Capelli cattivi significano salute cattiva?
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I vostri capelli stanno cercando di dirvi qualcosa sulla vostra salute? Forse. Alcune condizioni e farmaci influenzano il vostro corpo e i vostri capelli. In altri casi, potrebbe essere necessario prendersi cura dei capelli o del cuoio capelluto. Utilizzate questa guida illustrata per capire cosa separa i miti dai fatti quando si tratta di salute e capelli.
I fiocchi bianchi non rappresentano un rischio per la salute
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La forfora non è contagiosa. Allora come si prende? I medici non ne sono certi, ma una teoria è che possa essere dovuta alla crescita eccessiva di un fungo. Altri possibili fattori di rischio sono la pelle grassa, lo stress, l'obesità, il clima freddo e secco e la presenza di eczemi o psoriasi. Sebbene sia imbarazzante e il prurito possa essere fastidioso, la forfora non è dannosa.
Consigli per il trattamento della forfora
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Per ridurre l'accumulo di cellule morte della forfora, provate a usare quotidianamente uno shampoo antiforfora. Lasciare agire lo shampoo per 5 minuti, quindi risciacquare bene. Potrebbe essere necessario provare diversi shampoo antiforfora per trovare quello che funziona meglio per voi. Se uno smette di funzionare, provatene un altro. Se questo non aiuta, chiamate il vostro medico.
Forfora gialla?
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Se le scaglie di forfora che vedete sono untuose e gialle, potreste avere la dermatite seborroica. Si tratta di una condizione infiammatoria della pelle che può manifestarsi in presenza di molte ghiandole oleose, come il cuoio capelluto e il viso. Sebbene la dermatite seborroica sia legata agli ormoni, ai funghi e persino ad alcune condizioni neurologiche come il morbo di Parkinson o l'HIV, queste condizioni sono tutte trattate come la forfora: con shampoo antiforfora.
Si può perdere più di quanto si pensi
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Non è una misura perfetta, ma alcuni esperti stimano che possiamo perdere fino a 100 o più capelli al giorno. Non è un motivo di allarme, né significa che si sta diventando calvi. Circa il 90% dei 100.000 follicoli piliferi produce capelli in qualsiasi momento. Il restante 10% è in fase di riposo (telogen) e i capelli cadono dopo circa 2 o 3 mesi. Vengono sostituiti da nuovi capelli e il ciclo di crescita ricomincia.
Quali sono le cause del Telogen Effluvium?
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Uno shock al sistema - interventi chirurgici, vaccinazioni, parto, alcuni farmaci, diete drastiche, forte stress, problemi alla tiroide - può portare i capelli allo stato di riposo, o telogen. Circa due mesi dopo, i capelli possono cadere e assottigliarsi: una condizione chiamata telogen effluvium, talvolta descritta come capelli che "escono a manciate". Nella maggior parte dei casi, i nuovi capelli iniziano a crescere subito.
Un attacco ai follicoli piliferi
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Nell'alopecia areata, il sistema immunitario attacca erroneamente i follicoli piliferi, causando la caduta dei capelli, spesso improvvisa. La maggior parte delle persone presenta una o due chiazze calve, che possono essere trattate facilmente con iniezioni, ma in alcuni casi cadono tutti i peli del corpo. L'alopecia areata non è dannosa o contagiosa, ma può essere dura dal punto di vista psicologico. I capelli possono ricrescere da soli e il trattamento può aiutarli a ricrescere più rapidamente. Purtroppo, alcune persone possono soffrire di alopecia areata ripetutamente.
I geni causano il 90% della perdita di capelli maschile
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Sebbene sia ereditario, il tratto può essere più influenzato dalla famiglia materna che da quella paterna. Per questo motivo, un'occhiata ai capelli del nonno materno può darvi un'idea più precisa del futuro dei vostri. La calvizie maschile spesso inizia con una stempiatura alle tempie, poi sulla corona, lasciando un anello di capelli a forma di ferro di cavallo intorno ai lati della testa. I farmaci per rallentare la caduta dei capelli includono la finasteride (Propecia) e il minoxidil (Rogaine).
Calvizie femminile
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Il diradamento dovuto all'età può comportare l'assottigliamento dei capelli su tutta la testa, ma la calvizie atipica è di solito più comune sulla sommità del capo. A differenza degli uomini, le donne raramente diventano calve e tendono a perdere i capelli più lentamente degli uomini. Contrariamente a quanto si crede, i capelli più lunghi non mettono a dura prova le radici, causando una maggiore caduta. Inoltre, lo shampoo non strappa i capelli, ma si limita a togliere quelli che stavano già cadendo. Il minoxidil 5% applicato una volta al giorno può favorire la crescita dei capelli e prevenirne il diradamento. Nelle donne si possono usare anche lo spironolattone e la flutamide (farmaci orali).
