La motricità lorda è importante per le attività quotidiane del bambino, come camminare, correre, sollevare, lanciare e calciare. Sono anche fondamentali per lo sviluppo della motricità fine, come raggiungere, afferrare e usare gli oggetti con le mani. Inoltre, le abilità motorie lorde sono importanti per la consapevolezza del corpo, la velocità di reazione, la forza e l'equilibrio.
Che cosa sono le abilità motorie lorde?
Le abilità motorie lorde sono chiamate anche grandi abilità motorie. Sono le abilità coinvolte nel coordinamento dei movimenti di parti del corpo di grandi dimensioni, come le braccia e le gambe. Il bambino utilizza la sua motricità lorda in attività come correre, gattonare, nuotare e saltellare. L'esercizio della motricità lorda aiuta il bambino a controllare e coordinare i movimenti del corpo. La motricità lorda aiuta inoltre il bambino a perfezionare la motricità fine, come pizzicare e afferrare.
Tipi di abilità motorie lorde
Esistono tre tipi fondamentali di abilità motorie lorde:
Locomozione. Le abilità di locomozione sono legate al movimento. Le abilità di locomozione comprendono tutto ciò che il bambino fa per spostarsi da un luogo all'altro, come rotolare, strisciare sulla pancia o sulle mani e sulle ginocchia, camminare, correre, fare un giro, saltare, saltare, saltare o arrampicarsi.
Stazionarie. Le abilità stazionarie sono quelle che riguardano il movimento in un luogo. Le abilità motorie lorde stazionarie comprendono il controllo della testa, lo stare in piedi su una o entrambe le gambe, il sedersi, l'alzarsi, il cadere, il piegarsi, il torcersi, il girarsi, l'oscillare, lo spingere o il tirare.
Manipolazione. Le abilità motorie lorde coinvolte nella manipolazione sono quelle che permettono al bambino di spostare gli oggetti in modi diversi. Le abilità motorie lorde manipolative sono utilizzate in attività come lanciare, prendere, far rotolare o colpire una palla.
Come migliorare le abilità motorie lorde
I bambini piccoli hanno bisogno di molte occasioni per esercitare la motricità lorda nella loro vita quotidiana. Offrire al bambino l'opportunità di giocare in spazi ampi e aperti lo aiuterà a sviluppare il controllo e la coordinazione del corpo. I neonati e i bambini dovrebbero fare 180 minuti di attività fisica al giorno, distribuiti nell'arco della giornata. I bambini dai 6 ai 17 anni dovrebbero fare almeno 60 minuti di attività fisica moderata o vigorosa al giorno.
Ecco alcune attività che incoraggiano il bambino a sviluppare le sue capacità motorie:
Giocare con la palla. Giocare con le palle di tutti i tipi è ottimo per sviluppare le capacità motorie. Iniziate con una palla grande e morbida e lanciatela lentamente al bambino. Ci vuole tempo perché il bambino sviluppi una buona abilità con la palla. Giocare a palla aiuta anche a sviluppare la coordinazione occhio-mano. Un'altra variante del gioco della palla è l'uso dei palloncini. Fate esplodere i palloncini e giocate con loro insieme al vostro bambino. Lanciateli in aria e cercate di non farli toccare a terra.
Percorso a ostacoli. Preparate un divertente percorso a ostacoli per mettere alla prova le capacità motorie del bambino. Trovate degli ostacoli che il bambino possa scavalcare e passare sotto o trasportare da un posto all'altro. Utilizzate hula hoop, piccole sedie, palle e secchi. Fissate un percorso con il nastro adesivo e date al bambino le istruzioni su come completarlo.
Equilibrio. È possibile incorporare attività di equilibrio durante la giornata del bambino. Mentre siete in fila al supermercato, sfidate il bambino a stare in piedi su un piede solo il più a lungo possibile e poi a passare all'altro piede. Quando riesce a farlo facilmente, sfidatelo a farlo ad occhi chiusi.
Hopscotch. L'Hopscotch è un ottimo gioco per migliorare le capacità motorie. Potete tracciare un percorso con i gessetti o con il nastro adesivo. Se l'hopscotch sembra troppo impegnativo, qualsiasi gioco di salto aiuterà a sviluppare le capacità motorie del bambino. Provate a sfidare il bambino a vedere chi riesce a saltellare più a lungo su un piede solo e poi a cambiare piede.
Bolle di sapone. Fate esplodere le bolle all'aperto per farle inseguire e scoppiare. Date al bambino una bacchetta per le bolle e ditegli di girare o correre per fare le bolle invece di soffiarle. Lasciate che il bambino faccia bolle giganti con bacchette extra-large.
Scatole. Raccogliete scatole di cartone vuote con cui far giocare il bambino. Tagliate le estremità delle scatole grandi in modo che il bambino possa strisciarci dentro. Sistematene alcune in modo che il bambino possa strisciare sopra e sotto. Lasciate che le spinga e le tiri per la stanza.
Simon Says. Giocare a Simon Says è un ottimo modo per introdurre attività motorie sotto forma di gioco. Chiedete a Simon di dire al bambino di correre all'indietro, di girare, di saltellare su un piede solo, di saltare, di toccarsi le dita dei piedi, di camminare come un granchio e di piegarsi.
Tag. Giocate a "tag" con il vostro bambino, incoraggiandolo a correre. Si può anche giocare a varianti come il Freeze Tag, in cui i giocatori che vengono etichettati devono bloccarsi finché la persona che è "It" non viene catturata.
Festa da ballo. Mettete musica a ritmo diverso, da lento a veloce. Incoraggiate il bambino a ballare nella stanza a tempo di musica. Fate dei passi di danza che il bambino deve copiare e poi lasciate che sia lui a fare dei passi di danza che voi dovete copiare.
Quando rivolgersi al pediatra
L'intervento precoce può aiutare il bambino a sviluppare le capacità motorie grossolane in caso di ritardo, quindi è importante parlarne con il pediatra in caso di dubbi. Ecco alcuni segni di ritardo nello sviluppo fisico o motorio precoce:
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Scarso controllo della testa e del collo
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Flaccidità o rigidità muscolare
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Postura zoppicante o goffa del corpo
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Spasmi muscolari
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Goffaggine
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Difficoltà di deglutizione
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Ritardo nel parlare
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Ritardo nel rotolare, sedersi o camminare
