Poche cose sono così personali come le decisioni sulla propria vita sessuale. Scegliere quando fare sesso e con chi è un processo privato e ognuno fa le proprie scelte in materia di sesso. Alcune persone godono di una vita sessuale completa, mentre altre scelgono di astenersi da alcune o tutte le attività sessuali. Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi.
Le persone che scelgono di essere celibi possono scoprire che non fare sesso aiuta la loro salute mentale. Alcuni dicono che il sesso era una distrazione o una preoccupazione per loro e hanno scoperto che l'astinenza aiuta a mantenere la mente lucida. Altre persone scoprono che il sesso è causa di stress e sono più felici di non preoccuparsene.
Per saperne di più sui benefici del celibato per la salute mentale e sul perché alcune persone fanno questa scelta.
Che cos'è il celibato?
Il celibato è la pratica di non avere rapporti sessuali. Ma non tutti definiscono il celibato allo stesso modo. Alcune persone si astengono da qualsiasi tipo di contatto sessuale, compresi i baci o il tenersi per mano. Altri si astengono solo dai rapporti sessuali. Alcuni usano la masturbazione al posto del sesso di coppia. Altri si astengono anche da questo.
Si potrebbe associare il celibato alla religione, ma la fede non è l'unica ragione per cui le persone decidono di non fare sesso.
I motivi per cui ci si astiene dal sesso includono.
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Prevenire la gravidanza o le malattie sessualmente trasmissibili
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Aspettare un certo livello di impegno romantico
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Concentrarsi sulla scuola o sulla carriera
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Gestire i problemi di salute mentale
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Gestione dei problemi di salute fisica
Scegliere i confini del celibato può essere un'opportunità per le persone che vogliono fare scelte ponderate sul sesso. Alcune coppie scelgono il celibato insieme e stabiliscono i propri parametri. La possibilità di parlare delle proprie scelte sessuali con il partner è una parte fondamentale del celibato volontario.
Motivi per scegliere il celibato
Non c'è dubbio che il sesso sia una questione complicata. Se da un lato è un modo in cui molte persone esprimono amore e affetto, dall'altro comporta alcuni rischi. Per alcune persone i rischi del sesso superano i benefici e si sentono meglio se si astengono.
Riduce lo stress. Gravidanza e infezioni sessualmente trasmissibili sono rischi seri che si corrono quando si hanno rapporti sessuali. Alcune persone preferiscono accantonare completamente queste preoccupazioni non facendo sesso. Alcuni scelgono di partecipare solo ad attività sessuali come baci, carezze o coccole. Queste attività hanno un basso rischio di IST.
Soddisfazione religiosa. Per le persone che hanno forti convinzioni religiose sul sesso al di fuori del matrimonio, il celibato può sostenere la loro vita spirituale. Possono sentirsi più legati alla loro fede e possono essere meno preoccupati di infrangere i loro principi religiosi.
Maggiore concentrazione. Anche se l'astensione dal sesso non libera direttamente la mente, alcune persone si sentono più capaci di concentrarsi sulla scuola o sul lavoro se non pensano al sesso. La scelta del celibato li libera dal pensare o pianificare incontri sessuali. Senza il sesso come distrazione, possono dedicare tutte le loro energie ad altre attività. Alcuni studi hanno rilevato che le ragazze che ritardano l'attività sessuale hanno maggiori probabilità di terminare la scuola superiore.
Guarigione da un trauma o da un lutto. Le persone che hanno vissuto un'esperienza traumatica o hanno perso una persona cara possono avere bisogno di dedicare tutte le loro energie alla guarigione. L'astinenza dà loro il tempo di concentrarsi sui propri bisogni emotivi per riprendersi.
Gli svantaggi del celibato
Alcune persone finiscono per non fare sesso perché non hanno un partner. Questo può essere angosciante per alcune persone. Non solo potrebbero perdere il piacere fisico dell'attività sessuale, ma potrebbero anche sentirsi soli. Le persone che hanno difficoltà ad avviare o mantenere relazioni significative possono soffrire di depressione e ansia. In questo caso, un consulto di salute mentale può aiutare a risolvere i problemi relazionali.
In rari casi, la mancanza di sesso può nuocere alla salute. L'attività sessuale ha benefici noti per la salute, tra cui la salute cardiovascolare. Tuttavia, ci sono altri modi per ottenere benefici cardiovascolari. L'esercizio fisico regolare potrebbe sostituire la spinta alla salute del cuore fornita dall'attività sessuale.
Decidere di non avere più rapporti sessuali potrebbe danneggiare una relazione di coppia. Iniziare un periodo di celibato se si ha un partner può essere fonte di confusione per la persona amata. Se il vostro partner non è d'accordo con i vostri nuovi piani, questo può mettere a dura prova la relazione. Voi e il vostro partner dovreste avere conversazioni aperte sul sesso e rispettare i limiti dell'altro.
Un ulteriore rischio del celibato è che non siate preparati se decidete di riprendere a fare sesso. Se decidete di avere un rapporto sessuale in modo spontaneo, potreste non avere pronti i metodi di controllo delle nascite o di prevenzione delle IST. Se state prendendo in considerazione l'attività sessuale, assicuratevi di aver pensato in anticipo alla protezione della vostra salute.
Le scelte sessuali sono personali. Nessuno deve sentirsi obbligato a praticare o meno un'attività sessuale che non gli sembra giusta.
