Dall'archivio del medico
Signore, siate sincere: quando la vostra vita sessuale diventa un po' monotona, viene fuori il catalogo mentale di tutti i modi in cui il vostro partner non è all'altezza. Gli uomini tendono ad avere una cattiva reputazione quando si tratta di capire il corpo delle donne e ciò che ci eccita, rendendoli facili bersagli nel gioco della colpa quando la soddisfazione sessuale inizia a calare. Certo, anche loro fanno la loro parte di errori in camera da letto. Ma come dice il proverbio, bisogna essere in due per ballare il tango. I migliori esperti di sesso e relazioni dicono che anche le donne commettono molti errori sessuali. Ecco cosa hanno da dire sui sei errori più comuni che le donne commettono in camera da letto e cosa potete fare per ottenere la soddisfazione che giustamente meritate.
Errore sessuale n. 1: non iniziare il sesso con il partner
Molte di noi si preoccupano del comportamento femminile. Non vogliamo apparire invadenti o troppo forti per paura di essere etichettate come aggressive. Secondo Les Parrot, professore di psicologia alla Seattle Pacific University e autore di un nuovo libro intitolato Crazy Good Sex, non riuscire a iniziare il sesso è uno dei più grandi errori che le donne commettono.
"La maggior parte degli uomini si sente sempre l'iniziatore e questo crea uno squilibrio sulla scala della passione nella relazione", afferma. In generale, gli uomini desiderano essere seguiti dalla propria partner tanto quanto le donne.
Il mantenimento di idee obsolete sui ruoli sessuali inibisce anche la soddisfazione nei rapporti sessuali, afferma la "dottoressa Ruth", alias Ruth Westheimer, PhD, terapeuta psicosessuale, professore alla New York University e docente alle università di Yale e Princeton. "Una volta si pensava che le donne fossero meno interessate all'attività sessuale e io non voglio più dire questo. Penso che ci siano donne interessate al sesso [come gli uomini]".
Dimostrate il vostro interesse facendo il primo passo di tanto in tanto. Il vostro partner probabilmente lo apprezzerà e voi potreste trovare un nuovo livello di soddisfazione nell'assumervi la responsabilità della vostra esperienza sessuale, cosa che Westheimer ritiene che le donne debbano fare.
Errore sessuale n. 2: preoccuparsi dell'aspetto fisico
Pensare al proprio aspetto durante il sesso impedisce di godere e rovina le possibilità di raggiungere l'orgasmo.
"Non pensate al grasso sulla pancia o al trucco sul viso", consiglia Westheimer. "Concentratevi sul piacere dell'atto. Dovete darvi il permesso di avere un orgasmo".
"Gli uomini vogliono che le loro mogli si abbandonino al gioco sessuale, e questo non è probabile se lei è ansiosa per le sue preoccupazioni fisiche", dice Parrott.
Helen Fisher, PhD, antropologa culturale presso la Rutgers University e autrice di un nuovo libro intitolato Why Him, Why Her, sostiene che gli uomini non notano comunque la metà delle cose di cui le donne sono ossessionate.
"È incredibile quello che gli uomini non notano se sei entusiasta, energica, interessata a loro e con una mentalità flessibile".
Secondo Fisher, esiste una spiegazione evolutiva per la cecità selettiva che gli uomini mostrano nei confronti dei nostri difetti fisici. Per ragioni darwiniane, sostiene Fisher, gli uomini cercano (inconsciamente, ovviamente) donne in grado di generare bambini sani. A partire da milioni di anni fa, gli uomini che hanno attratto donne fertili e hanno avuto molti figli sono sopravvissuti. Quelli che non ci riuscivano si estinguevano. Anche se forse oggi non è più così necessario, Fisher sostiene che questo meccanismo primordiale di sopravvivenza continua a vivere.
"Gli uomini sono molto più attratti dalle donne che mostrano segni di salute, giovinezza e fertilità. Piuttosto che preoccuparvi della forma del vostro girovita e dei vostri fianchi, preoccupatevi del vostro livello di energia, del vostro entusiasmo e del vostro interesse per lui", consiglia Fisher.
Errore sessuale n. 3: dare per scontato che il sesso sia casuale per un uomo
Westheimer ritiene che tutti noi dovremmo abbandonare nozioni antiquate, come quella che le donne non sono sessuali o che per gli uomini il sesso è solo sesso. "Per alcuni uomini il sesso è un atto molto importante. Non bisogna minimizzarlo".
