Il nuoto è un'attività fantastica. È rilassante e allo stesso tempo rappresenta un'ottima forma di esercizio fisico. Inoltre, il nuoto può aiutare a rinfrescarsi e a divertirsi durante il trattamento del tumore al seno.
Limitare l'esposizione al sole
La chemioterapia e le radiazioni possono rendere la pelle molto sensibile alle scottature. Cercate di stare lontani dal sole per troppo tempo, soprattutto dalle 10 alle 15, quando i raggi solari sono più intensi. È sempre possibile fare il bagno durante questo periodo, ma rimanendo all'ombra e indossando un equipaggiamento protettivo.
Procuratevi sempre una protezione solare con SPF 30 o superiore e riapplicatela più volte. Prestate particolare attenzione al tipo di protezione solare. Evitate le fragranze e le creme solari con sostanze chimiche aggressive. Cercate di acquistare creme solari per pelli sensibili.
Oltre alla protezione solare, è bene utilizzare anche indumenti che proteggano dal sole, come cappelli, pantaloni e magliette a maniche lunghe. Anche stare all'ombra il più possibile è un'ottima opzione.
Attenzione all'acqua
Alcuni tipi di acqua possono essere più irritanti per la pelle durante la radioterapia o la chemioterapia. L'acqua con cloro può essere particolarmente fastidiosa. In generale, alle persone sottoposte a trattamento oncologico è sconsigliato l'uso di bagni comuni, vasche idromassaggio o saune. Nell'acqua calda crescono alcuni batteri che non sono sicuri per le persone affette da cancro.
Scegliere il costume da bagno giusto
Può essere difficile sentirsi a proprio agio in costume da bagno quando si è sottoposti a radioterapia o chemioterapia per il cancro al seno. Potreste avere fastidiose eruzioni cutanee o chiazze di pelle che non vorreste fossero viste da tutti in piscina. Questo è comprensibile; tuttavia, esistono delle opzioni per le persone con queste esigenze.
Alcuni costumi da bagno sono in grado di nascondere le zone più sensibili e di addolcire la figura. Inoltre, alcuni costumi da bagno sono dotati di tasche e di possibilità di inserire diverse varietà di protesi mammarie nel caso in cui abbiate subito una mastectomia o una lumpectomia. Parlate con il vostro medico e chiedetegli se conosce un tipo specifico di costume da bagno adatto alle donne che si sottopongono a radiazioni.
Da notare
In generale, non si dovrebbe fare esercizio fisico o usare troppo il corpo. Cercare di attenersi a movimenti a bassa intensità, anche in piscina. Inoltre, di solito si ritiene che si debba limitare al minimo la respirazione affannosa.
Inoltre, sebbene sia generalmente sicuro nuotare, ci sono situazioni in cui potrebbe non esserlo. Prima di nuotare è bene parlarne con il proprio medico. In questo periodo il corpo è molto vulnerabile e bisogna tenerne conto.
