La bicicletta è una forma di esercizio fisico molto diffusa e un modo ecologico di spostarsi. Prima di iniziare la pedalata, assicuratevi di avere tutto il necessario per pedalare in sicurezza, compreso un casco da bicicletta.
Perché indossare un casco da bicicletta?
Per alcuni ciclisti indossare il casco può essere un problema. Potrebbero pensare di non incorrere in un incidente. Ma il casco è un elemento importante della sicurezza in bicicletta.
Riduce il rischio di lesioni alla testa. Le cadute in bicicletta possono avvenire in qualsiasi momento, quindi è necessario indossare il casco ogni volta che si pedala. Il ciclismo è causa di un maggior numero di visite al pronto soccorso per lesioni cerebrali traumatiche rispetto ad altri sport o attività.
Tra il 2009 e il 2018, ci sono state 600.000 visite al pronto soccorso per lesioni cerebrali traumatiche legate alla bicicletta.
Uno studio condotto a New York ha rilevato che il 74% degli incidenti mortali in bicicletta ha comportato un trauma cranico e che il 97% dei ciclisti deceduti non indossava il casco.
In caso di incidente, il casco assorbe la forza dell'impatto. Secondo gli esperti, l'uso del casco riduce del 50% le probabilità di trauma cranico. Riduce del 33% le probabilità di lesioni al viso, al collo o alla testa.
Proteggete i vostri figli. I bambini imparano con l'esempio. Indossare il casco come ciclista adulto incoraggerà anche gli adolescenti e i bambini a farlo. Al pronto soccorso si registrano in media 608 lesioni infantili legate alla bicicletta al giorno. La maggior parte di questi sono bambini di età compresa tra i 10 e i 14 anni.
È obbligatorio. Indossare il casco in bicicletta è obbligatorio per i bambini in 22 Stati, compreso il Distretto di Columbia. Alcune città, come Seattle, impongono l'uso del casco anche agli adulti.
Protezione a prezzi accessibili. I caschi da bicicletta possono costare da 10 a oltre 200 dollari. Ma i test di laboratorio sugli impatti hanno rilevato una scarsa differenza tra caschi economici e caschi costosi.
Come scegliere un casco da bici
Procuratevi un casco da bici che calzi bene in modo da proteggervi adeguatamente. Ecco come scegliere il casco giusto:
Trovare la taglia giusta. Le dimensioni e le forme della testa variano. Misurate la vostra testa o quella di vostro figlio per trovare la taglia. Controllate che il metro rimanga in piano da davanti a dietro. Se non si dispone di un metro a nastro morbido, utilizzare una corda e misurarla con un righello.
Se il casco è per vostro figlio, portatelo con voi a provare i caschi. Provate diversi caschi finché non ne trovate uno che vi sembra adatto.
Verificate la vestibilità. Il casco deve essere in piano sulla testa. Il bordo anteriore deve trovarsi a circa uno o due dita sopra le sopracciglia. Il casco deve essere aderente, senza spazi intorno alla schiuma e alla testa. Se è troppo stretto, può causare mal di testa.
Se non riuscite a regolare il casco per adattarlo alla vostra testa, provate un altro modello.
Quando acquistate un casco per il vostro bambino, compratene uno che si adatti alla sua testa. Non comprate un casco troppo grande pensando che crescerà.
Cinghie. I cinturini del casco devono avere la forma di una "V" davanti e dietro ogni orecchio. Tra il mento e il cinturino devono poter scorrere una o due dita.
Una volta allacciata la mentoniera, il casco non dovrebbe potersi muovere in nessuna direzione. Quando si spalanca la bocca, come in un grande sbadiglio, si dovrebbe sentire il casco tirare un po' verso il basso.
Acconciature e caschi. Se andate in bicicletta con i capelli raccolti in una coda di cavallo, dovreste provare i caschi con quell'acconciatura. Alcuni caschi da bici hanno aperture più ampie o porte sul retro per le code di cavallo.
Standard di sicurezza dei caschi da bici. Tutti i caschi da bici venduti negli Stati Uniti devono soddisfare gli standard della Consumer Product Safety Commission. Di solito questa etichetta si trova sulla fodera interna, attaccata alla mentoniera o all'esterno del casco.
Alcuni caschi possono anche avere etichette che indicano che sono certificati STM, Snell o ANSI. Si tratta di organizzazioni che conducono test di sicurezza sui caschi.
Come prendersi cura di un casco da bici
Ecco alcuni modi per mantenere il casco da bici in buone condizioni:
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Non utilizzate un casco da bici incrinato o rotto. Assicuratevi che al casco non manchino parti o imbottiture.
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Pulire il casco con acqua calda e un detergente delicato. Lasciarlo asciugare all'aria. Non immergerlo e non usare detergenti forti.
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Non sedetevi o appoggiatevi al casco.
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Conservate il casco in una stanza che non sia troppo calda o troppo fredda. Non riporlo in auto.
Quando sostituire il casco da bici
Sostituite il casco da bici se ha subito un incidente. La schiuma all'interno del casco si schiaccia dopo l'impatto, anche se non è possibile vederla. Ciò significa che non protegge correttamente la testa.
La fodera protettiva di un casco da bici può deteriorarsi nel giro di pochi anni e potrebbe non proteggervi più in caso di incidente o caduta. Sostituite il casco ogni 3-5 anni.
