Come il neonato influisce sul sonno

Forse avete già passato la notte in bianco, ma lo avete fatto notte dopo notte? Tra tutti i cambiamenti che comporta la nuova genitorialità, la mancanza di sonno può essere uno dei più difficili.

Prima del vostro bambino, davate per scontato di poter andare a letto la sera e dormire fino al mattino. Ma i neonati non rispettano i normali orari dei genitori:

• I neonati dormono praticamente 24 ore su 24, ma solo per una o due ore alla volta.

• Di solito i bambini non iniziano a dormire tutta la notte prima dei 3 mesi di vita.

• A 3 mesi, molti bambini dormono per periodi di cinque ore alla volta.

• I bambini normali e sani piangono circa due ore al giorno fino a 6 settimane di vita.

Tutto ciò si traduce in una notevole perdita di sonno per mamma e papà.

Se la vostra compagna allatta esclusivamente al seno, potrete dormire più a lungo durante le prime settimane di vita del bambino. Ma dovrete anche cambiare il pannolino nel cuore della notte e tranquillizzare il bambino quando piange ma non ha fame.

Affrontare tutto con serenità

Sì, essere un neo-papà può essere difficile a volte, ma i benefici della paternità renderanno tutto utile. Cercate di tenere a mente questi aspetti mentre affrontate le sfide dei primi mesi.

Riducete le vostre aspettative.

Non aspettatevi di mantenere la vostra normale routine quotidiana mentre vi state adattando al nuovo bambino. In alcuni giorni, anche solo fare una doccia sarà un grande risultato.

Mantenete un atteggiamento positivo.

Rimanete positivi e lavorate con il vostro partner come una squadra. Questo è un ottimo modo per nutrire la vostra relazione.

Ricordate: non è per sempre.

I primi mesi sono spesso i più difficili. Prima che ve ne rendiate conto, il vostro fagottino di gioia camminerà e parlerà. Ricordate che questi primi giorni passeranno in fretta e che voi e il vostro partner vi adatterete alla nuova vita insieme.