Dall'archivio dei medici
Chiedete a qualsiasi genitore: Chiunque abbia progettato la combinazione seggiolino e passeggino è un genio.
Ricordate i "vecchi" tempi, solo pochi anni fa, quando non erano ancora disponibili? Andrea McCoy, medico, sicuramente sì. Suo marito e suo figlio molto piccolo hanno preso l'aereo per raggiungerla a una conferenza. "Aveva le borse appese al passeggino, il seggiolino in spalla con mio figlio dentro: era praticamente in volo! È stato davvero uno spettacolo".
McCoy, che è primario di assistenza pediatrica al Temple University Children's Hospital di Philadelphia, afferma che viaggiare con i bambini può essere piacevole.
La cosa più importante è "assicurarsi di portare a bordo ciò di cui il bambino avrà bisogno: cibo, bevande, farmaci", spiega la dottoressa. "Un bambino che si sente a disagio, ad esempio se soffre di dentizione, soffrirà fino all'atterraggio".
Inoltre, portate con voi qualcosa da masticare/ingerire per aiutare il bambino a sopportare i cambiamenti di pressione dell'aria. McCoy dice che i neonati possono essere nutriti durante questi momenti.
Un altro consiglio: Procuratevi un biglietto aereo per il vostro bambino. "Molte famiglie non vogliono pagare un posto a sedere per il loro bambino, e capisco l'aspetto economico", dice McCoy. "Ma avere abbastanza spazio è importante, non solo per voi, ma anche per le persone intorno a voi. Inoltre, un bambino è molto più protetto se legato al seggiolino e al sedile dell'aereo, piuttosto che in grembo ai genitori".
Per iniziare le vacanze estive in modo sano, ecco altri consigli:
Fare la valigia con attenzione
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Preparate il materiale di primo soccorso: salviette per le mani, termometro, aspirina o Tylenol, bende, crema antibiotica, alcol per le punture d'insetto, balsamo per le labbra, un antidiarroico e un antiacido. Se la cinetosi è un problema, chiedete al vostro medico di consigliarvi dei farmaci. Sono disponibili sia opzioni da banco che con prescrizione medica.
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Anche la radice di zenzero, le gocce di limone, la menta piperita e i cracker alla soda possono alleviare il mal di stomaco.
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La melatonina può favorire il sonno e ridurre il jet lag (da assumere al momento di coricarsi prima, durante e qualche giorno dopo, seguendo tutte le istruzioni). Il vostro medico di fiducia può aiutarvi a determinare il dosaggio corretto e se la melatonina è adatta a voi.
Assumete anche vitamine. Mantenere le difese immunitarie è importante. Luoghi strani, germi strani: potreste non essere resistenti, dice Hyla Cass, MD, assistente professore clinico di psichiatria all'UCLA e autrice di Natural Highs: Supplements, Nutrition, and Mind-Body Techniques to Help You Feel Good All the Time. Il suo consiglio:
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Portate con voi molta vitamina C e prendetene due grammi (2.000 mg) al giorno un paio di giorni prima della partenza. È stato dimostrato che grandi dosi di vitamina C riducono la durata e la gravità dei raffreddori. Portate con voi le vitamine multiple per bambini. Le vitamine per bambini contengono sostanze nutritive che aiutano a bilanciare l'umore del bambino.
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Non lasciate i medicinali in una valigia aperta sul pavimento. Se avete bambini o neonati, assicuratevi che tutti i farmaci siano al sicuro.
Inoltre, mettete in valigia dei dolcetti calmanti. "Sonno, dieta, idratazione", dice Cass. "Queste sono le tre cose principali quando si viaggia". Consiglia di evitare lo zucchero, la caffeina e l'alcol, tutti fattori che scatenano l'adrenalina. L'acqua in bottiglia è la scelta migliore; tenetene un po' in borsa.
Spuntini veloci, sani e adatti ai bambini:
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cracker di grano
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noci
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formaggio a pasta filata
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uova sode
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carote
Suggerimenti per i viaggi in aereo
Una combinazione seggiolino auto/passeggino rende sicuramente più facile il viaggio e vale la pena di fare un investimento, se non ne avete uno. Sarete ben preparati quando raggiungerete la vostra destinazione di viaggio.
