Quanti sono troppi?
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Il vostro bambino è andato a letto. Le loro caramelle di Halloween sono lì incustodite. Non si accorgeranno se ne mangiate uno o due. O due o tre. Ma prima di tuffarvi, ricordate che non dovreste assumere più del 10% delle calorie giornaliere dagli zuccheri aggiunti - cioè circa 200 se di solito puntate a 2.000 al giorno - e i dolci ne sono pieni. Quindi, quante se ne possono mangiare? Dovete deciderlo da soli, ma conoscere i numeri può essere d'aiuto.
Mais caramellato
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Il mais vero ha naturalmente lo zucchero, ma questo viene aggiunto a ogni chicco di mais caramellato. Morbidi, gommosi e dolci come uno sciroppo, questi piccoli oggetti sono un must di Halloween e sono pericolosamente facili da mangiare. Qual è il vostro limite?
Calorie
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1 chicco: 7
1 manciata (25 pezzi): 179
Il numero esatto potrebbe essere diverso, a seconda delle dimensioni della mano, quindi contateli uno alla volta se volete essere sicuri.
Snickers
4/25
Caramello, torrone e arachidi tostate, il tutto avvolto nel cioccolato al latte. È una combinazione vincente per quanto riguarda il gusto. Ma quanto vale per voi?
Calorie
5/25
Dimensione divertimento: 80
Mini: 42
Due di questi formati, più un mini, si aggirano intorno alle 200 calorie, che dovrebbero essere sufficienti a soddisfare la vostra voglia di dolce per tutto il giorno.
Baci di Hershey
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Tutti hanno bisogno di un bacio ogni tanto. E che male c'è? Sono così facili da mangiare che forse non ci si accorge nemmeno di mangiarne uno dopo l'altro.
Calorie
7/25
1 bacio: 22
Dopo circa nove di questi baci avrete assunto tutte le calorie vuote (quelle con scarso o nullo valore nutritivo) della giornata. Quindi forse meno è meglio.
Coppette di burro d'arachidi Reese's
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Ripieno di burro d'arachidi dolce e salato avvolto nel cioccolato. Una tazza? Due? Cosa fa per voi?
Calorie
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1 tazza normale: 105
Ok, due tazze e il gioco è fatto. E non lamentarti, in realtà hai ottenuto un piccolo extra.
3 Moschettieri
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Il cioccolato avvolge una delizia leggera, simile a un marshmallow. Il formato fun size viene spesso distribuito ad Halloween: è sufficiente a soddisfare senza esagerare?
Calorie
11/25
Dimensione divertimento: 63
Mini: 24
Tre 3 Moschettieri fun-size - e un mini, per buona misura - vi porteranno appena sopra la soglia delle 200 calorie.
Via Lattea
12/25
Cioccolato al latte, torrone e caramello. Una taglia può sembrare insufficiente, ma attenzione: le calorie aumentano.
Calorie
13/25
Dimensione divertimento: 80
Mini: 38
Con il formato fun, il "divertimento" finisce a metà della terza barretta, almeno con la Via Lattea. Provate invece 5 minis: dureranno più a lungo.
Tootsie Rolls
14/25
Queste iconiche caramelle gommose al cioccolato sono un tradizionale omaggio di Halloween. La versione a bocconcini si chiama "Midgee".
Calorie
15/25
1 moscerino: 24
Nove Midgee consentono di raggiungere le 180 calorie. Richiedono un po' di tempo per essere masticati, quindi si possono gustare più a lungo.
Birilli
16/25
Queste piccole bombe di zucchero masticabili che si sprigionano in bocca sono disponibili in molti colori. La maggior parte si basa su sapori di frutta, ma non hanno nulla che derivi dalla frutta vera e propria.
Calorie
17/25
Dimensione divertimento: 61
Con tre confezioni e mezzo si supera il fabbisogno giornaliero. La domanda è: cosa farete con la mezza confezione rimanente?
Soffio Pops
18/25
Uno dei preferiti dai dentisti di tutto il mondo (non), questo lecca-lecca di caramella dura nasconde un centro di gomma che potrebbe non essere la cosa migliore per le vostre otturazioni.
Calorie
19/25
1 Pop: 60
I vostri denti vi ringrazieranno se vi fermerete a una sola.
Laffy Taffy
20/25
Questa caramella gommosa al gusto di frutta risale agli anni '70 ed è prodotta dalla Willy Wonka Candy Company... chi sapeva che esistesse davvero?
Calorie
21/25
Dimensione mini: 32
Potreste mangiarne un bel po' senza raggiungere la vostra dose giornaliera. È un buon affare: il conteggio delle calorie per la maggior parte delle altre caramelle è circa il doppio.
M&M's
22/25
Alcune persone sono molto attente ai colori che mangiano. Esistono persino leggende metropolitane sugli effetti di alcuni di essi... ma lasciamo che siate voi a fare le ricerche per conto vostro.
Calorie
23/25
Dimensione divertente: 65
Una confezione di M&M's semplici contiene circa 17 M&M's, e due confezioni vi manterranno al di sotto del vostro fabbisogno giornaliero. Ciò significa che potreste mangiare un M&M's ogni 15 minuti per un'intera giornata lavorativa di 8 ore. Certo. Vedete se riuscite a farli durare così a lungo.
Nerd
24/25
Pepite di zucchero dure e polverose, si trovano in piccole scatole che fanno un gran rumore quando le si scuote. Se lo si desidera, è possibile mangiarle a piccole dosi, ma la maggior parte delle persone non lo fa.
Calorie
25/25
Dimensione divertimento: 45
Se si mangiano questi biscotti uno alla volta, non si sa quanto tempo ci potrebbe volere: ce ne sono un paio di centinaia in una scatola.
