Vivere con il disturbo depressivo maggiore

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Consigli per convivere con il disturbo depressivo maggiore

Affrontare la giornata con la depressione non è sempre facile. Piccole cose, come fare una passeggiata o prendersi qualche minuto per coccolarsi, possono aiutare.

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Rispettare il piano di trattamento

La tentazione di interrompere l'assunzione di antidepressivi quando ci si sente meglio è forte, ma ciò potrebbe rendere più difficile la gestione del disturbo.

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Creare un kit di strumenti per la prevenzione delle crisi

Semplici accorgimenti come mangiare bene, dormire meglio e sapere dove trovare supporto possono aiutarvi quando la depressione colpisce.

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Nuove possibilità di trattamento della depressione

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Cambiamenti nello stile di vita che si possono fare

I sintomi della depressione possono essere opprimenti, ma semplici modifiche alla vostra routine quotidiana possono aiutarvi a tenerli sotto controllo.

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Modi terapeutici per modificare i pensieri negativi

Essere consapevoli dei propri pensieri negativi può aiutare a costruire le capacità per superarli.

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Possibili complicazioni del disturbo depressivo maggiore

Dall'aumento di peso al dolore, la depressione può influenzare molto di più della sola mente. Per saperne di più su queste condizioni di relazione.