La ricerca, dice Parrott, sostiene l'idea che sia gli uomini che le donne trovino più soddisfacente l'intimità sessuale nel contesto di una relazione impegnata.
"Numerosi studi dimostrano chiaramente che le persone che hanno la migliore qualità e la maggiore frequenza di sesso sono le coppie sposate. Questo la dice lunga sull'inadeguatezza del "sesso occasionale"", afferma Parrot.
In uno studio condotto dalla Fisher e dai suoi colleghi sugli studenti universitari che fanno sesso di una notte, i numeri mostrano che gli uomini sono altrettanto seri nel sesso e nelle relazioni quanto le donne. Infatti, secondo Fisher, più del 50% delle donne e il 52% degli uomini che hanno avuto un'avventura di una notte hanno dichiarato di averlo fatto nella speranza di creare una relazione più lunga. Un terzo di loro lo ha fatto davvero. Qual è la lezione?
"Non dare mai per scontato che un uomo non sia romantico", dice Fisher. "Due errori enormi in questa cultura sono che le donne non sono sessuali e che gli uomini non sono romantici [come le donne]".
Errore sessuale n. 4: credere di essere sempre pronti per il sesso
Certo, la maggior parte degli adolescenti è pronta e disponibile in qualsiasi momento, ma non è così per gli uomini. Le pressioni della vita quotidiana - famiglia, lavoro, bollette - possono far calare la libido di un uomo. Per molte donne è una grande sorpresa e spesso la loro mancanza di interesse per il sesso viene presa sul personale.
"È un tale shock [per le donne] che non ci credono", dice Fisher a proposito della reazione che molte donne hanno quando il loro partner dice di non avere voglia di fare sesso. "Sanno di non essere sempre interessate al sesso, ma amano comunque l'uomo. Ma quando scoprono che non vuole fare sesso, pensano: 'Non mi ama'. Non è vero. Semplicemente non vuole fare sesso".
Errore sessuale n. 5: non dare loro una guida
Parlare in modo molto diretto di sesso, di ciò che ci piace e di ciò che non ci piace può farci sentire a disagio, anche con un partner con cui stiamo da molto tempo e a cui ci sentiamo legati, dice Parrott. Ma è l'unico modo per ottenere una relazione sessuale soddisfacente.
"Una donna deve assumersi la responsabilità del suo incontro sessuale", dice Westheimer. "Nessun uomo può portare una donna all'orgasmo se lei non si assume la responsabilità della sua esperienza sessuale. Anche il miglior amante non può sapere di cosa ha bisogno senza che lei glielo faccia sapere".
La buona notizia, secondo Fisher, è che gli uomini desiderano molto soddisfare le donne.
"Se riuscite a dirglielo in un modo che non uccida il loro ego, lo apprezzeranno", dice Fisher. L'autrice consiglia alle donne di mettere a sandwich ciò che non gli piace tra le cinque cose che gli piacciono, perché lui è in ascolto. "Lo scoprirete solo la prossima volta che andrete a letto con lui. Ma gli uomini ascoltano, soprattutto se siete molto chiare al riguardo".
Errore sessuale n. 6: arrabbiarsi quando ti propongono qualcosa di nuovo
Dopo che una coppia sta insieme da un po' di tempo, è naturale desiderare di ravvivare le cose con un po' di varietà. Il fatto che il vostro uomo voglia provare qualcosa di nuovo non significa che non sia soddisfatto di voi o della vostra vita sessuale. In breve: non prendetela sul personale.
È comunque importante che vi sintonizziate sulla vostra zona di comfort, dice Parrott.
"Nessuno dovrebbe mai sentirsi obbligato a fare qualcosa che non vuole fare nell'area personale e intima della sessualità", dice Parrott. "Se il vostro uomo vi chiede di provare qualcosa che non rientra nella vostra morale, chiarite che per voi è off limits e spiegategli perché. Naturalmente, fatelo in modo affettuoso, per quanto possibile. Se si tratta di qualcosa che non rappresenta una vera e propria questione morale per voi, ma che comunque non volete fare, spiegate di nuovo il perché. Se si tratta semplicemente di una richiesta sorprendente e all'inizio siete a disagio, cercate di non reagire in modo eccessivo. Al contrario, fategli sapere che avete bisogno di un po' di tempo per pensarci".
