Dagli archivi del dottore
Dalla Famiglia Brady e dalla Famiglia Partridge ai Cleaver, ai Cunningham e ai Cosby, le immagini di famiglie felici non sono mai mancate. Tutti abbiamo un'idea di come dovrebbero essere.
La vostra corrisponde al ritratto di una famiglia felice? Se non lo è, non disperate. Ora il dottore vi svela alcuni segreti di una famiglia felice. Anche voi potrete sperimentare un po' di quella felicità domestica che prima sembrava riservata solo alle famiglie della TV.
Segreto n. 1 della famiglia felice: godersi l'un l'altro
L'essenza di una famiglia felice è che si elevano reciprocamente e tutto ciò dipende dal modo in cui si trattano gli altri, afferma il rabbino Shmuley Boteach, consulente familiare e relazionale con sede a New York e conduttore del programma Shalom in the Home di The Learning Channel. "C'è una gioia che caratterizza la loro interazione", dice Boteach, padre di otto figli e autore di diversi libri, tra cui il prossimo Shalom in the Home. "I genitori tornano a casa e i bambini sono felici di vederli e quando i bambini tornano a casa, i genitori sono felici di vederli".
Segreto n. 2 della famiglia felice: scambiarsi le storie
"Quando i vostri figli tornano a casa, chiedete loro cosa è successo a scuola e raccontate loro una storia", dice. "Se tornate a casa scoraggiati e poco interessati e cinque minuti dopo la TV è accesa, perché dovrebbero essere felici di vedervi?".
Il punto fondamentale, dice, è che quando si torna a casa, i figli devono essere al primo posto. "Dovete abbandonare tutto quello che state facendo e tornare sempre a casa con qualcosa da condividere con i vostri figli, che sia una storia o anche la più piccola vignetta", dice. "In questo modo si dà ai figli qualcosa da aspettare con ansia. La grande rovina della vita familiare è la noia, che porta a disfunzioni, relazioni e alla voglia dei figli di stare con gli amici piuttosto che con la famiglia".
Segreto n. 3 della famiglia felice: mettere il matrimonio al primo posto
"Date un vero esempio di amore", dice Boteach. "La relazione e il matrimonio devono venire prima di tutto". Pensate a Carol e Mike Brady della Famiglia Brady e a Cliff e Clair Huxtable del Cosby Show.
Ci sono molte famiglie in cui i figli vengono sempre al primo posto, dice Boteach. Poi diventano fornitori d'amore sostitutivi, dice. "È un fardello ingiusto da caricare su un bambino". È anche un male per le famiglie, dice, "perché i bambini alla fine se ne andranno di casa".
Segreto n. 4 della famiglia felice: spezzare il pane insieme
Le famiglie che mangiano insieme, restano insieme. È così semplice. "Le cene di famiglia sono essenziali", dice Boteach. "È un momento di connessione". Suggerisce di organizzare almeno quattro cene di famiglia a settimana.
Segreto n. 5 della famiglia felice: giocare insieme
Boteach dice: "Fate una o due attività unificanti che la famiglia fa insieme ogni sera". Suggerisce le storie della buonanotte per i bambini piccoli o la lettura di un capitolo di un romanzo per i bambini più grandi.
Segreto della famiglia felice n. 6: mettere la famiglia prima degli amici
"Nelle famiglie felici, la famiglia viene prima degli amici", dice, "Il consulente del campo capisce qualcosa che i genitori non capiscono, e cioè che la cura dei bambini deve essere anche divertente. Dare delle regole, ma capire che i bambini hanno bisogno di divertirsi. Quando i bambini si annoiano e sono svogliati, iniziano a cercare emozioni fuori casa ed è allora che gli amici diventano più importanti. L'amicizia è importante, ma subordinata alla famiglia".
