Dieta del Twinkie
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Per 10 settimane nel 2010, un professore di nutrizione della Kansas State University ha ridotto le calorie giornaliere e ha mangiato soprattutto Twinkie, ciambelle in polvere e altro cibo spazzatura. Hanno perso 27 chili. Può sembrare assurdo, ma hanno dimostrato la regola di base della perdita di peso: Bruciare più calorie di quelle che si mangiano, indipendentemente da quali siano. Ci sono però cattive notizie per i drogati di cibo spazzatura. La mancanza di nutrimento in questa dieta la rende una pessima idea per la salute generale.
Pinzatura dell'orecchio
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Mettete giù il materiale da ufficio. È pericoloso e non funziona. L'idea è molto simile all'agopuntura: Una graffa chirurgica viene posizionata nella cavità dell'orecchio. Alcune persone dicono che diminuisce l'appetito e aiuta a perdere peso. Ma non ci sono prove scientifiche che lo confermino, inoltre può portare a infezioni e può persino cambiare la forma dell'orecchio.
Dieta del batuffolo di cotone
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Sì, c'è chi l'ha provata davvero: Immergete alcuni batuffoli di cotone nel vostro succo di frutta preferito e ingoiateli. L'idea è che riempiano lo stomaco in modo da mangiare meno e perdere peso. Cosa potrebbe andare storto? Soffocamento, blocchi intestinali e ingestione di sostanze chimiche nocive, per citarne alcune. Davvero, non fatelo.
Dieta HCG
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Questa dieta combina una forte riduzione delle calorie con un farmaco utilizzato principalmente per aiutare le donne a rimanere incinte: la gonadotropina corionica umana (hCG). Gli studi dimostrano che non aiuta a perdere peso e può avere effetti collaterali. Potrebbe farvi sentire molto stanchi, scontrosi, irrequieti o depressi. Potrebbe anche causare un accumulo di liquidi nel corpo e persino coaguli di sangue. Avete bisogno di altri motivi per evitarlo? I medici dicono che una drastica riduzione delle calorie può essere dannosa per voi.
Dieta dell'aceto di sidro di mele
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Alcune persone dicono di berne un po' prima dei pasti per frenare l'appetito e bruciare i grassi, ma ci sono poche prove che funzioni. È per lo più innocuo, ma potrebbe impedire all'insulina e ad alcuni farmaci per la pressione sanguigna di funzionare come dovrebbero. Sono stati segnalati eventi avversi con le compresse di aceto di sidro di mele e con l'aceto assunto quotidianamente per diversi anni. Il rischio di ipoglicemia o ipopotassiemia riguarda anche l'uso a lungo termine o l'uso con alcuni farmaci da prescrizione, farmaci da banco e integratori a base di erbe. Inoltre, tutto quell'acido può essere dannoso per la gola.
Dieta della sigaretta
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Negli anni '20, l'azienda di sigarette Lucky Strike diceva agli americani di "prendere una Lucky invece di un dolce". E, ragazzi, lo fecero. Le vendite di sigarette aumentarono e l'idea che il fumo impedisca di fare uno spuntino ci accompagna ancora oggi. Non è chiaro se questo sia vero. Ciò che è chiaro è che il fumo è la principale causa di morte evitabile negli Stati Uniti.
Dieta contro la tenia
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Come ha fatto un pericolo per la salute a diventare una moda dietetica? Sì, ci sono persone che ingeriscono un verme solitario - di proposito - per perdere peso. Un verme adulto può vivere fino a 30 anni nel nostro corpo. Si mantiene in vita rubando i nutrienti dal cibo. Le sue uova possono causare cisti e infezioni. Dite semplicemente no.
Dieta della caffeina
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Tracannare litri di caffè può frenare l'appetito e aiutare a bruciare qualche caloria in più, ma non abbastanza da farvi perdere molto peso. Inoltre, troppa caffeina può far salire la pressione sanguigna, dare il voltastomaco e tenere svegli per tutta la notte. Il risultato è che I chili di troppo tornano subito. Inoltre, alcune bevande contenenti caffeina, come le bibite e i caffè speciali, sono ricche di calorie, grassi o entrambi.
La dieta degli alimenti per bambini
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Su Internet si trovano molte versioni di questa dieta. Alcune prevedono di sostituire uno o due pasti al giorno con un paio di vasetti di omogeneizzati e di consumare un "pasto per adulti" a cena. Altri dicono di mangiare un vasetto di omogeneizzato ogni due ore. La maggior parte dei vasetti ha meno di 100 calorie e non contiene abbastanza nutrienti di cui gli adulti hanno bisogno. Quindi è probabile che abbiate molta fame. Questo può essere una ricetta per mangiare troppo.
La dieta della zuppa di cavolo
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La zuppa che si mangia due o tre volte al giorno in questa dieta è relativamente sana. Ma si mangia solo la zuppa e pochi altri alimenti, a seconda del giorno in cui ci si trova (per esempio, frutta il primo giorno e manzo e verdure il quinto). Si assumono fino a 1.000 calorie al giorno. Un numero inferiore di calorie porta il corpo in "modalità fame", che può rallentare il metabolismo. Questo non vi aiuterà a dimagrire.
La dieta del cibo crudo
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La maggior parte di noi potrebbe mangiare più frutta, verdura e noci. Ma questa dieta consente di mangiare solo alimenti vegetali che non sono stati riscaldati a più di 116 F. Quindi la sicurezza alimentare può essere un problema. Le persone che mangiano esclusivamente crudo finiscono per avere bassi livelli di sostanze nutritive importanti come la vitamina B-12. È anche difficile ottenere le calorie di cui il corpo ha bisogno. All'inizio si può perdere peso. Ma è probabile che non ci si senta al meglio.
La dieta del biscotto
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Mangiare biscotti e perdere peso. Sembra divertente, ma non scommettete su questa strategia di dimagrimento. Questa dieta prevede il consumo di nove biscotti da 60 calorie e un pasto da 500 a 700 calorie al giorno. Può aiutare a dimagrire a breve termine. Ma è probabile che si assumano troppe poche vitamine, minerali e calorie. Questo può ridurre le energie, rendendo difficile l'esercizio fisico e la giornata.
