Dall'archivio del medico
L'esperienza di gravidanza di ognuna è unica, ma alcuni tipi di attrezzatura per la gravidanza possono aiutare a facilitare il percorso, indipendentemente dal tipo di gravidanza. Ecco la guida del medico, trimestre per trimestre, all'attrezzatura essenziale per la gravidanza.
Attrezzatura per la gravidanza: Preconcepimento/Primo trimestre
La preparazione alla gravidanza dovrebbe iniziare prima ancora di concepire, afferma Pamela Bertens, MD, professore associato di ostetricia e ginecologia presso l'University of Texas Health Science Center di Houston.
"L'acido folico previene i difetti del tubo neurale, quindi è necessario iniziare a prendere una vitamina prenatale contenente acido folico già prima del concepimento e continuare a prenderla per tutta la gravidanza", spiega Bertens. Secondo il March of Dimes, tutte le donne dovrebbero assumere un multivitaminico con 400 microgrammi di acido folico ogni giorno prima della gravidanza e durante la prima gravidanza.
E quando si rimane incinta, si ha bisogno di "una buona risorsa di buon senso su ciò che è normale e ciò che non lo è, che si tratti di un libro o del numero di telefono di un'amica intima", dice Bertens alla dottoressa." Anche un coniuge che ti sostiene aiuta".
Infine, Bertens dice di aggiungere una crema idratante per la pelle all'elenco delle cose da fare in gravidanza. "Una buona crema idratante aiuta anche perché molte donne incinte lamentano pelle secca e pruriginosa".
Attrezzatura per la gravidanza: Secondo trimestre
Gli esperti concordano sul fatto che il comfort è fondamentale quando il corpo inizia ad espandersi, quindi la lista degli articoli da avere in gravidanza dovrebbe includere articoli che coccolino voi e il vostro corpo in trasformazione. Bertens consiglia di provare una cintura di maternità. Le cinture di maternità sono spesse fasce elastiche che passano sotto la pancia per un maggiore sostegno.
Anche le scarpe comode fanno parte dell'elenco degli articoli essenziali per la gravidanza. "I tacchi a spillo possono essere alla moda, ma non vanno bene per la gravidanza", dice Bertens. Il problema principale dei tacchi alti è che si rischia di cadere e questo può avere conseguenze devastanti durante la gravidanza.
Dovrete anche fare un po' di shopping di reggiseni, perché il seno in genere aumenta di almeno una taglia durante la gravidanza. "Se andate in un negozio specializzato in reggiseni, la commessa può aiutarvi a trovare un reggiseno per la gravidanza e uno per il dopo, se decidete di allattare, che sia della misura giusta", dice Bertens. L'allattamento aumenterà ancora di più la taglia delle coppe.
Anche abiti premaman comodi e larghi sono importanti durante la gravidanza, afferma Nagaraj Gabbur, MD, direttore della formazione medica e professore assistente di ostetricia e ginecologia presso il Downstate Medical Center della State University of New York (SUNY) a Brooklyn.
Molte donne trovano che un cuscino in più per il letto può fare una grande differenza durante la notte, dice Gabbur. Considerate l'acquisto di un cuscino per il corpo o per la maternità. Molte donne trovano che accoccolarsi con uno di questi cuscini grandi e morbidi può aiutare a dormire comodamente mentre la pancia cresce.
Il bruciore di stomaco è comune durante la gravidanza, quindi Gabbur consiglia di inserire Tums o Mylanta nella lista dei farmaci da assumere in gravidanza. Assicuratevi di parlare con il vostro medico prima di assumere qualsiasi farmaco durante la gravidanza.
Attrezzatura per la gravidanza: Terzo trimestre
Molte future mamme sono superstiziose e non credono nell'acquisto di oggetti per il bambino prima del parto. Tuttavia, Bertens consiglia di fare un'eccezione e di acquistare un seggiolino auto molto prima della data prevista. Per legge, non potete lasciare l'ospedale con il vostro bambino se non avete un seggiolino per auto.
Avrete anche bisogno di una culla, di una culletta, di un gioco per bambini o di un altro posto designato per far dormire il bambino, anche se nel letto con voi. Se siete superstiziose, scegliete e pagate la culla in anticipo e chiamate il negozio per farvela consegnare.
Infine, la vostra attrezzatura per la gravidanza dovrebbe includere alcuni oggetti essenziali da avere quando tornerete a casa dall'ospedale con il vostro neonato:
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Pannolini. Se pensate di utilizzare un servizio di pannolini, prendete accordi in anticipo o acquistate pannolini monouso per neonati. Avrete anche bisogno di salviette per pannolini e di un posto sicuro e confortevole per cambiare i pannolini al vostro bambino.
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Abbigliamento per bambini. Acquistate e lavate alcuni capi di abbigliamento per neonati e altri articoli, tra cui coperte, scarpine, cappellini, asciugamani e salviette.
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Un piano di alimentazione: seno o biberon? Se si prevede di allattare il bambino al seno, non è necessaria alcuna attrezzatura. Se si prevede di allattare con il biberon, è necessario acquistare latte artificiale e biberon, che devono essere sterilizzati.
