Quali sono i benefici di cantare le ninne nanne ai bambini?

È dimostrato che la musica ha effetti sul nostro cervello dall'infanzia all'età adulta. Nei primi due mesi dopo la nascita, il cervello elabora la musica in aree specializzate. Aiuta il bambino a connettersi, comunicare, muoversi, rilassarsi, coordinarsi e provare piacere. 

Le ninne nanne calmano i bambini e li fanno addormentare. Si tratta di una canzone rilassante con un perfetto equilibrio di musica dondolante che attira il bambino verso il sonno. Le filastrocche sono state una routine della nanna collaudata dai genitori nel corso degli anni. 

Che cos'è una ninna nanna?

Una ninna nanna è una canzone calmante usata per rilassare il bambino e cullarlo nel sonno. Queste canzoni hanno origini antiche e diverse, ma la maggior parte include musica moderna. Da anni i genitori inseriscono le ninne nanne nella routine della nanna dei loro bambini. 

Una ninna nanna si basa generalmente su un tempo di 6/8 con una melodia dolce e ritmata. Include anche un testo ripetitivo per abituare il bambino alla canzone. Le ninne nanne sono disponibili in diverse lingue in tutto il mondo.

Come reagiscono i bambini alle ninne nanne?

Una ricerca condotta presso il Music Lab di Harvard ha sperimentato su neonati americani ninne nanne in lingue diverse e melodie sconosciute. Hanno scoperto che i bambini reagivano alle parti universali delle ninne nanne in lingua e melodia sconosciute. I bambini erano anche rilassati.

I ricercatori hanno fatto guardare a ciascun bambino un video animato di due personaggi che cantavano. Poi hanno valutato le risposte dei bambini a questi video in base a diversi indicatori di rilassamento. Tra questi, la dilatazione delle pupille, la frequenza cardiaca, la frequenza degli ammiccamenti e l'attività elettrodermica (una sensazione di piacere derivante dalla resistenza elettrica della pelle).

I risultati hanno mostrato che i bambini hanno diminuito la frequenza cardiaca, dilatato le pupille e ridotto l'attività elettrodermica alle ninne nanne sconosciute. Questo dimostra che cantare a un bambino ha effetti psicologici speciali che possono farlo addormentare.

Quali sono i benefici del cantare ai bambini?

I bambini imparano a distinguere i suoni e le melodie fin dalla più tenera età. Possono anche riconoscere le diverse melodie e i personaggi di un video. I neonati possono anche manipolare un oggetto con testi e canzoni specifiche.

Cantare a un bambino ha diversi benefici. I tre più comuni sono:

Calma i bambini e li fa addormentare. Le ninne nanne calmano e rilassano i bambini che piangono. Aiutano il bambino a esprimere meglio le proprie emozioni anziché la rabbia. Quando i bambini dormono meglio, rimangono felici, attivi e più impegnati nelle attività. 

Stimolano lo sviluppo del linguaggio. Il bambino ascolta e impara diverse lingue e nuovi vocaboli grazie alle ninne nanne. In questo modo si sviluppano forti capacità linguistiche e di alfabetizzazione già in tenera età. Il bambino può anche iniziare a parlare presto.

Rafforza il legame tra genitori e figli. Cantare a un bambino ha effetti più profondi sul rapporto con lui. Se state cantando una ninna nanna al vostro bambino durante la routine della nanna, è meglio creare una canzone per conto vostro. Includete testi che mostrino le emozioni e la comunicazione a tu per tu con il vostro bambino. Ascoltare regolarmente una ninna nanna personale aiuterà il bambino a essere più vicino a voi.

È possibile far ascoltare il bambino anche quando è ancora nell'utero. Alcuni esperti sanitari suggeriscono di utilizzare le stesse ninne nanne per far familiarizzare il bambino con la melodia già prima della nascita. Così, quando il bambino viene al mondo, il genitore non avrà problemi a fargli familiarizzare con una canzone. 

Quali sono alcune famose canzoni di ninna nanna?

Molti genitori cantano filastrocche ai loro bambini, ma voi potete essere creativi con le vostre ninne nanne. Ogni Paese ha melodie, testi e significati diversi per le ninne nanne. Potete quindi sceglierne una qualsiasi. 

Alcune famose ninne nanne per bambini sono: 

Row, Row, Row Your Boat

Si tratta di una classica filastrocca che è stata la preferita dai bambini americani fin dalla fine del 1800. È una canzone divertente e facile da imparare, con versi brevi. La melodia ha un testo ripetitivo che crea un ritmo rilassante per far addormentare il bambino.  

Twinkle, Twinkle Little Star

Questa filastrocca è la più famosa ninna nanna in lingua inglese. La sua origine risale al 1800. Il tema della canzone ruota attorno alla bellezza di una stella che brilla nel cielo notturno. La ninna nanna è famosa ancora oggi. È una poesia breve, facile e dolce, con una melodia rilassante che fa addormentare immediatamente il bambino. 

Il dondolo del bambino

Questa filastrocca risale al 1700, originariamente conosciuta come "hush-a-bye baby". Ben presto la canzone è diventata una classica ninna nanna per bambini. Ha versi brevi, facili da ricordare e morbidi. 

Zitto, piccolo bambino

È una ninna nanna ritmica che ha origine da una classica canzone popolare americana del 1900. I distici di questa ninna nanna sono perfettamente sincronizzati e parlano di regali fatti a un bambino. La melodia è giocosa e gioiosa, ma abbastanza rilassante da far addormentare immediatamente il bambino. Questa ninna nanna ha anche una struttura semplice del testo che si può imparare rapidamente e cantare al bambino ogni giorno. 

Come si cantano le ninne nanne al bambino?

Le ninne nanne aiutano a calmare il bambino e a stimolarne l'apprendimento e lo sviluppo comportamentale. I seguenti suggerimenti vi aiuteranno a cantare le ninne nanne al vostro neonato:

• Scegliete testi ripetitivi. Le ninne nanne con testi ripetitivi funzionano meglio. Cercate di dedicare un tempo standard alle ninne nanne per il vostro bambino e siate regolari. Potete anche scegliere alcune canzoni con testi e melodie simili e cantarle al vostro bambino ogni sera alla stessa ora.

• Siate dolci e delicati. Cercate di abbassare il volume della vostra voce per renderla più morbida e calma, ma non uccidete il divertimento. Mantenete un equilibrio tra eccitazione e rilassamento nella voce quando cantate al vostro bambino.

• Creare una ninna nanna personalizzata. Potete usare personaggi e immagini reali nelle vostre ninne nanne per renderle più affini al vostro bambino. La maggior parte delle canzoni risale a secoli fa. Osservate quindi gli elementi di interesse del vostro bambino e cantate come se steste parlando con lui.

• Rendetelo giocoso. Se il bambino ha voglia di divertirsi, non rendete la ninna nanna troppo noiosa per lui. Al contrario, coinvolgetelo con elementi divertenti, come un peluche o il vostro animale domestico. Per cullare il sonno del vostro bambino potete recitare i movimenti del sonno e dello sbadiglio con il suo giocattolo preferito.

È probabile che le ninne nanne facciano addormentare il bambino in pochi minuti. Se ancora non riuscite a calmare il vostro bambino che piange e fa i capricci, è meglio che vi facciate aiutare da un medico per diagnosticare qualsiasi problema di fondo.