Miti sulla perdita di peso, trucchi dell'abitudine, Dovreste provare il gennaio secco?

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Note sull'episodio

3 gennaio 2019 - Vi siete posti l'obiettivo di perdere peso nel nuovo anno? Il capo redattore medico di Doctor, Michael Smith, ci dice la verità sui comuni miti sulla perdita di peso. James Clear, autore del best-seller Atomic Habits, condivide le quattro cose da fare per mantenere una nuova abitudine. Inoltre, date un'occhiata alla nostra lista dei più grandi errori di allenamento. E siete pronti a smettere di bere alcolici per il gennaio secco?