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Le diete disintossicanti possono creare dipendenza.
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Vero
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Falso
Le diete disintossicanti possono creare dipendenza.
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L'astinenza dal cibo o il clistere possono dare ad alcune persone una sensazione di "sballo", proprio come le sigarette o l'alcol. Per questo motivo, alcune persone li fanno spesso per ritrovare quella sensazione.
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Se fate spesso una dieta disintossicante, potreste:
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Rallenta il metabolismo
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Accelerare il metabolismo
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Aiuta i reni a lavorare meglio
Se fate spesso una dieta disintossicante, potreste:
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Le diete disintossicanti sono pensate per essere a breve termine. Digiunare e depurarsi troppo spesso può resettare il metabolismo e farlo funzionare più lentamente. In questo modo è più difficile mantenere il peso perso e si possono avere problemi a perdere peso anche in seguito.
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Una tossina è una sostanza nociva che proviene da:
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Il tuo corpo
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L'ambiente
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Entrambi gli elementi di cui sopra
Una tossina è una sostanza nociva che proviene da:
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Sono veleni che di solito provengono da una fonte viva, come una pianta o un animale. Sono dannosi per l'organismo, sia che si mangino, si bevano, si respirino o si prendano attraverso la pelle. Ad esempio, un consumo eccessivo di alcol può danneggiare gli organi. Le tossine del tabacco sono collegate a molte malattie.
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Le persone si disintossicano da quando:
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I primi anni 2000
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Tempi antichi
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Gli anni '70
Le persone si sono disintossicate da allora:
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I metodi possono essere cambiati, ma liberarsi delle tossine del corpo non è un'idea nuova. Molte religioni utilizzano il digiuno come pratica di "purificazione", e lo fanno da migliaia di anni. E molto prima del XX secolo, i medici usavano regolarmente sanguisughe, clisteri e digiuni per curare le persone.
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Le diete disintossicanti aiutano a perdere grasso.
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Vero
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Falso
Le diete disintossicanti aiutano a perdere grasso.
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Si può perdere peso con una dieta disintossicante, ma non grasso. La disintossicazione libera il corpo dal peso dell'acqua e dalla massa muscolare. È molto probabile che il numero sulla bilancia torni a salire una volta interrotta la dieta.
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Digiuno intermittente significa:
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Assenza di cibo per giorni interi
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Meno calorie per alcuni giorni
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Saltare un pasto su due
Digiuno intermittente significa:
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Il modo più comune di praticarlo prevede "giorni di digiuno": un paio di giorni alla settimana o una settimana al mese. Durante i giorni di digiuno si mangiano solo circa 500 calorie, per poi tornare a mangiare normalmente e in modo sano negli altri giorni. Può aiutare a perdere peso, a ridurre i livelli di colesterolo e ad attenuare l'infiammazione. Ma parlatene con il vostro medico per sapere se è adatta a voi.
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Quando si fa una "pulizia del colon":
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Bere litri d'acqua
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Far passare l'acqua nel colon con un tubo
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Mangiare solo cibi ad alto contenuto di fibre
Quando si fa una "pulizia del colon", si:
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Chiamata anche "irrigazione del colon", è un lavaggio del colon con litri d'acqua. Un piccolo tubo entra nel retto e fa passare l'acqua. A volte i medici la usano per prepararsi a esami come la colonscopia.
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Secondo alcuni studi, la pulizia del colon aiuta il corpo a liberarsi di quale percentuale di tossine?
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50%
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Secondo alcuni studi, la pulizia del colon aiuta il corpo a liberarsi di quale percentuale di tossine?
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Sebbene i medici la utilizzino talvolta per aiutare i problemi digestivi, non ci sono prove che aiuti il corpo a liberarsi delle tossine meglio di quanto non faccia già naturalmente. In caso di problemi digestivi, i metodi più delicati possono essere i lassativi, i probiotici e l'esercizio fisico.
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Quando si fa una dieta a base di succhi di frutta:
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Bere un succo di frutta prima di mangiare
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Assumere pillole speciali con il succo
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Bere solo succhi di frutta o verdura
Quando si fa una dieta a base di succhi, si:
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Si tratta di una dieta a base di soli liquidi. Di solito si fa per un periodo che va dai 3 ai 10 giorni. Ma non ci sono ricerche che dimostrino che sia migliore del semplice consumo di frutta e verdura.
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Se rinunciate all'alcol per un mese, potete liberarvi delle tossine nel fegato.
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Vero
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Falso
Se si rinuncia all'alcol per un mese, si possono eliminare le tossine dal fegato.
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Stare lontano dagli alcolici per un mese - il "gennaio secco", per esempio - non è un modo per disintossicare nessuna parte del corpo. Ma le ricerche dimostrano che può cambiare il vostro atteggiamento nei confronti dell'alcol, in modo da fare scelte più sane in futuro.
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