Dagli archivi del dottore
Volete avere successo negli affari, riempire il vostro calendario sociale e trovare più romanticismo nella vostra vita? Un segreto potrebbe essere nel vostro sorriso.
Il vostro sorriso - semplice, diretto e soprattutto sincero - può attirare più di uno sguardo di ammirazione. Un viso sorridente dice agli altri che siete una persona estroversa e intelligente che vale la pena conoscere.
"Quando qualcuno ha un bel sorriso, dimostra che è disposto ad aprirsi e a mettere a nudo una parte di sé", afferma Pamela McClain, DDS, past president dell'American Academy of Periodontology. A lungo termine, il sorriso può giovare alla salute, alla percezione sul lavoro, alla vita sociale e allo status sentimentale. Con una tale posta in gioco, vale la pena di scoprire cosa dice di voi il vostro sorriso e come interpretare i sorrisi che vi vengono rivolti.
Gli occhi sorridenti non sono solo per gli irlandesi
Molti americani guardano la bocca per giudicare l'umore di una persona, ma le persone sorridono per i motivi più disparati: rabbia, paura, imbarazzo, confusione, inganno. In realtà sono gli occhi a tradirci.
I muscoli intorno agli occhi non possono essere forzati per sembrare felici. Quando si sorride davvero, le guance si sollevano e la pelle intorno agli occhi si raggrinzisce. In effetti, in alcuni Paesi in cui reprimere le emozioni è una norma culturale, le persone guardano maggiormente gli occhi degli altri per valutare le emozioni.
Un sorriso fa sembrare un uomo di successo
"Il sorriso trasmette sicurezza e professionalità", afferma Lily T. Garcia, DDS, ex presidente dell'American College of Prosthodontists. Le persone che proiettano una visione positiva sono generalmente più aperte e flessibili. Tendono ad affrontare meglio le sfide rispetto alle persone chiuse in se stesse e poco sorridenti.
Uno studio che ha seguito un gruppo di donne per 30 anni dimostra i benefici del sorriso per tutta la vita. Le donne che hanno mostrato un sorriso genuinamente felice nelle foto dell'annuario del college hanno avuto matrimoni più felici e un maggiore benessere.
Nello stesso studio, un gruppo di estranei ha guardato le foto del college e ha riferito le proprie ipotesi sulla personalità delle donne. Le donne che sorridevano sono state giudicate più positive e competenti di quelle che non lo facevano.
Capovolgere l'espressione accigliata
Volete essere felici? Basta sorridere. Che ci crediate o no, costringervi a sorridere può davvero rendervi più felici.
Paul Ekman, PhD, psicologo esperto di espressioni facciali, ha insegnato a se stesso a disporre i muscoli del viso in modo da ottenere determinate espressioni. Con sua grande sorpresa, ha scoperto di provare le emozioni che stava mimando. Quando sollevava le guance, divideva le labbra e alzava gli angoli della bocca, si sentiva più felice.
Ekman e il suo partner di ricerca hanno poi condotto uno studio su studenti universitari per verificare se anche loro si sentissero più felici facendosi sorridere. I ricercatori hanno misurato l'attività cerebrale degli studenti mentre questi seguivano le istruzioni per sorridere usando i muscoli delle guance e della bocca.
Che gli studenti sorridessero spontaneamente o di proposito, l'attività del loro cervello era praticamente la stessa. Si sentivano felici.
Ansia da sorriso
Denti scheggiati o mancanti, otturazioni o denti scoloriti vengono svelati quando le labbra si schiudono per sorridere, per cui alcune persone semplicemente evitano di farlo.
Se vi accorgete di voler coprire il vostro sorriso, potreste essere frenati in più modi di quanto non crediate. "La vita è molto più difficile per le persone che sono così consapevoli dei propri denti da non voler sorridere", dice McClain. Prendete un appuntamento con il vostro dentista per parlare delle vostre preoccupazioni e delle possibili correzioni. Molti problemi dentali possono essere risolti.
Una paziente di McClain con tessuto gengivale in eccesso si vergognava dei suoi denti corti. "Abbiamo eseguito una procedura chiamata allungamento della corona ed è stata incredibile la differenza che ha fatto", dice McClain. "Era molto più sicura di sé".
