Perché camminare?
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Perché potete farlo in qualsiasi momento, non costa nulla e sapete già come farlo. Inoltre, può aiutare a rafforzare i muscoli, a bruciare più calorie e a migliorare l'umore. E potrebbe ridurre le probabilità di soffrire di pressione alta, diabete di tipo 2 e malattie cardiache. Almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana, dovrebbero mantenervi in buona forma. Una "città che cammina" potrebbe aiutarvi a ottenere questo e altro.
Boston
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È conosciuta come "la città che cammina" per un motivo. "Beantown" è stata costruita su scala ridotta ben prima delle automobili. I nuovi parchi, i quartieri e i trasporti pubblici la rendono moderna e facile da percorrere a piedi. E c'è molto da vedere. Seguite i figli e le figlie della Rivoluzione americana lungo il famoso Freedom Trail, lungo 2,5 miglia. Potrete vedere la casa di Paul Revere, il luogo del massacro di Boston e luoghi di incontro segreti.
New York
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Ogni quartiere è ricco di ristoranti, negozi, scuole, ospedali e uffici. Così non si deve mai percorrere più di qualche isolato per trovare ciò di cui si ha bisogno. Molte persone che vivono qui non possiedono nemmeno un'auto. È anche più piccolo di quanto si possa pensare: Si può andare a piedi da Central Park alla punta meridionale dell'isola in circa 90 minuti. E naturalmente, storia, arte, cibo e cultura trasudano da ogni isolato.
San Francisco
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Potete passeggiare nei quartieri storici come Russian Hill e The Castro, o cercare i sentieri disseminati per la città. "San Francisco è anche una festa per gli occhi, che dovrebbe aiutarvi a distrarvi da alcune colline incredibilmente ripide. (Il lato positivo è che potreste disdire l'abbonamento alla palestra!) Il bel tempo tutto l'anno significa che non suderete troppo. Ma se dovesse succedere, gli ottimi mezzi di trasporto pubblico vi riporteranno a casa.
Chicago
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Finché si è infagottati per il clima, è un "gioco da ragazzi" muoversi in questa "città ventosa". Si comincia con un percorso sul lungolago che si snoda per 18 miglia attraverso sette quartieri. Questo prima ancora di arrivare alle strade della città, che sono piene di posti dove mangiare, vivere, lavorare e giocare. Se la camminata è più lunga di quanto si possa masticare, basta camminare fino alla fermata dell'autobus o del treno. Non sono mai lontani.
Parigi
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È una delle città più grandi d'Europa. Eppure, se vivete qui, c'è così tanto a portata di mano in ogni luogo che probabilmente non avrete bisogno di altro che dei vostri piedi. Se la visitate, potete prendere l'eccezionale sistema di trasporto pubblico della metropolitana e raggiungere uno dei 20 diversi quartieri, o "arrondissements", ed esplorarlo a piedi. Non c'è modo migliore per vedere questa spettacolare "città delle luci".
Miami
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Probabilmente la conoscete per il sole, il mare e la vita notturna. Ma sapevate che è anche una delle città degli Stati Uniti in cui si cammina meglio? In molte zone è possibile raggiungere a piedi la maggior parte delle cose di cui si ha bisogno. Provate a fare una passeggiata a Little Havana, South Beach o Coconut Grove. Ogni quartiere ha il suo fascino. E se siete stanchi o avete fatto tardi (cosa che sembra accadere spesso a Miami), potete prendere la Metrorail o il Metromover per tornare a casa.
Portland, Oregon
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Le aree urbane sono piuttosto a misura di piede. Gli isolati della città sono lunghi 200 metri invece di 400. Questo dà un'atmosfera accogliente e perfetta. Ciò conferisce un'atmosfera accogliente, perfetta per una passeggiata. Ci sono anche circa 70 miglia di sentieri naturali entro i confini della città. E quando vi fermerete per fare rifornimento, scoprirete che Portland è una delle migliori città gastronomiche del Paese.
Vancouver, Canada
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In questa incontaminata città canadese ci sono in media otto ristoranti, bar o caffetterie nel raggio di 5 minuti a piedi da dove vi trovate. Situata tra le montagne e il mare, la città è davvero molto vivace e dispone di ampi spazi verdi. Le temperature miti per gran parte dell'anno vi aiuteranno a godervi la passeggiata.
Filadelfia
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Il centro della città ha 25 isolati disposti in una griglia perfetta tra due fiumi. Tutto è vicino. Passeggiate da un caffè a un ristorante e visitate l'Independence Hall, la Liberty Bell e la Betsy Ross House. Fairmount Park vi porta fuori dalla giungla di cemento quando ne avete bisogno.
Sydney
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Il tempo è quasi sempre ottimo per una passeggiata. I diversi quartieri sono conosciuti come "villaggi" e sono raggiungibili a piedi dal centro città. Ognuno di essi ha un proprio sapore, quindi troverete sicuramente uno (o più) che vi piacerà. Il Royal Botanic Garden e il Centennial Parklands offrono un po' di spazio verde quando si ha bisogno di una pausa.
Washington, D.C.
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La capitale della nazione è un luogo ideale per vivere la vita a piedi. Visitate il National Mall o esplorate uno dei grandi quartieri. Dupont Circle, U Street e Logan Circle sono tra i migliori degli Stati Uniti per uno stile di vita esclusivamente a piedi.
Minneapolis
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Decine di chilometri di percorsi a piedi e in bicicletta collegano questa città circondata da laghi e fiumi. Questo offre un buon accesso a piedi alle cose di cui si ha bisogno. Alcuni quartieri, come Lyn-Lake, Uptown, Lowry Hill East e Whittier, sono tra i migliori. Quando il tempo si guasta, come tende a fare in inverno, un ottimo sistema di trasporti pubblici aiuta a salvarsi.
Londra
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Che si tratti di Buckingham Palace, della Cattedrale di St. Paul, del numero 10 di Downing Street o di semplici persone che passano, non si è mai a corto di cose da guardare. La maggior parte dei cittadini trova tutto ciò di cui ha bisogno a pochi passi da casa, anche se è meglio portare con sé un ombrello perché il tempo piovoso è piuttosto comune. La famosa ed efficiente metropolitana "tube" può salvarvi se il cielo si apre durante la vostra escursione.
Seattle
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Ci sono ristoranti, bar e caffetterie a 5 minuti a piedi da qualsiasi punto della città. I quartieri di Pioneer Square, First Hill, Belltown e Downtown sono tra i più facili da raggiungere a piedi della nazione. Montagne, laghi e acqua circondano la città e una cultura variegata riempie le strade. Se la famosa pioggia di Seattle dovesse arrivare durante la vostra passeggiata, un ottimo trasporto pubblico può aiutarvi.
