Come si manifesta
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Tutto, dall'invecchiamento alla cattiva alimentazione, può rendere le unghie secche, sottili e facili a spezzarsi. Anche alcuni trattamenti e condizioni mediche possono renderle fragili. Ma non è necessario sopportare il problema. Le cure giuste possono fare la differenza per mantenere le unghie sane e forti.
Causa: Troppa umidità
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Quando le unghie si bagnano, si gonfiano. Quando si asciugano, si restringono. Se le mani sono spesso a contatto con l'acqua, soprattutto se si usano anche saponi o detergenti aggressivi, questo continuo cambiamento può seccare le unghie e renderle molli e facili da sfaldare.
Causa: Età
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Con l'avanzare dell'età, le unghie possono seccarsi e crescere più lentamente. Le unghie dei piedi diventano solitamente più spesse e dure, mentre quelle delle mani si assottigliano e si spezzano più facilmente. Non c'è un'età specifica in cui questo accade e non succede a tutti, ma potrebbe essere la causa delle vostre unghie fragili.
Causa: Sindrome di Raynaud
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È una patologia che colpisce i vasi sanguigni e impedisce a mani e piedi di ricevere abbastanza sangue. Questo rende difficile per le unghie avere il necessario per mantenersi in salute. Le unghie fragili sono un sintomo comune della sindrome di Raynaud.
Causa: Bassi livelli di tiroide
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Il sudore è l'idratante naturale del corpo. Un basso livello di ormone tiroideo, chiamato "ipotiroidismo", riduce la quantità di sudore prodotta dal corpo. Il risultato è capelli, pelle e unghie più secchi. Oltre alle unghie fragili, si possono manifestare altri sintomi come dolori, affaticamento, aumento di peso e problemi di memoria.
Causa: Anemia
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La causa più comune dell'anemia, o basso numero di globuli rossi, è la mancanza di ferro nel sangue. Può verificarsi quando si perde troppo sangue. Può anche verificarsi se non si assume abbastanza ferro con la dieta o se si soffre di una patologia che ne impedisce l'assorbimento. L'anemia può rendere le unghie fragili o incurvate verso l'interno a forma di cucchiaio.
Causa: Trattamento del cancro
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Le unghie fragili possono essere un effetto collaterale di alcuni trattamenti antitumorali come la chemioterapia. La pelle e le unghie secche sono comuni. Possono diventare sottili, rompersi facilmente e crescere più lentamente del normale.
Causa: Mancanza di nutrienti
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Raramente, le unghie fragili possono significare che non si assumono le vitamine e i minerali di cui il corpo ha bisogno. Per esempio, bassi livelli di calcio (ipocalcemia) possono causare pelle squamosa, capelli secchi e unghie fragili, oltre a crampi muscolari.
Suggerimento per la cura: Indossare guanti
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Un modo semplice per proteggere le unghie dall'umidità eccessiva o da prodotti chimici aggressivi è indossare i guanti quando si lavano i piatti o si pulisce la casa. Scegliete guanti di gomma rivestiti di cotone, in modo da sudare meno.
Suggerimento per la cura: integratori di biotina
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Alcuni piccoli studi dimostrano che l'assunzione di una dose giornaliera di biotina può ispessire e rafforzare le unghie. Quantità elevate potrebbero modificare alcuni risultati di laboratorio o influenzare i farmaci per l'epilessia. Consultate il vostro medico per sapere se potete provarla.
Suggerimento per la cura: Evitare le unghie artificiali
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Le unghie acriliche, quelle che l'onicotecnica incolla sulle unghie naturali, possono causare molti danni. L'onicotecnica deve limare la superficie per farle aderire, il che le rende sottili. Le sostanze chimiche contenute nella colla le rendono deboli. Evitate questa routine di bellezza se avete unghie fragili.
Suggerimento per la cura: Mangiare più proteine
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L'assunzione di una quantità sufficiente di proteine aumenta la quantità di cheratina prodotta dal corpo. La cheratina è una proteina che costruisce i capelli e le unghie e li rende più forti. Per sapere quanti grammi occorrono al giorno, moltiplicare il proprio peso in chili per 0,36.
Suggerimento per la cura: Tenere le unghie corte
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Rifinite e limate regolarmente le unghie per evitare e riparare le rotture. Le unghie devono essere tagliate in modo dritto con forbici affilate o tagliaunghie. Limare le unghie fino a formare una leggera curva alle estremità.
Suggerimento per la cura: Applicare uno smalto trasparente
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Alcuni smalti con fibre di nylon al loro interno possono rinforzare le unghie e impedire che si sfaldino o si spezzino. Provate ad applicarlo una volta alla settimana, ma evitate i remover a base di acetone per rimuoverlo, che possono danneggiare le unghie.
Suggerimento per la cura: Applicare una lozione
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Le lozioni con alfa-idrossiacidi o lanolina possono essere utili per le unghie fragili causate dalla secchezza. Immergere le unghie in acqua per 5 minuti prima di metterla.
Suggerimento per la cura: Non usare le unghie come strumento
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Vi piace aprire lattine di bibite o altri contenitori con le unghie? Smettetela. Cercate invece altri oggetti per non sprecare la forza delle vostre unghie.
