L'intolleranza all'esercizio fisico è la ridotta capacità del cuore di svolgere attività che comportano un forte movimento del corpo. Si verifica quando le risposte all'esercizio fisico non raggiungono livelli adeguati all'età e al sesso.
È associata a malattie cardiache perché il cuore non riesce a pompare correttamente il sangue durante l'esercizio. Questa condizione può essere riscontrata anche in presenza di malattie mitocondriali e disturbi metabolici.
Sintomi dell'intolleranza all'esercizio fisico
L'intolleranza all'esercizio fisico può causare ansia, soprattutto se si ha a cuore la propria salute e si sta lavorando per migliorarla. Ecco alcuni altri problemi che può causare.
Dolore e fastidio al petto. L'intolleranza all'esercizio fisico può causare dolore al petto o fastidio al braccio sinistro, alla schiena e al collo. Questo può derivare da esercizi come la panca e il sollevamento di pesi.
Insolita e grave mancanza di respiro. Ciò è dovuto a un insufficiente passaggio di ossigeno nei polmoni.
Sudorazione eccessiva. Quando il corpo diventa intollerante all'esercizio fisico, anche il più piccolo movimento provoca una sudorazione eccessiva. Questo perché il corpo sviluppa anche un'intolleranza al calore. La sudorazione eccessiva potrebbe anche essere il sintomo di un'altra patologia di base.
Decolorazione della pelle. Si possono notare cambiamenti nel colore della pelle durante o dopo gli esercizi. Può diventare violaceo, bluastro o persino di una tonalità più scura del solito. La colorazione bluastra è spesso dovuta a bassi livelli di ossiemoglobina.
Crampi alle gambe e dolore muscolare. I crampi alle gambe sono comuni e possono verificarsi in qualsiasi momento. In circostanze normali, durano poco. I crampi alle gambe possono verificarsi durante l'esercizio fisico, soprattutto con l'avanzare dell'età. I crampi sono piuttosto fastidiosi e possono durare da pochi secondi a 10 minuti.
Stanchezza grave. Il corpo può mancare di energia e dare una sensazione di stanchezza al minimo movimento. Allenarsi dopo aver raggiunto un punto di esaurimento può provocare vertigini e mancanza di respiro. Questo è un segno di carenza di ossigeno nel corpo.
Cause dell'intolleranza all'esercizio fisico
L'intolleranza all'esercizio fisico si verifica quando si hanno difficoltà respiratorie dopo un breve periodo di esercizio. Quando l'ossigeno non riesce a circolare nel corpo, ci si stanca facilmente e non si riesce più a tollerare il movimento. Se non si è in forma e non si è in salute, si possono avere segni di intolleranza all'esercizio.
L'intolleranza all'esercizio fisico è provocata dal fatto che i muscoli che si occupano della scomposizione del glucosio in energia non funzionano come dovrebbero.
È probabile che si sviluppi un'intolleranza all'esercizio fisico anche quando le vie aeree (i tubi che trasportano l'aria dentro e fuori i polmoni) dei polmoni si restringono più del solito. Questo blocca il flusso d'aria in entrata e in uscita dai polmoni, causando una rapida stanchezza.
Le fibre muscolari del corpo possono non funzionare correttamente a causa di un difetto di fondo nelle cellule che convertono il cibo in energia. Il corpo si affida a centinaia di queste cellule di conversione dell'energia. In caso di scarsa coordinazione delle stesse, si avrà una minore energia.
Lesioni. Lesioni o disturbi di muscoli, nervi, tendini, articolazioni, cartilagini e dischi spinali possono causare intolleranza all'esercizio.
Diagnosi dell'intolleranza all'esercizio fisico
Il medico può determinare la gravità dell'intolleranza all'esercizio fisico con diversi metodi, tra cui valutazioni semiquantitative e metodi qualitativi.
Le valutazioni semiqualitative prevedono un colloquio con il medico per valutare l'entità dell'intolleranza.
I metodi qualitativi comprendono test di camminata a tempo e test di esercizio graduato su tapis roulant o bicicletta. Questi metodi offrono la valutazione più accurata e affidabile della tolleranza all'esercizio. Inoltre, consentono di ottenere diversi risultati vitali, tra cui il tempo di esercizio, il carico di lavoro e gli equivalenti metabolici.
Gestione dell'intolleranza all'esercizio fisico
Si può essere tentati di evitare di allenarsi quando si soffre di questa condizione, ma la rinuncia non deve essere l'ultima risorsa. Quando si manifesta l'intolleranza all'esercizio fisico, si possono prendere in considerazione le seguenti opzioni.
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Sessioni di allenamento supervisionate. Alcuni studi hanno dimostrato che le attività aerobiche supervisionate possono migliorare la capacità di esercizio.
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Integrazione di ossigeno. Conosciuta anche come ossigenoterapia, è un trattamento che fornisce ossigeno gassoso per la respirazione. L'integrazione di ossigeno durante l'esercizio fisico nelle persone con intolleranza all'esercizio fisico determina un miglioramento della resistenza all'esercizio e della dispnea. La terapia può essere somministrata per un periodo breve o lungo in ospedale o a casa.
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Somministrazione di broncodilatatori. Un broncodilatatore è un tipo di farmaco che rilassa le fasce muscolari che stringono il flusso d'aria. Questi farmaci alleviano l'ostruzione bronchiale e la limitazione del flusso d'aria, riducono l'iperinflazione e migliorano le prestazioni durante l'esercizio fisico.
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Adottare esercizi più leggeri. Sarebbe utile modificare la propria routine di allenamento piuttosto che abbandonarla del tutto.
