12 regole di salute che si possono infrangere: bere 8 bicchieri d'acqua al giorno

Dagli archivi dei medici

12.

Bere otto bicchieri d'acqua al giorno.

Mantenere l'idratazione è una buona idea, ma pensate oltre al bicchiere d'acqua. Gli altri liquidi contano.

Anche gli alimenti, come la lattuga, i meloni e le zuppe, sono ricchi di acqua, afferma Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, vicedirettore del Centro di Nutrizione Umana dell'UCLA.

Prima regola: Non mangiare cibo caduto per terra?

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