Segreto della famiglia felice n. 7: limitare le attività dei bambini nel doposcuola
Oggi un numero crescente di bambini ha un eccesso di impegni e partecipa a sei o sette attività doposcuola a settimana. La madre diventa un autista e i bambini non sono mai a casa alla stessa ora. Questa non è la ricetta per una famiglia felice, dice Boteach. "Se i vostri figli crescono senza saper fare danza classica, non avranno problemi. Nessun doposcuola è un estremo e troppe attività sono l'altro estremo, ma la moderazione è il nostro obiettivo". Suggerisce di creare delle attività doposcuola in famiglia. Per esempio, portate i vostri figli a pattinare, a fare un giro in bicicletta o a nuotare dopo la scuola come una famiglia.
Segreto n. 8 della famiglia felice: costruire e onorare i rituali
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Le famiglie hanno bisogno di rituali", dice Boteach. I rituali possono essere religiosi, nazionali o anche specifici per la famiglia.
Barbara Fiese, PhD, professore e cattedra di psicologia alla Syracuse University di New York, è d'accordo. "Le famiglie felici hanno rituali significativi e non sono stressate da essi", afferma. "Possono essere unici per la propria famiglia, come andare a mangiare i bagel il sabato mattina, una serata settimanale a base di pizza o persino una canzone di famiglia. I rituali tendono ad avvicinare i membri della famiglia perché si ripetono nel tempo".
Per funzionare, i rituali devono essere flessibili. "Non possono essere rigidi", dice Fiese. "Se il negozio di bagel è chiuso, bisogna andare da un'altra parte".
Segreto n. 9 della famiglia felice: abbassare la voce
Ricordate che i bambini prosperano grazie alla stabilità. "A casa deve esserci un ambiente calmo", dice Boteach. "Parlate con i vostri figli, date loro regole severe e puniteli quando è necessario, ma non perdete il controllo e non urlate. Se si urla contro i bambini, si dimostra che si è fuori controllo e si crea un ambiente non pacifico".
Segreto n. 10 della famiglia felice: mai litigare davanti ai bambini
I telespettatori non hanno mai visto Carol e Mike Brady litigare, vero? Anche se qualche litigio o battibecco può essere inevitabile, cercate di tenerlo lontano dai bambini, dice Boteach. Se i vostri figli vi vedono litigare e discutere, chiedete scusa e dite: "Ci dispiace che abbiate dovuto vederlo. Io e papà abbiamo avuto un diverbio, ma ora è tutto a posto'".
Segreto n. 11 della famiglia felice: non lavorare troppo
Lavorare troppo e non divertirsi fa di peggio che rendere noiosa una famiglia. "Se siete sempre fuori casa e non date priorità ai vostri figli, questi ultimi interiorizzeranno sentimenti di insicurezza", dice Boteach. Inizieranno a credere di non valere abbastanza.
Segreto della famiglia felice n. 12: incoraggiare l'armonia tra i fratelli
La rivalità tra fratelli può dividere. "Cerco di parlare ai miei figli di quanto siano fortunati ad avere dei fratelli", dice Boteach.
Segreto n. 13 della famiglia felice: fare battute private
Le famiglie felici hanno battute interne, dice Fiese di Syracuse: "Battute e soprannomi simboleggiano l'appartenenza a un gruppo e servono come stenografia per esperienze più ampie".
Segreto della famiglia felice n. 14: essere flessibili
"È più facile a dirsi che a farsi", dice Fiese. "Ma per loro stessa natura le famiglie cambiano, quindi bisogna essere aperti ai cambiamenti di membri e di età", dice Fiese. "Qualcuno si sposa, qualcuno muore, qualcuno si risposa e gli adolescenti non sono più bambini e i giovani adulti non sono più adolescenti, ma tutti fanno ancora parte della famiglia".
Segreto della famiglia felice n. 15: comunicare
Rose J. Perkins, EdD, professore associato di psicologia presso lo Stonehill College di Easton, Massachusetts, afferma che una famiglia felice comunica tra di loro. "Spesso le famiglie sono impostate in modo tale che tutti lo dicano alla mamma e poi la mamma invii il messaggio, ma in una famiglia felice ci sono linee di comunicazione più flessibili e aperte".
Nelle famiglie felici, "tutti i membri del nucleo familiare sono in grado di comunicare apertamente".
