Fare la doccia quando si soffre di sclerosi multipla può essere molto difficile, doloroso e faticoso. Inoltre, potreste avere sensibilità al calore o difficoltà a chiudere gli occhi durante la doccia. Per questo motivo, è molto probabile che dobbiate organizzare la vostra doccia in modo da adattarla ai sintomi della sclerosi multipla.
Quando si sceglie l'unità doccia, la prima cosa da considerare è la debolezza e l'intorpidimento delle gambe quando si soffre di SM. Potrebbe essere difficile anche solo camminare per andare in bagno. Per compensare questo inconveniente, installate in tutto il bagno dei corrimano a cui appoggiarvi in caso di necessità.
Anche stare in piedi per lunghi periodi di tempo è difficile per le persone con SM. Potreste iniziare a ondeggiare o ad avere spasmi alle gambe. Questo può diventare un pericolo nell'ambiente della doccia, dove il pavimento è bagnato e scivoloso. Allo stesso modo, entrare in una vasca da bagno può risultare estremamente difficile e si vuole evitare a tutti i costi di dovervi passare sopra.
Un altro aspetto della doccia con la SM che è importante considerare è che il freddo e il caldo estremi possono esacerbare i sintomi della SM. Infatti, un test utilizzato per determinare se si è affetti o meno da SM consisteva nell'immergere una persona in acqua calda per vedere se i suoi sintomi si aggravavano. Anche le docce tiepide o fredde possono essere fastidiose. Pertanto, qualsiasi tipo di sbalzo di temperatura per le persone con SM dovrebbe essere intrapreso con cautela.
Altri elementi da considerare per l'allestimento della doccia sono l'acquisto di maniglie per l'interno della doccia, di un sedile per la doccia e la ricerca di una doccia che non abbia pareti alte. È inoltre essenziale disporre di tappetini da bagno efficaci e di altri tappeti sul pavimento per ridurre le possibilità di scivolare.
Cercate di iniziare la doccia il più rapidamente possibile per evitare di sottoporvi inutilmente a ulteriori sbalzi di temperatura.
Potete anche valutare l'installazione di sistemi di riscaldamento e raffreddamento a temperatura stabile nel vostro bagno, come un condizionatore o un riscaldatore. Per esempio, se volete fare il bagno, iniziate con un bagno centrale di acqua a temperatura ambiente e poi aggiungete acqua più fredda ogni venti o trenta minuti. Questa può essere una buona idea da provare anche dopo una doccia calda per stabilizzare la temperatura corporea.
