Quando un membro della famiglia è malato, i bambini possono avere molte domande. Le malattie fisiche sono in qualche modo facili da spiegare, ma una malattia invisibile è difficile da comprendere. La salute mentale è spesso una malattia che viene taciuta e di cui non si parla. Se le condizioni di salute mentale non vengono spiegate, un bambino potrebbe potenzialmente fare le proprie deduzioni errate.
Quando si cerca di spiegare la depressione a un bambino, bisogna prendere in considerazione molte cose. L'approccio migliore può essere quello di iniziare dalle basi. Che cos'è la depressione?
La depressione può essere spiegata come una malattia mentale che influisce sul modo di pensare, sentire e agire. Quando si manifesta la depressione, il cervello funziona in modo diverso rispetto alle persone che non ne soffrono. Non è una debolezza ed è molto comune, ma a causa del modo in cui molti vedono la salute mentale, spesso non se ne parla.
A volte i bambini impiegano un po' di tempo per elaborare le informazioni sulla depressione. È importante parlare spesso con loro e assicurarsi che la prima conversazione sulla depressione non sia l'ultima. Controllate che non abbiano altre preoccupazioni o domande. Pur spiegando la gravità della depressione, è necessario incoraggiare l'ottimismo e concentrarsi sui piani per migliorare ed essere felici.
È importante ripetere i controlli perché la depressione colpisce anche i bambini, non solo gli adulti. I bambini sono in grado di percepire quando qualcosa non va. Fortunatamente, la condivisione di informazioni adeguate all'età può aiutare i bambini ad affrontare le sfide poste dalla depressione. Tenete però presente lo stadio di sviluppo del bambino, in modo che le conversazioni possano essere adattate al suo livello di comprensione.
Nei periodi di forte stress e depressione, le famiglie possono costruire una forte capacità di recupero. Le strategie di coping includono il trattare i propri bisogni come una priorità e poi avere una routine pianificata per aiutare i membri della famiglia a sentirsi a proprio agio durante i periodi di stress. Fate sempre attenzione alle parole che usate e alle espressioni che mostrate. Cercate di mettere in atto la "tolleranza al disagio" con un discorso positivo su di sé, la respirazione profonda e la risoluzione dei problemi per dare esempi positivi a vostro figlio.
