Aiutare qualcuno a prendersi cura del proprio diabete non lo fa solo sentire meglio. Aiuta a evitare i più comuni problemi di alimentazione, piedi e bocca. Utilizzate questa lista di controllo per un'assistenza quotidiana di alto livello.
Attività quotidiane per le persone con diabete
La maggior parte delle persone con diabete ha già una propria routine quotidiana. Alcune non hanno bisogno di alcun aiuto, altre hanno bisogno di promemoria e suggerimenti. Ma se siete un nuovo caregiver o un familiare, queste sono cose da sapere.
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Sono responsabili di mantenere sani i loro livelli di zucchero nel sangue. Potrebbero già tenere un registro giornaliero dei valori della glicemia, del programma di farmaci, dell'esercizio fisico, dei pasti e di come si sentono. Potrebbero collaborare con il proprio medico per individuare gli schemi da un mese all'altro e comunicarli al medico.
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Quando vogliono fare esercizio fisico, devono aspettare circa un'ora dopo aver mangiato, quando la glicemia è probabilmente più alta. È sempre una buona idea portare con sé compresse di glucosio o uno spuntino a base di carboidrati, molta acqua e un cartellino o una tessera identificativa del diabete quando si fa attività fisica fuori casa. È inoltre opportuno controllare la glicemia prima, durante e dopo l'esercizio.
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Lo stress può influire sulla glicemia. Alcune attività quotidiane che possono aiutare ad alleviare lo stress: camminare, fare esercizi di respirazione profonda, fare giardinaggio, meditare, ascoltare musica o dedicarsi a un hobby.
Se hanno problemi a fare da soli una qualsiasi di queste cose, dal controllo della glicemia all'assunzione di farmaci, potreste essere in grado di aiutarli.
La toelettatura
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Le persone con diabete hanno maggiori probabilità di avere problemi alla bocca, come malattie gengivali, funghi e secchezza delle fauci. Ecco perché la cura della bocca è così importante. Dovrebbero spazzolare la bocca con uno spazzolino a setole morbide dopo ogni pasto e usare il filo interdentale almeno una volta al giorno.
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Le unghie incarnite possono causare infezioni e altri problemi. Gli assistenti o i familiari possono aiutare a controllare le unghie dei piedi una volta alla settimana per verificare la presenza di gonfiori o segni di infezione. Le unghie dei piedi devono essere tagliate con un tagliaunghie in senso trasversale e poi levigate con una tavoletta di smeriglio. Non arrotondare gli angoli delle unghie.
Bagno
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Per prevenire la secchezza della pelle è meglio usare un sapone delicato e bagni o docce tiepidi (non caldi). Evitare l'ammollo dei piedi, che può seccare la pelle. Secchezza tra le dita dei piedi. Dovrebbero usare una crema idratante approvata dal medico, anche sui piedi, tranne che tra le dita.
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Una piccola cosa come un callo o un taglio sul piede può portare a problemi seri per chiunque abbia il diabete. E se il diabete ha danneggiato i nervi, può anche non sentire un taglio o una ferita. Dopo il bagno, dovrebbero controllare la pelle ogni giorno, soprattutto quella dei piedi. Date loro uno specchio portatile o guardate nei punti che non possono vedere. Cercate macchie rosse, vesciche e piaghe.
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Levigare delicatamente calli e duroni con una pietra pomice o una tavoletta smeriglio, muovendola in una sola direzione. Lavare i tagli minori con acqua e sapone. Controllate ogni giorno che stiano guarendo.
Medicazione
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La maggior parte delle persone con diabete sa che deve prendersi cura dei propri piedi. Di norma, non dovrebbero indossare sandali o andare a piedi nudi, nemmeno quando camminano per casa.
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Una scelta migliore: scarpe allacciate in pelle morbida con suole ammortizzate per un buon sostegno. Le scarpe e le pantofole devono avere le punte chiuse. I calzini devono essere sempre non troppo stretti, in modo da non ostacolare la circolazione.
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Se le scarpe sono nuove, dovrebbero indossarle per 1 o 2 ore e poi controllare se ci sono tagli o vesciche. Aggiungete un paio di ore e controllate ogni giorno se ci sono problemi, finché non si sentono a proprio agio. Se si forma una vescica, non farla scoppiare. Lavare con acqua e sapone, quindi applicare una crema antibiotica. Se non guarisce in pochi giorni, chiamare il medico.
Mangiare
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È importante mantenere i livelli di zucchero nel sangue il più possibile stabili. È preferibile che i pasti vengano consumati ogni giorno alla stessa ora, con spuntini sani tra l'uno e l'altro, oppure che vengano consumati diversi pasti più piccoli nel corso della giornata. Non è una buona idea saltare i pasti, perché la glicemia può scendere.
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Dovrebbero seguire il piano dei pasti che l'équipe sanitaria ha elaborato. Questi di solito includono porzioni di carboidrati a ogni pasto e spuntino o nel corso della giornata.
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Bere molti liquidi - come acqua e bevande senza caffeina e senza zucchero - per mantenere il corpo e la pelle idratati è una buona cosa.
Se siete voi a coordinare gli orari dei pasti e dei farmaci, chiedete consiglio al team diabetologico.
