Di Susan Bernstein Dall'archivio dei medici
Dalla dieta all'esercizio fisico, fino al ricorso a una buona rete di supporto, si possono fare diverse cose per sentirsi meglio quando si è affetti da un tumore neuroendocrino (NET).
Molto dipende dalla posizione del tumore e dal tipo di sintomi che provoca. Per alcune persone, un'eruzione cutanea e un mal di testa sono problemi importanti. Altri possono avere problemi di stomaco o aumentare o perdere peso. Per tutti, inoltre, trovare un modo per ridurre lo stress e gestire la propria salute è una delle principali preoccupazioni.
Indipendentemente dalle priorità, i cambiamenti nello stile di vita possono contribuire a mantenere in salute mente e corpo.
Saltate il vino e il formaggio
Alcune persone affette da NET presentano un gruppo di sintomi chiamato sindrome da carcinoide. Potreste scoprire che alcuni tipi di alimenti e bevande scatenano problemi come arrossamento della pelle, gas e gonfiore dolorosi o diarrea grave.
Se vi capita, rinunciate a cibi come i formaggi stagionati o erborinati, il cioccolato, il vino rosso e la birra, dice Vijay Shivaswamy, MBBS, professore associato di medicina interna presso l'University of Nebraska Medical Center di Omaha.
Tutti questi prodotti sono ricchi di ammine, composti che influenzano la pressione sanguigna o la temperatura corporea.
"Per questi pazienti, cambiare la dieta potrebbe attenuare i sintomi o addirittura non scatenarli", spiega. "Le ammine possono scatenare i sintomi della sindrome carcinoide, quindi se si riducono questi alimenti, gli attacchi potrebbero diminuire".
Altri alimenti ad alto contenuto di ammine sono le carni affumicate come il salame o la salsiccia, i pesci in salamoia come l'aringa o gli alimenti fermentati come il miso o i crauti.
Se si riduce la quantità di vino o di altre bevande alcoliche, si può ottenere un po' di sollievo dal rossore della pelle, afferma Diane Reidy-Lagunes, medico oncologo presso il Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York. "Inoltre, questa malattia tende a colpire anche il fegato, quindi chiediamo ai nostri pazienti di limitare l'uso di alcolici - astenersi o consumarne molto poco".
Altri consigli dietetici che possono aiutare ad alleviare i sintomi o a sentirsi meglio durante il trattamento della malattia:
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Mangiate pasti più piccoli e frequenti.
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Evitare cibi grassi, unti o molto speziati.
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Preferite gli alimenti integrali e naturali a quelli elaborati e ricchi di sale.
Secondo Shivaswamy, una dieta sana può mantenere le forze e l'energia durante il trattamento del tumore. Se state affrontando la chemioterapia, assicuratevi di assumere abbastanza calorie e proteine.
Vivere bene
Anche se nessuna dieta o vitamina può curare la malattia, uno stile di vita sano può aiutare a sentirsi meglio in generale, dice Reidy-Lagunes. Suggerisce di continuare a fare esercizio fisico, ad esempio una passeggiata di mezz'ora, tre volte alla settimana o più. E se fumate, smettete.
Se lo si desidera, si può assumere un multivitaminico. Alcune persone con NET non hanno una quantità sufficiente di un nutriente chiamato niacina. Questo potrebbe causare pelle secca e screpolata intorno alla bocca. Una dieta sana ed equilibrata o un integratore vitaminico possono aiutare.
Ottenere più supporto
È naturale sentirsi ansiosi, stressati e talvolta depressi quando si scopre di avere un NET. Se non ci si prende cura dei propri bisogni emotivi, può essere più difficile trattare il tumore.
"Altre ricerche dimostrano che i pazienti molto stressati tendono a non ottenere gli stessi risultati di quelli che hanno un forte sostegno familiare e meno stress", afferma Reidy-Lagunes.
Partecipate a gruppi di sostegno per persone affette da NET. "Il solo fatto di parlare con altre persone o di provare cose come la meditazione può aiutare a sentirsi più rilassati", afferma la dottoressa.
Parlate con il vostro medico per trovare il modo di gestire lo stress. "Il mio lavoro consiste nell'accompagnare i miei pazienti in questo viaggio", afferma la dottoressa.
"Farmaci, procedure, esami. I pazienti sono molto stressati", dice Shivaswamy. Può essere molto utile creare una rete di supporto su cui contare.
