Ritrovare la calma: Gestire lo stress e l'ansia

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Sintomi di stress

Dai problemi di pelle e capelli ai problemi di personalità, lo stress colpisce sia il corpo che la mente. Scoprite le numerose risposte, sia positive che negative.

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Come sentirsi meglio in meno di 15 minuti

Avete bisogno di un rapido stimolo? Questi semplici passi possono farvi muovere e risollevare il vostro umore - velocemente!

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Cuore e stomaco in subbuglio: Lo stress e voi

Dai nodi allo stomaco ai mal di testa, ai bruciori di stomaco e alle condizioni di salute croniche, lo stress può portare a una serie di problemi di salute.

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Modi per praticare la cura di sé

La cura di sé non deve necessariamente costare molto. Questi semplici passi possono risollevare il vostro umore e mettervi in movimento.

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Rimedi naturali per alleviare l'ansia

Questi rimedi naturali possono aiutare ad alleviare l'ansia. Scoprite come funzionano e quando rivolgersi a un medico.

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Il mio livello di stress è troppo alto?

Dal dolore ai problemi digestivi e altro ancora, i segni e i sintomi di un eccesso di stress sono facili da individuare, una volta che si sa cosa cercare.

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10 pillole antistress veloci da prendere al volo

Che si tratti di fare una passeggiata veloce o di accarezzare il vostro cagnolino preferito, imparate come alleviare lo stress in pochi secondi.

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Testate il vostro QI di stress

Lo stress è una parte importante della vita, ma quanto ne sapete davvero? Mettete alla prova le vostre conoscenze.

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Che cos'è la mindfulness?

La mindfulness aiuta a portare il corpo e la mente in equilibrio. Quanto ne sapete di questa pratica?

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Lo stress

Tutti prima o poi soffrono di stress. Molte cose possono causarlo, per lo più in modo unico per ogni persona. Scoprite i sintomi dello stress cronico e i modi per gestirlo.

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Gli effetti dello stress sul corpo

Scoprite i molti modi in cui lo stress può influire sulla vostra salute, dal mal di testa all'ipertensione e ai problemi del sonno.

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Cosa sapere su mindfulness e salute mentale

La mindfulness può aiutare a gestire stress, depressione, ansia e dipendenze. Scoprite come può esservi utile.

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Come rivendicare un po' di tempo per me

Tutti hanno bisogno di un po' di "tempo per me" per ridurre lo stress e aumentare l'energia. Scoprite come mettere da parte del tempo per voi stessi.