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Prevedete di stivare il passeggino a bordo al gate e di portare a bordo il seggiolino auto.
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Procuratevi una valigia a misura di bambino per i bambini sopra i 5 anni; i bambini amano aiutare a trasportare.
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Verificare se la compagnia aerea consente di portare a bordo una culla e se sono previsti pasti speciali per bambini.
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Durante l'attesa del volo, non cercate di confinare i bambini su una sedia, a meno che non sia molto affollato. Passate da un finestrino all'altro per osservare gli aerei. Oppure sorvegliateli nell'area giochi dell'aeroporto.
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Portate i bambini in bagno prima di salire a bordo.
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Se il bambino inizia a strillare, forse si sta liberando le orecchie per l'altitudine. Questo è un buon momento per allattare o dare il biberon al bambino.
Suggerimenti per il viaggio in auto
Prima di partire, lasciate che i bambini corrano un po' per bruciare le energie. Durante il viaggio, non escludete i parchi giochi o i fast-food. Viaggiare con i bambini è particolarmente piacevole durante l'ora del pisolino, quando i genitori possono godersi la pace e la tranquillità.
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Mettete le cose dei bambini in cima al bagagliaio, in modo che siano facilmente accessibili durante il viaggio. Riponete i giocattoli in un copridivano con una tasca da appendere al sedile anteriore.
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Tenete i bambini in un seggiolino per auto (per i bambini più grandi si consigliano i booster), insieme a cuscini comodi e coperte morbide.
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Lasciate che i bambini più grandi traccino il percorso con un piccolo atlante stradale. "Ok, bambini, siamo a South Bend, cosa viene dopo?".
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Portate con voi una ciotola in caso di mal d'auto. Portate con voi un rotolo di carta assorbente e anche un vasino portatile per i più piccoli.
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Iniziare una nuova partita su strada quando gli animi si surriscaldano.
Rendere il viaggio divertente
Lasciate che i ragazzi consultino la città di destinazione su Internet e pianifichino alcune gite e visite obbligatorie, dice Carol Weston, autrice di For Teens Only e del libro per ragazzi Melanie Martin Goes Dutch. "I ragazzi amano l'indipendenza. Ma bisogna avere delle regole sul minibar".
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Comprate un mazzo di carte. "Queste possono essere tirate fuori ovunque!". Dice Weston.
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Mettete in valigia i loro giocattoli e le loro coperte preferite, dice Cass. Portate molta biancheria intima e costumi da bagno. "Per i jeans e le cose pesanti, potreste dover fare economia".
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Andate in biblioteca. "Adoriamo i libri su cassetta in auto", dice Weston. Raccomanda l'audiocassetta di Of Mice and Men. Le sue ragazze, di 12 e 13 anni, hanno apprezzato anche il Libro dei miti greci di D'Aulaires.
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I CD musicali sono un must per le cuffie o l'intrattenimento in auto. "È anche la vacanza dei vostri figli, quindi siate corretti", dice Weston. "Un po' di opera, un po' di rap. Portate entrambi".
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Weston consiglia di distribuire dei diari di viaggio all'inizio del viaggio. "Piccoli quaderni individuali molto carini. I bambini potrebbero continuare a scrivere anche se non scrivono su un diario a casa". Inoltre, fa scorta di cartoline nelle aree di sosta e le distribuisce ai bambini mentre aspettano che arrivi il cibo. "Ecco, scrivi alla nonna".
Un altro salvavita: Quando viaggiate con i bambini, fate una borsa segreta. Ogni bambino riceve una piccola sorpresa impacchettata: pennarelli, scatole di fiammiferi, libri di puzzle, adesivi, libri di attività, labirinti, carte da infilare (filati), magneti, carte Go-Fish, stucco, carte collezionabili e simili. Questo è solo per le emergenze. Potete anche designare i regali: "Aprire solo quando arriviamo a St. Louis".
