La dieta BRAT è sicura per i bambini?
La dieta BRAT (
B
ananas,
R
ghiaccio,
A
salsa di pesce,
T
oast) era un tempo un punto fermo nelle raccomandazioni della maggior parte dei pediatri per i bambini che soffrivano di mal di stomaco. L'idea era che desse all'intestino la possibilità di riposare e riducesse la quantità di feci prodotte. Oggi gli esperti sostengono che la dieta BRAT potrebbe non essere l'opzione migliore per i bambini malati.
Poiché gli alimenti della dieta BRAT sono poveri di fibre, proteine e grassi, la dieta manca di nutrimento sufficiente per aiutare il tratto gastrointestinale del bambino a riprendersi. L'Accademia Americana di Pediatria raccomanda che i bambini riprendano a mangiare una dieta normale ed equilibrata adatta alla loro età entro 24 ore dalla malattia. Questa dieta dovrebbe includere un mix di frutta, verdura, carne, yogurt e carboidrati complessi.
Sia i bambini che gli adulti malati devono bere molti liquidi per evitare la disidratazione. L'acqua va bene, ma l'aggiunta di brodo, di una bevanda sportiva o di una soluzione reidratante può aiutare a sostituire gli elettroliti persi.
Chiamate il vostro medico di fiducia se voi o il vostro bambino avvertite:
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Diarrea che dura da più di tre giorni
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Temperatura di 102 gradi Fahrenheit o superiore
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Urina ridotta
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Stordimento
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Assenza di lacrime o di guance infossate
