Se avete prodotto un'eccedenza di latte materno o avete bisogno di conservare il latte materno da far bere al vostro bambino mentre siete fuori casa, conservarlo nel congelatore potrebbe essere la soluzione migliore. Il congelamento del latte materno è un modo sicuro ed efficace per tenere a portata di mano una scorta di latte. Tuttavia, bisogna fare attenzione quando lo si scongela. Se lo scongelate in modo errato, potreste danneggiare il latte o renderlo pericoloso per il vostro bambino.
Esprimere il latte materno
Per congelare il latte materno per un consumo successivo, è necessario prima esprimerlo. Questa operazione può essere fatta a mano o con un tiralatte. In entrambi i casi, se non siete rilassate o non siete vicine al vostro bambino, potrebbe volerci un po' di tempo prima che il latte inizi a fluire. Prova a rilassarti prima di esprimere il latte, a tenere il tuo bambino o una sua foto vicino a te, a coprire il seno con una salvietta calda o a fare un bagno o una doccia caldi.
Conservazione del latte materno
Una volta espressa la quantità di latte desiderata, è necessario affrontare la conservazione del latte materno. Dopo aver lavato le mani con acqua e sapone, aprite un contenitore di plastica pulito e robusto o un contenitore di vetro per alimenti. Tutto ciò che non contiene la sostanza chimica bisfenolo A, nota anche come BPA, è sicuro, compresi i sacchetti di plastica destinati alla conservazione del latte.
Etichettate ogni contenitore di latte con la data in cui avete espresso il latte materno e la quantità di latte espressa. Sapere quanto latte c'è in ogni contenitore vi aiuterà a essere più precise in seguito, quando dovrete scongelare quantità specifiche di latte materno. Metteteli nella parte posteriore del congelatore o del frigorifero, dove la temperatura sarà più bassa. Se non potete riporli subito in uno di questi posti, potete usare temporaneamente una borsa termica con del ghiaccio.
Quanto dura il latte materno conservato?
A seconda di come lo si conserva, il latte materno può durare da poche ore a sei mesi, a seconda della qualità del congelatore. Quando decidete come conservare il latte materno, tenete conto di quanto segue:
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A temperatura ambiente, il latte materno appena espresso può durare fino a sei ore. Se il luogo è caldo, si raccomanda di usare il latte entro quattro ore per essere certi che non si rovini.
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In una borsa termica isolata, il latte appena espresso può essere conservato accanto al ghiaccio o a impacchi di ghiaccio per un massimo di 24 ore.
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In frigorifero, il latte materno fresco si conserva fino a quattro giorni. Per maggiore sicurezza, si consiglia di utilizzare o congelare il latte entro tre giorni.
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Nel congelatore, il latte espresso può essere utilizzato fino a sei mesi. Se possibile, cercate di utilizzare il latte congelato entro sei mesi per essere certi che sia ancora buono.
Consigli di base per scongelare il latte materno congelato
Scongelare il latte materno è semplice, ma bisogna assicurarsi di seguire i passaggi corretti per evitare di rovinare il latte. Quando siete pronti a scongelare il latte materno, considerate i seguenti consigli:
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Usate il latte più vecchio disponibile, a meno che non ci sia un motivo per usare latte espresso più di recente. La composizione del latte materno cambia a seconda delle esigenze del bambino, e il latte più recente potrebbe nutrirlo meglio in certe situazioni.
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Se possibile, scongelare il latte materno ponendo il contenitore congelato in frigorifero per una notte o per alcune ore.
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Se avete bisogno di scongelare rapidamente il latte, mettete il contenitore del latte sotto l'acqua corrente calda. Si può anche riempire un contenitore più grande con acqua calda e metterci dentro il contenitore di latte materno congelato.
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Non usare acqua calda o il microonde per scongelare il latte materno. Questo potrebbe rendere il latte meno nutriente per il bambino e potrebbe risultare troppo caldo per la sua bocca.
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È naturale che il latte materno si separi in uno strato di grasso sopra il resto del latte. Fate girare il biberon, ma non scuotetelo troppo forte.
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Per evitare di sprecare il latte, congelatelo in lotti da due o quattro once. In questo modo, potrete scongelare solo la quantità necessaria senza scongelare più di quanto il bambino possa bere in poche ore.
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A meno che non si preveda di utilizzare il latte materno fresco entro quattro giorni, congelarlo immediatamente per evitare di perderlo.
Queste sono le nozioni fondamentali su come scongelare il latte materno in modo sicuro. Tenete presente che potete somministrare al vostro bambino il latte materno espresso freddo se non volete rischiare di riscaldare troppo il liquido.
Uso del latte materno scongelato
Una volta scongelato, il latte materno scongelato può essere utilizzato abbastanza rapidamente. Se è stato scongelato in frigorifero, dovrebbe essere utilizzato entro 24 ore. Se è stato scongelato a temperatura ambiente o più calda, dovrebbe essere utilizzato entro una o due ore. Se rimane del latte scongelato dopo una poppata, è possibile utilizzarlo entro due ore. Non ricongelare il latte materno dopo che è stato scongelato!
A seconda della dieta seguita al momento dell'estrazione del latte, il latte scongelato potrebbe avere un colore diverso da quello della vostra attuale scorta di latte materno. Il latte scongelato può talvolta avere un odore e una consistenza diversi da quelli del latte materno fresco, ma è comunque sicuro da usare. Se il latte è rovinato, è probabile che il bambino lo rifiuti. In questo caso, provate a conservare il latte per un periodo più breve.
Scongelare con sicurezza il latte materno congelato
Il vostro latte materno è una fonte preziosa di nutrienti per il vostro bambino! Congelare e scongelare il latte in eccesso è un ottimo modo per non sprecare le scorte. Se hai bisogno di aiuto per imparare a esprimere, conservare o scongelare il tuo latte, rivolgiti a un operatore sanitario o a un fornitore specializzato in allattamento. Se avete dubbi sull'espressione del vostro latte o del latte già espresso, rivolgetevi immediatamente a un professionista.
