Dagli archivi della dottoressa
Gli shapewear possono farvi apparire più snelle e slanciate con un abito da cocktail, con abiti da lavoro o con jeans e maglietta.
Se li avete già provati, potreste avere una sorpresa.
"All'inizio gli shapewear erano troppo stretti e spingevano il grasso nel modo sbagliato, il che non era affatto lusinghiero", dice la celebrity stylist di Los Angeles Sophia Banks-Coloma. "Ricordo di essere andata a un appuntamento e di aver pensato di avere un'intossicazione alimentare perché indossavo degli shapewear scadenti. Ho dovuto toglierlo in bagno".
Se indossati correttamente, gli shapewear dovrebbero essere relativamente comodi. "Ci sono diversi livelli. Possono essere ultra o leggermente snellenti", afferma Milena Joy, consulente d'immagine di Denver. "Non è necessario indossare qualcosa che cambi totalmente la vostra forma. Si possono scegliere i punti da trattare, solo le cosce, il sedere, la pancia o più aree".
Sempre che sappiate scegliere e usare gli indumenti modellanti e sappiate perché non devono mai essere troppo stretti.
Ottenere la giusta vestibilità
Anche se è possibile acquistare gli shapewear online, vale la pena di recarsi in un negozio per provare diverse marche e modelli. Se dovete acquistare per un abito o un vestito specifico, portatelo con voi. Una rapida misurazione dei fianchi e del girovita può aiutare ad assicurarsi di avere la taglia giusta, dice Banks-Coloma.
Siate realistiche. Gli indumenti modellanti possono attenuare i noduli e donare una silhouette più slanciata.
Scendere di una taglia, tuttavia, non vi aiuterà a entrare in un abito più piccolo. "Le donne a volte cercano di ridurre la taglia per aggiungere maggiore compattezza", dice Joy. "Ma questo fa sembrare più grandi perché può causare rigonfiamenti e può essere scomodo".
Gli shapewear troppo stretti possono causare problemi di salute, afferma il neurologo Orly Avitzur, MD, consulente medico di Consumer Reports. "Ogni volta che indossiamo indumenti molto stretti corriamo il rischio di comprimere organi o nervi".
Avitzur racconta che nel suo studio ha avuto pazienti che lamentavano formicolii e intorpidimenti nella parte anteriore ed esterna della coscia, dall'anca al ginocchio. Avitzur ha ricondotto la causa a indumenti restrittivi come gli shapewear o i jeans attillati.
Alcune star, come l'attrice Octavia Spencer e la cantante Adele, ammettono di indossare pezzi di shapewear per le occasioni speciali.
"Ho fatto due o tre strati per un'apparizione o una pubblicità", dice la Banks-Coloma. "Ovviamente non è comodo, ma può essere efficace".
Questa tendenza è meglio lasciarla a Hollywood, dice Avitzur. "Gli eventi speciali sono fatti per essere goduti, e questo è difficile da fare se i vostri indumenti vi stringono come una morsa". La stratificazione degli indumenti modellanti rende più probabile la compressione di nervi o organi.
Non solo per le occasioni speciali
Potete indossare gli shapewear anche al lavoro, purché non vi diano fastidio. "Il vantaggio", dice Joy, "è che può aiutarvi a sentirvi più sicure di voi stesse e può aumentare la vostra autostima".
Se indossate gli shapewear tutti i giorni, prestate molta attenzione a quanto vi sentite a vostro agio. "Se avete paura di andare in bagno perché l'indumento è difficile da togliere, potreste rischiare un'infezione alle vie urinarie", dice Avitzur.
Se siete inclini a infezioni della vescica, infezioni da lievito o sintomi gastrointestinali come il reflusso, indossare gli shapewear ogni giorno potrebbe non essere una buona idea, dice Avitzur.
Gravidanza e costumi da bagno
Se siete incinte, potreste chiedere al vostro medico se potete usare degli speciali shapewear premaman. Potrebbe infatti aiutarvi a sentirvi meglio, afferma la ginecologa Laura E. Riley, direttore medico del reparto travaglio e parto del Massachusetts General Hospital e autrice di You and Your Baby: Pregnancy.
"Gli indumenti modellanti per la maternità possono essere indossati quotidianamente dalle donne che si sentono a proprio agio", afferma Riley. "Dovrebbe essere utile per le donne con vene varicose, che possono essere scomode quando si sta in piedi, e dovrebbe fornire un sostegno per sollevare l'utero dalla cervice e alleviare il dolore [se il bacino si disallinea]".
