La disidratazione si verifica quando il corpo non ha la quantità d'acqua necessaria. Senza una quantità sufficiente, il corpo non può funzionare correttamente. La disidratazione può essere lieve, moderata o grave, a seconda della quantità di liquidi mancanti nel corpo.
Cause
È normale perdere acqua dal corpo ogni giorno attraverso il sudore, la respirazione, la pipì, la cacca, le lacrime e la saliva (sputo). Di solito si sostituiscono i liquidi persi bevendo liquidi e mangiando cibi che contengono acqua. Se si perde troppa acqua o non si beve e non si mangia a sufficienza, ci si può disidratare.
Si può perdere più acqua del solito con:
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febbre
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Diarrea
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Vomito
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Sudorazione eccessiva
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Fare molta pipì (il diabete e alcuni farmaci, come le pillole per l'acqua, chiamati anche diuretici, possono far fare pipì più spesso).
Non è possibile sostituire l'acqua persa perché:
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Siete occupati e dimenticate di bere a sufficienza.
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Non ci si accorge di avere sete.
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Non si ha voglia di bere perché si ha mal di gola, mal di bocca o mal di stomaco.
Sintomi
I segni di una disidratazione lieve o moderata comprendono:
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Sete
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Bocca secca o appiccicosa
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Poca pipì
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Pipì giallo scuro
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Pelle secca e fredda
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Mal di testa
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Crampi muscolari
I segni di una grave disidratazione sono
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Non fare pipì o fare pipì di colore giallo molto scuro
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Pelle molto secca
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Sensazione di vertigini
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Battito cardiaco accelerato
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Respirazione rapida
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Occhi infossati
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Sonnolenza, mancanza di energia, confusione o irritabilità
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Svenimento
I sintomi dei neonati e dei bambini piccoli possono essere diversi da quelli degli adulti:
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Secchezza della bocca e della lingua
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Assenza di lacrime quando si piange
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Pannolini asciutti per 3 ore
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Occhi e guance infossate, macchia morbida sulla sommità del cranio
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Sonnolenza, mancanza di energia o irritabilità
Una grave disidratazione è un'emergenza medica e deve essere trattata immediatamente.
Chi è a rischio?
Tutti possono essere disidratati, ma per alcuni le probabilità sono maggiori:
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I neonati e i bambini piccoli hanno maggiori probabilità di avere diarrea e vomito gravi e perdono più acqua a causa della febbre alta. I più piccoli non sono in grado di dire che hanno sete o di procurarsi da soli da bere.
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Gli anziani spesso non si rendono conto di avere sete. Se non riescono più a muoversi bene, potrebbero non essere in grado di bere facilmente o potrebbero non essere in grado di assumere abbastanza liquidi a causa di condizioni mediche.
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Le persone malate di raffreddore o mal di gola possono non voler mangiare o bere.
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Le persone affette da una malattia cronica come il diabete di tipo 1 o 2 possono fare molta pipì se la malattia non è controllata. Possono anche assumere farmaci, come le pillole per l'acqua, che li costringono a fare la pipì più spesso.
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Le persone che svolgono attività fisica all'aperto con tempo caldo e umido a volte non riescono a raffreddarsi efficacemente perché il sudore non evapora. Questo può portare a un aumento della temperatura corporea e a un maggiore fabbisogno di acqua.
