Dall'archivio del medico
Anche se l'esperienza della gravidanza è unica, alcuni tipi di attrezzatura per la gravidanza possono aiutare a rendere i nove mesi più facili, indipendentemente dal tipo di gravidanza. Ecco la lista di controllo del medico, trimestre per trimestre, sull'attrezzatura essenziale per la gravidanza:
Attrezzatura per la gravidanza: Preconcepimento/Primo trimestre
Vitamine prenatali
. "L'acido folico previene i difetti del tubo neurale, quindi è necessario iniziare ad assumere una vitamina prenatale contenente acido folico già prima del concepimento e continuare ad assumerla per tutta la gravidanza", afferma Pamela Bertens, MD, professore associato di ostetricia e ginecologia presso l'University of Texas Health Science Center di Houston.Il March of Dimes afferma che le donne dovrebbero assumere un multivitaminico con 400 microgrammi di acido folico ogni giorno, in particolare prima della gravidanza e durante le prime fasi della gravidanza, come parte di una dieta sana.
Un buon libro sulla gravidanza.
Avete davvero bisogno di "una buona risorsa di buon senso su ciò che è normale e ciò che non lo è, che si tratti di un libro o del numero di telefono di un'amica intima", dice Bertens alla dottoressa.
Idratante.
"Anche una buona crema idratante è utile, perché molte donne in gravidanza lamentano pelle secca e pruriginosa", dice Bertens.
Attrezzatura per la gravidanza: Secondo trimestre
Cintura di maternità.
"Queste spesse fasce elastiche che passano sotto la pancia per un maggiore sostegno, possono aiutare a prevenire e/o alleviare alcuni dolori alla schiena legati alla gravidanza".
Scarpe comode.
"I tacchi a spillo possono essere alla moda, ma non vanno bene per la gravidanza", dice Bertens. Il problema principale dei tacchi alti è che è più probabile cadere e questo può avere conseguenze devastanti durante la gravidanza.
Nuovi reggiseni
. Le donne incinte dovranno anche fare un po' di shopping di reggiseni, poiché il seno in genere aumenta di almeno una taglia durante la gravidanza. "Se andate in un negozio specializzato in reggiseni, la commessa può aiutarvi a prendere un reggiseno per la gravidanza e uno per il dopo, se decidete di allattare, che sia della taglia giusta", dice Bertens. È probabile che la taglia del reggiseno aumenti di un'ulteriore misura di coppa se si allatta al seno.
Abbigliamento di maternità.
Anche gli abiti premaman comodi e larghi sono importanti durante la gravidanza, afferma Nagaraj Gabbur, MD, direttore della formazione medica e professore assistente di ostetricia e ginecologia presso il Downstate Medical Center della State University of New York (SUNY) a Brooklyn.
Cuscini.
Molte donne trovano che l'aggiunta di cuscini supplementari al letto le renda più comode, dice Gabbur.
Antiacidi
. Il bruciore di stomaco è comune durante la gravidanza e può causare un notevole disagio, quindi Gabbur suggerisce di inserire Tums o Mylanta nell'elenco dei prodotti essenziali per la gravidanza. Assicuratevi di parlare con il vostro medico prima di assumere qualsiasi tipo di farmaco.
Attrezzatura per la gravidanza: Terzo trimestre
Seggiolino auto
. Anche se molte future mamme sono superstiziose e non credono nell'acquisto di nulla prima della nascita del bambino, un seggiolino auto è un investimento saggio quando ci si avvicina alla data del parto, dice Bertens. "Avrete sicuramente bisogno di un seggiolino per auto, indipendentemente da dove vivete. Non si può lasciare l'ospedale senza. È un regolamento".
Un lettino, una culla o una culla a pacchetto
-- o un posto scelto per far dormire il bambino (anche se nel letto con voi). Se siete superstiziosi, scegliete e pagate la culla in anticipo e chiamate il negozio per farvela consegnare.
Pannolini e salviette
Corredino.
Il corredino è un insieme di indumenti per il neonato, che è bene avere a portata di mano in anticipo. In genere, il corredino comprende coperte per avvolgere il bambino, pigiami, tutine, calzini, cappellini, bavaglini, vestiti per il ruttino e asciugamani. È bene lavare tutto in anticipo con un detergente delicato, perché la pelle del bambino è molto sensibile.
Bottiglie, pompe.
Se avete intenzione di allattare al seno, potreste aver bisogno di un tiralatte e di altre bottiglie per congelare e conservare il latte. Il tiralatte vi darà maggiore flessibilità se dovete lasciare il bambino a una baby-sitter. Se userete il latte artificiale, avrete bisogno di biberon (che devono essere sterilizzati) e di più latte artificiale di quanto possiate immaginare.
