Trucchi per il sonno che possono alleviare l'insonnia cronica

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Usare i farmaci in modo sicuro

A volte i farmaci sono un'opzione a breve termine per l'insonnia cronica. Scoprite quali sono i più efficaci, quali sono gli effetti collaterali e come assumerli in modo sicuro.

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Il tributo emotivo

L'insonnia può influire sull'umore e l'umore può avere un impatto sulla qualità del sonno. Per saperne di più sugli effetti della perdita di sonno sulle emozioni.

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Cosa rende cronica la mia insonnia?

L'insonnia non è solo un fastidio notturno. Si ripercuote sulla giornata. Cosa si intende per condizione cronica?

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La mia vita con l'insonnia cronica

Lottare per anni con i problemi del sonno può avere ripercussioni sulla salute e sulle relazioni. Scoprite come la diagnosi di insonnia di un uomo ha provocato cambiamenti positivi.

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Come la mancanza di sonno può avere un impatto negativo su di voi

L'insonnia cronica non causa solo sonnolenza durante il giorno. Può compromettere seriamente la salute, l'umore e persino il funzionamento del cervello. Per saperne di più.