Evitare che il sole danneggi i capelli
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Troppo sole può trasformare i capelli in una massa fragile e secca che si spezza e si divide facilmente. Questo è particolarmente vero per chi ha i capelli biondi o grigi. E se i capelli sono già diradati, si rischia una scottatura sul cuoio capelluto. La scelta di prodotti per la cura dei capelli con protezione solare offre una certa protezione, anche se può essere difficile rivestire i capelli in modo uniforme. Per questo motivo è bene indossare un cappello quando si è al sole, soprattutto se il cuoio capelluto è esposto. Scegliete un cappello in tessuto protettivo dal sole con UPF 30 (fattore di protezione dai raggi ultravioletti).
Per avere ciocche lucenti servono sostanze nutritive
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Una dieta drastica potrebbe costarvi i capelli? In casi estremi, sì. I capelli hanno bisogno di proteine e ferro per mantenersi sani, oltre che di acidi grassi omega-3, zinco e vitamina A, ma non di quantità eccessive, che possono favorire la caduta dei capelli. Le diete molto ipocaloriche sono spesso carenti di nutrienti sufficienti e possono bloccare la crescita dei capelli o lasciarli opachi e flosci. Se la carenza nutrizionale è abbastanza grave, come nel caso di chi soffre di disturbi alimentari, i capelli possono cadere.
Una dieta per la salute dei capelli e del cuore
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Aiutate a mantenere i capelli lucidi mangiando salmone e noci per gli acidi grassi omega-3, spinaci e carote per la vitamina A, noci brasiliane per il selenio e ostriche e anacardi per lo zinco. Tutti contribuiscono a mantenere la salute del cuoio capelluto e dei capelli, così come i latticini a basso contenuto di grassi, i cereali integrali e le verdure. Raddoppia i risultati: Gli alimenti che fanno bene ai capelli fanno bene anche al cuore.
I capelli grigi prematuri sono genetici
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I capelli grigi non sono sempre legati all'invecchiamento. Se non avete ancora 40 anni e vedete più di qualche capello grigio, è probabile che sia un problema di famiglia. Il grigio di solito non è un segno di cattiva salute, anche se l'anemia, i problemi alla tiroide, la carenza di vitamina B12 e la vitiligine possono causare un ingrigimento precoce. Per coprire il grigio si possono mettere in risalto o colorare i capelli, ma attenzione: Alcune persone sono sensibili alle sostanze chimiche contenute nelle tinture. Il risultato potrebbe essere un prurito e un bruciore del cuoio capelluto.
L'alopecia da trazione danneggia i follicoli
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Tirare i capelli troppo forte - come può accadere con code di cavallo, trecce e treccine - può danneggiare i follicoli piliferi e causare la rottura o la caduta dei capelli. Anche le extension e le acconciature possono talvolta causare l'alopecia da trazione, perché il loro peso aggiuntivo tira i capelli esistenti. Cambiare acconciatura di solito fa ricrescere i capelli. Tuttavia, tirare i capelli all'indietro per lungo tempo può portare alla perdita permanente dei capelli.
L'acconciatura eccessiva indebolisce i capelli
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L'asciugatura a phon, l'uso della piastra, la colorazione, la decolorazione e perfino la spazzolatura eccessiva possono danneggiare lo strato esterno (cuticola) dei capelli. Quando il nucleo interno del capello viene esposto, le ciocche diventano secche e opache. Anche se non provoca danni permanenti alla salute, si può esagerare con lo stile al punto che l'unica opzione per avere capelli sani è tagliarli e ricominciare da capo. Quando si tratta di capelli, fare di meno porta a capelli più sani.
Un effetto collaterale sorprendente
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Tra i farmaci che riportano la perdita di capelli come effetto collaterale ci sono gli antileganti, i farmaci per abbassare il colesterolo, gli antidepressivi, i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), i farmaci per la menopausa, gli anticoncezionali e gli antibiotici. Di solito i capelli ricrescono quando si sospendono i farmaci, ma in alcuni casi possono non ricrescere.
Il massaggio del cuoio capelluto fa bene
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Non è dimostrato che massaggiare il cuoio capelluto rallenti la caduta dei capelli o migliori le condizioni del cuoio capelluto, ma può fare miracoli per alleviare lo stress. Il cuoio capelluto è ricoperto di terminazioni nervose che lo rendono super-sensibile al tatto. Strofinare il cuoio capelluto può aiutare a sciogliere la tensione. Il massaggio può anche innescare il rilascio di ormoni del benessere come la dopamina e la serotonina.
L'analisi del capello non è affidabile
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Alcune aziende sostengono di poter analizzare i capelli tagliati per vedere se si è carenti di vitamine o se si hanno problemi di salute. Sebbene l'analisi dei capelli possa rilevare alcuni veleni come il piombo o l'arsenico, i risultati possono essere incoerenti e vari. Tutto, dall'inquinamento atmosferico allo shampoo, può influenzare i risultati del test. L'Associazione Medica Americana è contraria all'analisi del capello per determinare il trattamento.
