Proprio come gli adulti, anche i bambini hanno bisogno di molti liquidi quando hanno il raffreddore o l'influenza. Ma se il vostro piccolo non sta al gioco quando gli dite "bevi", è il momento di essere creativi. Il segreto è renderlo divertente.
Quali liquidi sono utili?
Secondo gli esperti, quasi tutti i liquidi sono utili per il bambino malato. Provate alcuni di questi:
Acqua.
È
la scelta più semplice, ma se il bambino dice che è noiosa, aggiungete un po' di succo di frutta per ravvivarla.
Succhi di frutta.
Molti bambini li adorano. Ma quando provengono da agrumi, come il succo di frutta, possono irritare la gola.
Il succo di mela o d'uva può essere più lenitivo. Diluitelo con acqua, in modo che il bambino assuma meno zuccheri.
Ma se il bambino è disidratato, il succo di frutta non ha il giusto mix di zucchero e sale per curarlo. Procuratevi invece una soluzione di reidratazione orale come Pedialyte.
Tè decaffeinato.
Per un
bambino più grande, le bevande calde sono lenitive e possono aiutare a sciogliere il muco. Assicuratevi che non siano troppo calde per non scottarli o bruciarli. Se hanno più di un anno, aggiungete del miele per alleviare il mal di gola e la tosse.
Latte.
Nonostante quello che si sente dire, va bene per i bambini con il raffreddore o l'influenza. Non provoca l'accumulo di muco. Le proteine, le calorie e i grassi contenuti possono aiutare il bambino malato a mantenersi in forze.
Cosa non dovrebbe mangiare il vostro bambino malato? Saltate le bevande contenenti caffeina ed evitate quelle zuccherate o le bibite gassate. Ma non è necessario essere severi. Se il bambino malato è disposto a ingerire solo qualcosa di dolce, è giusto fare un'eccezione per il momento.
Cosa fare se il bambino non vuole bere?
Il raffreddore e l'influenza riducono l'appetito e il bambino potrebbe non avere voglia di bere. In questo caso, pensate a qualche alternativa allettante a un bicchiere d'acqua o a un succo di frutta:
ghiaccioli
. Se possibile, acquistate quelli senza zucchero o fatti con vero succo di frutta, oppure preparateli voi stessi. Il Pedialyte è disponibile anche in ghiaccioli.
Gelatina.
Usate un tagliabiscotti per creare forme divertenti.
Zuppe.
Il calore può aiutare a sciogliere la congestione delle vie respiratorie del bambino. Alcuni studi dimostrano anche che il brodo di pollo, il rimedio casalingo della nonna, può davvero combattere le infiammazioni e aiutare a combattere il raffreddore.
Offrite al bambino liquidi in modi nuovi e divertenti. Mettete una bevanda in una tazza che di solito non usano. Dategli una cannuccia. Versate un succo di frutta in una ciotola e fatelo mangiare con un cucchiaio. Provate tutti i trucchi che vi vengono in mente per renderlo più interessante.
Di quanti liquidi ha bisogno mio figlio?
Dipende dal peso e dall'età. Secondo alcuni esperti, i bambini di età superiore a 1 anno hanno bisogno di 4 o 5 bicchieri di liquidi al giorno, sia da bevande che da alimenti.
Se il bambino è più grande o pesa di più, avrà bisogno di più liquidi.
In caso di disidratazione, chiamare il medico. Fate attenzione a questi segnali:
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Non gioca più come al solito
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Non fa la pipì come al solito
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Ha la bocca secca
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Piange senza lacrime
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È sonnolento o svogliato
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È nervoso o piange più del solito
