Cosa sapere sugli stimolatori degli addominali

Gli stimolatori di addominali, un tipo di stimolatore muscolare elettronico, sono dispositivi in grado di far apparire i muscoli addominali più sodi e tonici stimolandoli elettronicamente.

Tuttavia, non aiutano a perdere peso o a ottenere addominali "duri" senza dieta ed esercizio fisico. Inoltre, gli stimolatori di addominali, soprattutto quelli non approvati dalla FDA, presentano alcuni rischi.

Cosa sono gli stimolatori muscolari elettronici?

Gli stimolatori muscolari elettronici funzionano inviando segnali elettrici per contrarre i muscoli. Sono spesso utilizzati per la terapia fisica o la riabilitazione.

I fisioterapisti utilizzano questo tipo di allenamento fin dagli anni '60 per migliorare e mantenere la forza muscolare dopo un intervento chirurgico. Nell'ex Unione Sovietica, gli atleti d'élite hanno registrato miglioramenti della forza del 30-40%, il che suggerisce che questa forma di stimolazione può essere più efficace del solo esercizio fisico.

I medici possono prescriverli per aiutare le persone a recuperare la forza muscolare dopo un intervento chirurgico:

• Un ictus

• Intervento chirurgico importante

• Lesioni gravi

I medici possono anche prescrivere stimolatori muscolari per prevenire l'atrofia muscolare e rilassare gli spasmi muscolari.

Cosa sono gli stimolatori di addominali?

Gli stimolatori degli addominali sono stimolatori muscolari elettronici che si concentrano sul core.

La FDA ha approvato uno stimolatore per addominali da banco, lo Slendertone Flex, venduto da BMR neuroTech Inc. È approvato per tonificare, rassodare e rafforzare i muscoli addominali.

Vantaggi dell'uso degli stimolatori per gli addominali

Le ricerche hanno dimostrato che l'allenamento con la stimolazione elettrica può aumentare la resistenza muscolare e la forza. In un piccolo studio, le persone che hanno utilizzato gli stimolatori per gli addominali hanno registrato anche una piccola riduzione del girovita, anche se il loro peso è rimasto invariato.

Nello studio del 2005, 24 adulti sono stati divisi in due gruppi. Un gruppo ha utilizzato gli stimolatori per gli addominali cinque giorni alla settimana per otto settimane, mentre l'altro non li ha utilizzati. Nessuno dei due gruppi ha fatto esercizi per gli addominali. 

Coloro che hanno utilizzato gli stimolatori addominali hanno registrato un miglioramento della postura e un aumento del 58% della forza addominale. Inoltre, hanno registrato un aumento del 100% della resistenza addominale e hanno ridotto il girovita di una media di 3,5 centimetri (circa 1 pollice). Tutte le persone che hanno utilizzato gli stimolatori per addominali hanno dichiarato che la loro postura era migliorata e che i loro muscoli addominali erano più sodi e tonici.

Poiché questo studio era di piccole dimensioni, non è conclusivo. Uno studio più recente, anch'esso di piccole dimensioni, ha rilevato che la stimolazione muscolare elettronica non ha modificato in modo significativo i muscoli addominali degli atleti allenati.

A meno che non si mangi in modo sano e non si faccia esercizio fisico regolarmente, non ci sono prove che l'uso di uno stimolatore di addominali possa cambiare in modo significativo il proprio aspetto.

Rischi dell'uso degli stimolatori per gli addominali

L'uso degli stimolatori degli addominali comporta diversi rischi, soprattutto se si utilizza un dispositivo non approvato dalla FDA.

Stimolatori per addominali non regolamentati. Su Internet è possibile acquistare molti stimolatori per gli addominali che non sono approvati dalla FDA. Possono essere sicuri o meno. Potrebbero essere fabbricati, progettati o etichettati in modo improprio.

Gli stimolatori addominali non regolamentati comportano il rischio di:

• Ustioni

• Lividi

• Irritazione della pelle

• Scossa elettrica

• Problemi in caso di utilizzo con altri dispositivi medici, come i pacemaker

Stimolatori addominali regolamentati. Esistono rischi anche se si utilizza uno stimolatore approvato. Tra questi, l'interferenza con altri dispositivi medici, come defibrillatori e pacemaker impiantati.

Se si riscontra un problema con lo stimolatore addominale, segnalarlo al produttore. Dovreste anche segnalarlo al programma di segnalazione dell'FDA, MedWatch, chiamando il numero 1-800-FDA-1088, inviando un fax all'agenzia al numero 1-800-FDA-0178 o presentando un reclamo attraverso il sito web.