Che cos'è l'aloe vera?
L'aloe vera è un gel ricavato dalle foglie delle piante di aloe. L'uomo la usa da migliaia di anni per curare e ammorbidire la pelle. L'aloe è stato anche un trattamento popolare per molte malattie, tra cui la stitichezza e i disturbi della pelle. Le ricerche moderne sui benefici dell'aloe vera sono contrastanti e alcune prove dimostrano che può causare il cancro negli animali da laboratorio.
Non esistono alimenti che contengano aloe vera, quindi deve essere assunta sotto forma di integratore o gel.
Alcune forme di aloe vera sono più sicure di altre e se ne sconsiglia l'uso cronico.
Usi dell'aloe vera
Le ricerche confermano l'antico uso dell'aloe vera per uso topico come trattamento della pelle, almeno per condizioni specifiche. Alcuni studi hanno dimostrato che il gel di aloe potrebbe essere efficace nel trattamento di condizioni della pelle quali:
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Psoriasi
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Seborrea
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Forfora
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Ustioni minori
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Abrasioni cutanee
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Pelle lesa da radiazioni
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Piaghe da herpes
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Acne
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Fessure anali
È inoltre dimostrato che il succo di aloe, che contiene lattice, assunto per bocca è un potente lassativo. In effetti, un tempo il succo di aloe era venduto come farmaco da banco contro la stitichezza. Tuttavia, poiché la sicurezza dell'aloe non era ben dimostrata, nel 2002 la FDA ha ordinato che i lassativi da banco contenenti aloe vera fossero riformulati o rimossi dagli scaffali dei negozi.
Il gel di aloe vera assunto per via orale sembra aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone affette da diabete. Può anche contribuire a ridurre il colesterolo. I risultati degli studi sull'aloe vera per altre condizioni mediche sono stati meno chiari.
Quanta aloe vera si dovrebbe usare?
Il dosaggio delle creme e dei gel a base di aloe vera varia. Alcune creme per le ustioni minori contengono solo lo 0,5% di aloe vera. Altre utilizzate per la psoriasi possono contenere fino al 70% di aloe vera. Come integratore orale, l'aloe non ha una dose fissa.
Per la stitichezza, alcuni usano 100-200 milligrammi di succo di aloe - o 50 milligrammi di estratto di aloe - al giorno, secondo le necessità. Per il diabete, è stato utilizzato 1 cucchiaio di gel al giorno. Dosi elevate di aloe o di lattice di aloe per via orale sono pericolose. Chiedete al vostro medico di consigliarvi come usare l'aloe.
Raccolta dell'aloe vera
È facile trovare l'aloe vera in commercio. Se volete coltivare la vostra pianta di aloe vera, ecco come raccogliere il gel:
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Tagliare una foglia esterna vicino al gambo e sciacquarla.
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Disporre su un tagliere, con il lato arrotondato verso l'alto.
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Con un coltello, staccare la pelle dai bordi.
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Usare quindi il coltello per far scivolare via il gel dalla pelle rimanente.
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Ridurre in purea o schiacciare.
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Ora avete il gel di aloe vera.
Rischi dell'Aloe Vera
Parlate con il vostro medico prima di usarla. I ricercatori mettono in guardia dall'uso cronico dell'aloe vera. Ma se il prodotto a base di aloe è privo di aloina - un estratto della pianta che è stato scoperto causare il cancro del colon-retto nei ratti - può andare bene come rimedio topico per le scottature solari. L'aloina si trova tra la foglia esterna della pianta di aloe e la sostanza appiccicosa all'interno.
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Effetti collaterali. L'aloe vera per uso topico può irritare la pelle. L'aloe orale, che ha un effetto lassativo, può causare crampi e diarrea. Può causare squilibri elettrolitici nel sangue delle persone che ingeriscono l'aloe per più di qualche giorno. Può anche macchiare il colon, rendendo difficile una buona visione del colon durante una colonscopia. Quindi, evitatela per un mese prima di sottoporvi a una colonscopia. Il gel di aloe, per uso topico o orale, deve essere privo di aloina, che può irritare il tratto gastrointestinale.
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Rischi. Non applicare l'aloe vera per uso topico su tagli profondi o ustioni gravi. Le persone allergiche all'aglio, alle cipolle e ai tulipani hanno maggiori probabilità di essere allergiche all'aloe. Dosi elevate di aloe per via orale sono pericolose. Non assumete l'aloe per via orale se avete problemi intestinali, malattie cardiache, emorroidi, problemi renali, diabete o squilibri elettrolitici.
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Interazioni. Se si assumono regolarmente farmaci, parlarne con il medico prima di iniziare a usare gli integratori di aloe. Potrebbero interagire con farmaci e integratori come quelli per il diabete, i farmaci per il cuore, i lassativi, gli steroidi e la radice di liquirizia. L'uso orale del gel di aloe vera può anche bloccare l'assorbimento di farmaci assunti contemporaneamente.
Data la mancanza di prove sulla sua sicurezza, gli integratori di aloe vera non dovrebbero essere utilizzati per via orale dai bambini e dalle donne in gravidanza o che allattano.
