Avete appena messo a dormire il vostro bambino e pensate di finire alcune cose prima di andare a letto e godervi il meritato riposo. Ma venite svegliati dal vostro bambino, che vuole mangiare di nuovo. Sebbene sia normale che i bambini vogliano nutrirsi più volte durante la notte, anche voi dovete riposare a sufficienza. L'idea di una poppata da sogno è quella di aiutare voi e il vostro bambino a dormire senza interruzioni, assicurandovi allo stesso tempo che si nutra a sufficienza. Vediamo come preparare una poppata da sogno e i suoi pro e contro.
Che cos'è una poppata da sogno per un bambino?
Può capitare che il neonato desideri nutrirsi a orari insoliti, con il rischio di far perdere il sonno a voi e al vostro bambino. La poppata dei sogni è un metodo per allattare il bambino senza svegliarlo prima di andare a dormire. In altre parole, si tratta di un pasto programmato che vi permette di decidere quando il bambino mangia per evitare di svegliarsi a ore strane.
La poppata dei sogni si fa in genere tra le 22.00 e la mezzanotte. L'ultima poppata aiuta il bambino a dormire più a lungo, dando anche a voi la possibilità di dormire indisturbati. Gli esperti medici ritengono che si possa dare al bambino l'ultima poppata della giornata indipendentemente dal fatto che sia sveglio o addormentato. Ma dovrebbe essere somministrata subito prima di dormire.
Come funziona la poppata dei sogni?
Se il bambino dorme nella vostra stessa stanza, potete allattarlo o dargli il biberon senza svegliarlo. Se il bambino ha una stanza separata, potete comunque prenderlo in braccio per allattarlo o anche usare una sedia a dondolo per assicurarvi che rimanga addormentato. Non c'è un modo giusto o sbagliato per allattare, ma l'aspetto più importante è evitare qualsiasi disturbo che possa svegliare il bambino.
I neonati girano automaticamente la testa e cercano il capezzolo quando gli si appoggia il seno o il biberon sulla guancia. Si tratta del cosiddetto riflesso di radicamento. A volte il bambino potrebbe essere profondamente addormentato. In questi casi, potete svegliarlo un po' per allattarlo o aspettare qualche minuto prima di riprovare. L'orario esatto della poppata dipende dall'orario in cui dormite voi e il vostro bambino e dalla sua età. Tuttavia, allattando il bambino subito prima di dormire, di solito si riesce a dormire dalle tre alle otto ore prima che si svegli di nuovo.
Benefici di una poppata da sogno
Ci sono pro e contro nel programmare una poppata da sogno per il vostro bambino. È importante considerare tutti i fattori prima di decidere di intraprendere questa strada. Alcuni dei vantaggi della poppata dei sogni sono
Riduzione delle poppate notturne. Una ricerca mostra che circa il 57% dei bambini di età inferiore a un anno dorme per più di otto ore consecutive. Ma lo studio non ha indicato se i bambini si svegliavano per fame o per abitudine. Tenete presente che i modelli di sonno dei bambini sono diversi.
L'uso delle poppate da sogno può ridurre il numero di volte in cui è necessario allattare il bambino durante la notte. Un altro aspetto positivo della poppata da sogno è che, una volta cresciuto, il bambino non si sveglierà più per la poppata e sarà più facile interromperla.
Meno interruzioni durante la poppata. A volte il bambino può essere coinvolto nel mondo che lo circonda e questo potrebbe disturbare la sua poppata. In alcuni casi, bere un solo biberon può richiedere anche un'ora quando il bambino è sveglio, a causa delle continue distrazioni. Dare da mangiare al bambino mentre dorme riduce le possibilità di interruzione e vi sorprenderà trovare il biberon vuoto prima ancora di accorgervene.
Sonno più lungo per il bambino. Dovrete allattare il vostro bambino all'incirca ogni due ore, per un totale di circa otto-dodici poppate al giorno. Questo può essere estenuante. Un altro fattore da considerare è che di solito avete alcune faccende da sbrigare dopo aver messo a dormire il bambino. Quando decidete di riposare, potrebbe essere il momento di allattare di nuovo il bambino.
Allattare il bambino prima di dormire può aiutarlo a dormire più a lungo, permettendo a voi di riposare un po' di più. L'obiettivo è nutrire il bambino senza svegliarlo e, se ci riuscite, potreste allenarlo a dormire per più ore di seguito.
Svantaggi di un'alimentazione da sogno
A volte la poppata in sogno può non funzionare come ci si aspettava.
Potreste svegliare il vostro bambino. A volte si finisce per svegliare il bambino mentre si cerca di nutrirlo. Secondo alcune ricerche, i neonati fino a sei mesi di età trascorrono fino al 50% del loro tempo nel sonno REM. Dei quattro stadi del sonno, il sonno REM è il più profondo. I neonati hanno anche cicli di sonno più brevi. Quindi, se il vostro bambino è in uno dei cicli di sonno più leggeri quando cercate di dargli da mangiare, è probabile che venga svegliato.
A volte non è un problema. Tuttavia, se il bambino si sveglia regolarmente durante l'allattamento notturno, in seguito potrebbe essere più difficile disabituarlo alle poppate notturne.
Potreste aver bisogno di più pannolini. Potreste voler cambiare il pannolino al vostro bambino mentre lo allattate. Altrimenti, potrebbe bagnare il pannolino più tardi, disturbando così il vostro sonno.
La poppata dei sogni funziona per il vostro bambino?
Se vi state chiedendo se la poppata da sogno funziona o se è sicura per il vostro bambino, potete considerare alcuni scenari in cui sarebbe una buona opzione.
Il vostro seno è troppo pieno. Se la vostra riserva di latte è abbondante, allattare il bambino prima di dormire vi aiuterà a riposare meglio. Se il vostro seno si sente troppo pieno di notte, dare al bambino una poppata supplementare dovrebbe aiutarvi.
Il bambino non riesce a dormire per molte ore. Molti neonati non riescono a dormire a lungo e di solito amano nutrirsi frequentemente. Dormire tutta la notte (circa sei-otto ore) significherebbe fargli perdere almeno due poppate. Dare una poppata da sogno prima di dormire permette al bambino di dormire più a lungo senza perdere la poppata.
È necessario allattare il bambino al mattino presto. Se il vostro bambino ha l'abitudine di alzarsi prima dell'alba per la poppata, potrebbe essere una buona idea abituarlo gradualmente alla poppata dei sogni. In questo modo il bambino potrà dormire più a lungo e svegliarsi più tardi per la poppata mattutina. Anche se potrebbe essere necessario un po' di tempo perché il loro orologio si abitui alla routine, con il tempo diventa più facile.
