Dall'archivio del medico
Dopo aver resistito tutto il giorno al trucco, all'olio, alle intemperie e all'inquinamento, la pelle ha bisogno di cure amorevoli la sera. Anche quando si è stanchi, vale la pena di prendersi qualche minuto per seguire questi consigli notturni di Lisa Ginn, MD, dermatologa estetica di Chevy Chase, Md.
Lavare il viso di notte
Non andate a letto prima di aver eliminato il trucco dal viso. Se lo lasciate in posa, il trucco si deposita sulla pelle per tutta la notte, causando bruciori e dilatando i pori, il che fa sembrare la pelle più vecchia.
Ginn consiglia uno struccante a base di olio, in grado di gestire anche il mascara waterproof senza strofinare la pelle delicata. Utilizzate un dischetto di cotone per passare lo struccante sulla pelle. Seguire con un detergente viso delicato.
Aumenta il collagene con la vitamina A
Con l'avanzare dell'età, la pelle produce meno collagene, che aiuta a mantenere la pelle soda.
"Se non si smettesse di produrre collagene e non si danneggiasse mai il collagene, non si formerebbe mai una ruga, i pori resterebbero piccoli, non si formerebbe mai una cicatrice e la pelle resterebbe bella e compatta", dice Ginn. "Il collagene è fondamentale".
Per stimolare la produzione di collagene, che aiuterà a levigare le linee sottili e a ridurre l'aspetto dei pori, Ginn consiglia di applicare ogni sera la vitamina A sotto forma di retinoidi da prescrizione o da banco. Inoltre, i retinoidi possono aiutare a schiarire le macchie brune.
Applicare una crema per gli occhi
La pelle del contorno occhi è più sottile rispetto a quella di altre parti del corpo e si assottiglia ulteriormente con l'età. Questo può portare a occhiaie e avvallamenti.
Ginn dice di cercare una crema o un siero per gli occhi con vitamina A, C, E o K, che possono aiutare a riparare la pelle e a schiarire le occhiaie. Se si utilizza un siero, è necessario applicare una crema leggera per il contorno occhi per mantenere la pelle idratata.
Cambiare i lati del sonno
Ginn dice che può capire da quale lato una persona dorme perché quella metà del viso presenta più rughe sottili.
Alcuni esperti consigliano cuscini antirughe, ma prima di affrontare la spesa, Ginn raccomanda di iniziare la notte sul lato su cui non si dorme di solito.
Anche se si finisce per capovolgersi nel sonno, cosa che probabilmente accadrà, si passerà meno tempo con un lato del viso schiacciato sul cuscino. Oppure potete provare a dormire sulla schiena.
Siate felici
Ginn sottolinea che per avere un bell'aspetto è necessario sentirsi bene. "Prendetevi del tempo per godervi la vita", dice Ginn. "Quello che succede dentro di noi si rifletterà sicuramente all'esterno".
Dedicate quindi qualche minuto alla lettura di un libro divertente o alla visione di un filmato umoristico su YouTube, fate una passeggiata, chiamate un amico o gustatevi un pezzo di squisito cioccolato fondente. Tutto in nome della bellezza!
Consigli di bellezza per mani e piedi
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Cura dei piedi.
Alcune sere alla settimana, strofinate le dita dei piedi e i talloni con una lozione contenente il 12% di acido lattico, che aiuta a eliminare la pelle secca. Ricoprite questa lozione con una crema più pesante, ad esempio a base di burro di karité o glicerina. Quindi infilate un paio di calze sopra le creme e chiudete la serata. Non fatelo ogni notte, però. Ginn sconsiglia di indossare i calzini ogni notte perché l'ambiente caldo e umido è l'ambiente perfetto per le infezioni fungine.
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Cura delle mani.
È difficile usare una crema per le mani pesante durante il giorno senza lasciare residui untuosi sulle cose che si toccano. Quindi usatela di sera. Spalmatela sulle mani e sulle cuticole prima di andare a letto.
