Noto per fornire stabilità alla parte inferiore della gamba e per dare al polpaccio la sua struttura, il perone è l'osso più lungo e sottile della parte inferiore della gamba e svolge un ruolo significativo nel sostenere importanti tendini, nervi, muscoli e legamenti.
Quando si sta in piedi o ci si muove, la tibia (l'altro osso della gamba) sostiene il peso del corpo. La tibia forma anche parti del ginocchio e della parte inferiore della caviglia. La funzione principale del perone è quella di fungere da supporto per la tibia.
Funzione del perone
Il perone si incontra con la tibia appena sotto il ginocchio. L'estremità del perone (detta anche testa) si muove con la tibia ogni volta che si muove l'articolazione del ginocchio.
A forma di prisma a tre lati, l'asta è la parte più lunga del perone ed è responsabile della struttura del polpaccio. La parte superiore dell'articolazione della caviglia è invece costituita dall'aspetto distale del perone, che è collegato alla caviglia e alla tibia.
Tra i compiti importanti del perone vi sono:
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fornire sostegno alle caviglie
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Sostegno ai muscoli e ai tendini delle gambe e delle caviglie
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Formano la struttura della parte inferiore della gamba e del polpaccio
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Collega le ossa della parte superiore della gamba e i legamenti del ginocchio alle ossa della parte inferiore della gamba
Il femore e la tibia sono più forti e spessi del perone, motivo per cui è più comune rompere quest'ultimo o subire una frattura. In alcuni casi, la frattura del perone può richiedere un intervento chirurgico e la fisioterapia per un recupero completo. Con l'avanzare dell'età, l'osteoporosi può mettere a rischio la debolezza delle ossa e gli esercizi di stress ripetitivo, come il sollevamento di pesi, possono causare una frattura da stress del perone.
Dove si trova il perone?
Il perone è la più piccola delle due ossa della gamba. Inizia appena sotto il ginocchio e attraversa la caviglia. Corre parallelamente alla tibia e si trova più vicino all'esterno del corpo. Il perone, che parte da sotto il ginocchio e arriva alla caviglia, è la più piccola delle due ossa della gamba.
Tipi comuni di lesioni del perone
I problemi più comuni che portano a fratture o problemi al perone sono l'osteoporosi e le semplici cadute.
L'osteoporosi è una condizione con cui molti individui non si rendono conto di convivere finché non si rompono un osso. I soggetti più a rischio di osteoporosi sono le donne e gli adulti di età superiore ai 50 anni. Le fratture ossee sono i problemi più comuni che ne derivano e possono essere causate da esercizi ripetitivi ad alto impatto, semplici cadute, traumi sportivi, incidenti automobilistici o qualsiasi altra lesione che comporti una forza significativa sulla zona.
Il tipo di lesione ossea determina il tipo di frattura del perone che si verifica. Alcune delle più comuni includono:
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Fratture del malleolo laterale (si verificano alla caviglia)
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Fratture da avulsione (si verificano quando il legamento o il tendine tira una parte dell'osso a cui è attaccato)
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Fratture della testa del perone (si verificano nella parte del ginocchio dell'osso del perone)
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Fratture dell'albero fibulare (si verificano nella parte centrale dell'osso del perone)
Dolore, gonfiore e tenerezza intorno all'area sono alcuni dei sintomi più comuni di una frattura del perone. Altri segni di frattura del perone sono:
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Ematomi o emorragie nella gamba
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Intorpidimento o formicolio ai piedi
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Quando si esercita pressione sulla gamba, il dolore aumenta
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L'impossibilità di sostenere il peso sulla gamba può essere un segno di frattura del perone
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Una deformità o una protuberanza evidente sulla parte inferiore della gamba
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Impossibilità di muovere le gambe come si farebbe normalmente
È importante rivolgersi a un medico il prima possibile se si ritiene di aver subito un trauma alla gamba o una frattura. Durante un esame fisico, il medico inizierà a cercare cambiamenti evidenti nella parte inferiore della gamba. Successivamente, potrebbe utilizzare una radiografia per vedere se c'è una frattura e se l'osso è stato spostato. Una risonanza magnetica può fornire una scansione più dettagliata; il medico potrebbe consigliarla per capire meglio l'aspetto delle ossa e dei tessuti molli interni. Per formulare una diagnosi corretta e giudicare in modo appropriato la gravità della lesione, il medico può richiedere l'esecuzione di diversi esami, tra cui queste scansioni ossee.
Trattamento delle fratture del perone
A meno che non abbiate subito una frattura o vi sia stata diagnosticata l'osteoporosi, in genere non avrete bisogno di un trattamento estensivo per il vostro perone. In caso di frattura del perone, la causa e il tipo di frattura determinano il trattamento da seguire.
Le fratture da stress, ad esempio, sono generalmente trattate senza intervento chirurgico e spesso guariscono da sole. Il riposo e l'evitare di portare il peso sono i trattamenti generalmente raccomandati per questo tipo di fratture.
Sebbene spesso non vi siano complicazioni in caso di frattura del perone, in alcuni casi si possono verificare ulteriori problemi come dolore a lungo termine, gonfiore cronico o danni permanenti ai vasi sanguigni intorno all'articolazione della caviglia. Nel frattempo, l'esercizio fisico e l'aggiunta di vitamine alla routine regolare sono solitamente raccomandati come opzioni di trattamento per l'osteoporosi, insieme ad alcuni farmaci.
Come mantenere in salute la fibula
Quando ci si infortuna al perone, iniziare il trattamento il prima possibile è una delle cose migliori che si possano fare per assicurarsi un recupero completo. Applicare del ghiaccio sulla zona lesa e tenere la gamba sollevata subito dopo l'incidente. Nella maggior parte dei casi di frattura del perone, per immobilizzare la gamba inferiore possono essere consigliate le stampelle, una scarpa da passeggio o un tutore. La fisioterapia, lo stretching e gli esercizi regolari per rafforzare l'area sono raccomandati sia che ci si sottoponga a un intervento chirurgico per l'infortunio sia che si riesca a recuperare rapidamente e completamente a casa.
Rivolgersi a un medico il prima possibile dopo un infortunio è il modo migliore per rimettersi in carreggiata per un recupero completo e per assicurarsi di non lesionare ulteriormente l'osso. Gli esercizi in acqua come il nuoto sono ottimi per riabilitare un perone debole dopo una frattura.
Il corpo ha bisogno di tempo per guarire, il che può richiedere fino a sei settimane. Affrettare il processo, contravvenendo al parere del medico, può semplicemente rischiare di farsi male di nuovo e di prolungare la guarigione.
Nel frattempo, seguire i consigli di sicurezza, come l'uso della cintura di sicurezza durante lo sport e un programma di esercizio fisico regolare, può ridurre il rischio di cadute o incidenti con conseguente frattura del perone.
