampio.
Tutte queste tecniche funzionano secondo lo stesso principio. Tutte utilizzano movimenti delicati per distendere la pelle in direzione del flusso linfatico. I metodi devono iniziare dalla parte dell'arto più vicina al busto e muoversi verso l'esterno. La procedura dura in genere dai 15 ai 60 minuti.
Cosa succede durante un massaggio linfodrenante?
Prima di sottoporvi a un massaggio linfodrenante, parlate con il vostro medico e assicuratevi di ricevere un trattamento da un professionista qualificato. Il massaggiatore seguirà una sequenza particolare, utilizzando una serie di tecniche di massaggio, tra cui movimenti di stiramento, compressione, scivolamento e coppettazione.
I leggeri movimenti ritmici stimolano il sistema linfatico senza premere con forza sui vasi. Fanno sì che il fluido linfatico si muova facilmente attraverso i nodi e i tessuti, assicurandosi che il fluido non rimanga intrappolato in nessun punto.
Quando sottoporsi a un massaggio linfodrenante
Il massaggio linfodrenante è una tecnica utile per trattare il linfedema e altre condizioni di salute. Se avete sintomi di liquidi linfatici intrappolati nel corpo, parlate con il vostro medico dei benefici di questo tipo di massaggio.