In qualità di neurologo, Avitzur afferma che "le donne incinte sono già a rischio di compressione di un nervo nell'addome se la pancia è grande".
Se indossate gli indumenti modellanti durante la gravidanza, assicuratevi che indossarli e toglierli non sia una tale fatica da farvi rimandare la minzione, perché questo potrebbe farvi incorrere in infezioni del tratto urinario.
Costruire un guardaroba di indumenti modellanti
"Iniziate con i capi di base, come un reggiseno a metà coscia, un abito sottoveste, e poi aggiungete qualcosa di più specialistico come la biancheria intima", dice Joy. "Potete costruire il vostro guardaroba di shapewear come fareste con un guardaroba normale".
Per ottenere la massima flessibilità, cercate capi in una tonalità vicina a quella della vostra pelle.
Alcuni dei capi preferiti da Joy e Banks-Coloma:
Collant.
Secondo Banks-Coloma, questo è un ottimo punto di partenza per gli indumenti modellanti. Si possono scegliere opzioni che snelliscono l'intera gamba, oppure le cosce, la parte posteriore, i fianchi e la vita. Attenuano le linee delle mutande e ci sono modelli che aumentano il sedere. In passato, le fasce in vita potevano arrotolarsi, ma questo non dovrebbe più essere un problema, dice Banks-Coloma.
Tuta intera con taglio sul petto.
I body suit snelliscono i fianchi e contengono la pancia, ma possono anche appiattire il petto, come un reggiseno sportivo. I nuovi modelli hanno un busto aperto che solleva effettivamente il seno. (Quando provate un body suit, assicuratevi che l'effetto complessivo sia levigante e che non crei rigonfiamenti in nuovi punti, come il punto in cui la cucitura colpisce la coscia, dice Banks-Coloma. Se sperate di minimizzare un torace più grande, scegliete un abito che lo copra.
Se pensate che gli shapewear appiattiscano il vostro didietro, potreste provare un modello che aumenti il sedere. Alcuni sono dotati di imbottitura, altri di pannelli che sollevano il sedere e altri ancora di aperture.
Canotta.
"Il punto numero uno che le donne vogliono coprire è la pancia", dice Joy. Se sembra un abbigliamento normale, potete lasciarlo trasparire. "Un cami può anche aiutare ad attenuare i muffin top (infilandolo nei pantaloni) e il rigonfiamento del reggiseno sulla schiena.
Mutandine.
Le mutandine shapewear possono aiutare a eliminare le righe degli slip e a snellire cosce, fianchi, sedere e persino la pancia. Se siete alla ricerca di cosce più slanciate, potete scegliere un taglio corto da ragazzo: assicuratevi che le bande della gamba non taglino la pelle. Se non cercate un aiuto nella zona delle cosce, un taglio corto può creare un look più omogeneo, dice Joy. Per rassodare l'addome, scegliete un modello a vita alta con un pannello che copra la pancia. Potete cercare anche mutandine che migliorino il posteriore.
Scivolamento.
Se dovete indossare uno slip sotto un abito, perché non sceglierne uno con un po' di potere lisciante in più? "Uso sempre gli slip sul red carpet", dice Banks-Coloma. Una buona sottoveste può eliminare rigonfiamenti e linee di mutandine sotto abiti sottili o trasparenti. Portate con voi il vostro abito in negozio. Ci sono molte opzioni per le scollature e le spalline, e ne volete una che non sporga dal vestito, dice Joy. Se indossate una gonna, potete scegliere una mezza sottoveste che parta dalla vita (e abbinarla a una canotta, se volete).
Un modello a metà coscia.
Assomigliano a pantaloncini da bicicletta che si estendono fino alla vita (o oltre) e possono contenere cosce, sedere, fianchi e addome. "Se avete massa sulle cosce e non sulla pancia, potete scegliere un pantaloncino che arrivi fino alla vita", dice Banks-Coloma. "Ma se avete massa dappertutto, dovreste trovarne uno che arrivi appena sotto il seno".
Se si stringe troppo, la fascia sulla parte superiore si arrotola. "Se avete un sedere piatto, fate attenzione che il modellatore non lo faccia sembrare più piatto", dice Joy. In questo caso, cercate un modello che aumenti il sedere.
Infine, Joy dice di fare sempre un test "da sedute" con il vostro abbigliamento, in modo che i vostri shapewear non spuntino da sotto i vestiti.
