La perdita dei capelli di per sé non fa ammalare, ma può essere fastidiosa e influire sulla salute mentale e sull'autostima. Alcune ricerche suggeriscono che alcune erbe possono aiutare la crescita dei capelli.
Cosa causa la perdita o il diradamento dei capelli?
I capelli crescono a tappe. La prima fase è quella della crescita attiva (anagen), che coinvolge circa il 90% dei capelli. La seconda fase, detta catagen, è quella in cui i capelli iniziano a morire. La fase finale, detta telogen, è la fase di riposo in cui i capelli cadono. Queste due fasi interessano ciascuna circa il 5%-10% dei capelli.
Normalmente i capelli perdono da 50 a 100 capelli al giorno. Una perdita superiore a questa quantità, una parte che si allarga o delle chiazze senza capelli sono tutti segni di perdita di capelli.
Le ragioni per cui si possono perdere i capelli sono molteplici. Può essere un sintomo di un'altra patologia o un effetto collaterale di un trattamento. A volte è direttamente causata da una patologia dei capelli. Alcune cause di perdita di capelli sono:
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Tiroide sottoattiva
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Alopecia areata, una malattia autoimmune che causa una perdita di capelli a chiazze
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Perdita di capelli di tipo femminile o maschile, o diradamento ereditario dei capelli
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Mancanza di ferro
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Malnutrizione
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Perdita di peso
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Tinea cutis, un'infezione fungina nel follicolo pilifero che causa la caduta dei capelli
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Trictotillomania, un disturbo del controllo degli impulsi che porta a strapparsi i capelli
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Trichorrhexis nodosa, o perdita di capelli causata da acconciature strette o da prodotti chimici aggressivi per i capelli
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Trattamenti come la chemioterapia, il tamoxifene e l'allopurinolo
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Tossine come oro, bismuto e arsenico
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Cambiamenti ormonali come nella perdita di capelli post-partum
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Dopo un intervento chirurgico
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Dopo una febbre alta
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Alti livelli di stress
Le erbe aiutano a contrastare la caduta dei capelli?
Le erbe sono state utilizzate per lungo tempo in molti trattamenti di bellezza e per la cura dei capelli. Alcune prove dimostrano che certe erbe possono aiutare la crescita dei capelli in diversi modi.
Equiseto. Conosciuto come Equisetum arvense, l'equiseto è ricco di silice. La silice penetra nel follicolo pilifero e nella matrice del capello, dove le cellule crescono e costruiscono il follicolo, rendendo i capelli più spessi. Una maggiore quantità di silice nei capelli può contribuire a ridurne la caduta.
Trifoglio rosso. La perdita di capelli maschile e femminile è influenzata in parte dall'infiammazione e dagli ormoni, tra cui una forma di testosterone chiamata diidrotestosterone.
Uno studio ha dimostrato che il trifoglio rosso (Trifolium pratense) blocca un enzima chiamato 5-alfa reduttasi che converte il testosterone in diidrotestosterone e aiuta a ridurre l'infiammazione, favorendo la crescita dei capelli.
Un altro studio ha dimostrato che una crema a base di trifoglio rosso e peptidi, o catene corte di aminoacidi, ha favorito la crescita dei capelli bloccando l'enzima 5-alfa reduttasi e riducendo l'infiammazione.
Ortica. Non ci sono molti studi di qualità sull'ortica, o Urtica dioica, per la crescita dei capelli, ma uno studio ha dimostrato che l'assunzione di questo estratto di erbe ha aumentato la crescita delle cellule della papilla dermica. Queste cellule fanno parte del follicolo pilifero e regolano la crescita dei capelli.
Un altro studio ha dimostrato che l'ortica è ricca di una sostanza chimica vegetale chiamata beta-sitosterolo, che aumenta i fattori di crescita che stimolano la crescita dei capelli.
Alcune erbe come l'ortica sono ricche di vitamine e minerali come la vitamina A e il ferro, che sono benefici per la pelle e i capelli. Questa erba potrebbe essere utile come alimento o erba secca per le persone che soffrono di malnutrizione o di altre carenze vitaminiche.
Come usare le erbe per la crescita dei capelli
L'uso delle erbe come trattamento topico per i capelli potrebbe essere un modo sicuro di usarle. L'uso di una crema, di un siero o di una maschera per capelli a base di erbe sul cuoio capelluto, insieme a un massaggio, può aiutare a stimolare i follicoli e la crescita dei capelli.
Le erbe non sono sicure per tutti. Alcune erbe possono interagire con farmaci e altre condizioni di salute, e alcune non dovrebbero essere usate durante la gravidanza e l'allattamento. L'assunzione di alcuni integratori può anche peggiorare la caduta dei capelli.
Se state pensando di assumere estratti o integratori a base di erbe, parlatene prima con il vostro medico e con un professionista esperto di erbe.
Altri modi per trattare la caduta dei capelli
Esistono altri modi per trattare la perdita o il diradamento dei capelli. Questi possono includere:
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Cambiare i prodotti per capelli
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Asciugare i capelli con l'asciugamano o all'aria
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Usare la piastra a calore basso non più di un giorno sì e uno no.
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Indossare acconciature sciolte
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Evitare le trecce, le treccine e le estensioni dei capelli.
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Farmaci per la crescita dei capelli
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Farmaci per il sistema immunitario
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Farmaci per gli ormoni
Anche una dieta sana può aiutare i capelli. Le ricerche dimostrano che la dieta mediterranea e le diete ad alto contenuto di proteine e soia possono essere utili insieme ad altri trattamenti per l'alopecia.
Considerazioni sui trattamenti erboristici per capelli
A volte i capelli possono mostrare segni di cambiamenti negli ormoni e nell'alimentazione. Alcuni studi dimostrano che le erbe possono essere d'aiuto agendo sui follicoli piliferi e sugli enzimi, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Il medico può aiutarvi a decidere se i trattamenti a base di erbe per i capelli sono sicuri per voi.
