Dagli archivi del medico
La scorsa estate, alle Olimpiadi di Londra, la giocatrice di beach volley Kerri Walsh Jennings e la sua compagna di squadra Misty May-Treanor hanno stabilito un record che potrebbe durare decenni: tre medaglie d'oro olimpiche consecutive. Nei quattro anni trascorsi da quando la coppia è salita sul podio di Pechino, Walsh Jennings, oggi 34enne, ha dato alla luce due figli, a distanza di un anno l'uno dall'altro.
Mentre l'imbattibile coppia guardava la bandiera degli Stati Uniti alzarsi per rivendicare il terzo oro, la Walsh Jennings aveva in serbo un'altra grande notizia: Era incinta di cinque settimane del suo terzo figlio. Qui racconta le sue voglie di gravidanza, come destreggiarsi tra due bambini e una carriera olimpica, e i suoi progetti per il futuro. (Suggerimento: non ha intenzione di rallentare).
1. Alle Olimpiadi si è resa conto di essere incinta?
Sapevo che era il massimo che potevo sapere senza avere una conferma. Ho avuto un ritardo di circa un paio di giorni e poi ho avuto sempre più ritardi. E poi ho iniziato ad avere qualcosa che era successo solo durante le mie precedenti gravidanze: Quando starnutivo, sentivo un... dolore ai muscoli della pancia. Ho pensato: "Ehi, questo succede solo quando sono incinta!".
2. Maschio o femmina
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lo scoprirai?
L'abbiamo scoperto la mattina di Natale con i ragazzi e faremo lo stesso con questo. Ho un appuntamento tra due settimane per l'ecografia 4D e porteremo due decorazioni diverse, rosa e blu, e il mio medico sceglierà quella giusta e la metterà in una scatola. Lo impacchetteremo e lo metteremo al sicuro, e sarà l'ultimo regalo sotto l'albero che apriremo.
(Aggiornamento: durante le vacanze ha annunciato di aspettare una bambina).
3. Come si è destreggiata nell'allenamento per le competizioni internazionali mentre si occupava di due bambini piccoli [Joseph Michael, nato nel maggio 2009, e Sundance Thomas, nato nel maggio 2010]?
Fondamentalmente, io e mio marito [il giocatore di beach volley Casey Jennings] siamo un'ottima squadra. Mi ha fatto sentire a mio agio con i miei impegni. Ha fatto della nostra famiglia una priorità, in modo che io e Misty potessimo andare a vincere una medaglia d'oro, e questo ci ha tolto tutta la pressione. La mia sorellina KC è stata la nostra tata durante il viaggio a Londra. È sempre stato il mio sogno nella vita essere una mamma che lavora e avere una carriera straordinaria. Sapevamo che era una follia, ma lo abbiamo fatto come una squadra. Nel 2011 sono andati ovunque noi andassimo: in tutto il mondo, dalla Cina al Brasile all'Europa. Nel 2012 hanno viaggiato un po' meno: Sono andati solo a Roma e a Londra. Io e mio marito vogliamo continuare a giocare e puntare all'oro anche a Rio, quindi speriamo di vedere molti più posti come famiglia. Questo è il mio sogno.
4. Sta affrontando la gravidanza in modo diverso con la terza volta? Si sente diversa?
Mi sono sentita molto diversa. Subito dopo essere tornata a casa da Londra, nel momento in cui è stato confermato che ero incinta, ho iniziato a sentirmi male. Ho avuto quella leggera sensazione di sbornia per tutto il giorno, che non ho mai avuto con i ragazzi, e non è stato divertente. Ora sono di 16 settimane e mi sento molto meglio. Anche il mio viso è decisamente diverso. Questa volta ho l'acne, il che non è il massimo per una donna di 34 anni. Mio figlio mi dice: "Ahi, mamma?". La motivazione ad allenarmi è stata difficile per me questa volta, ma ora che ho superato la sensazione di malessere va un po' meglio.
5. Ha avuto due ottimi parti naturali. Ha intenzione di ricorrere di nuovo al parto naturale?
Le mie gravidanze e i miei parti sono stati tutti meravigliosi e facili. Il secondo è stato quasi troppo veloce: non sono arrivata al mio ospedale e sono dovuta andare in uno più vicino. Il parto naturale mi sembra giusto, non mi sembra di forzare nulla. Mia madre ha avuto otto figli, cinque suoi e tre di sua sorella, e amava la gravidanza e tutto ciò che la riguardava. Mi diceva che il travaglio fa un po' male, ma che ti piacerà. Ho sempre pensato che fosse un'illusione, ma aveva ragione.
6. L'emozione delle Olimpiadi "invecchia" mai?
No! Assolutamente no. Dopo Londra, è stata un'esperienza così alta e così perfetta in ogni singolo aspetto, o quasi. Pensavo: "Non so se dovrei rifarlo". Perché cercare di fare di più, quando ci si sente quasi avidi dopo essere stati lì così tante volte e aver avuto un tale successo? Ma alla fine lo sento ancora dentro di me, è solo che il fuoco e l'energia sono qualcosa di così speciale e puro. Sento di avere ancora molto spazio per crescere in questo sport in ogni senso, in ogni abilità, fisicamente e mentalmente. E lo farò con una nuova compagna, che mi sfiderà a crescere ancora di più.
7.Misty dice che questa volta si ritirerà definitivamente. Quanto sarà difficile giocare con qualcun altro?
Avrei giocato a prescindere per Londra, e Misty aveva detto che si sarebbe ritirata, ma ha cambiato idea. Per Rio, ha chiuso. Ci scommetto la casa. Non ho ancora scelto una nuova compagna. Non c'è niente di definitivo e questo bambino mi fa guadagnare un po' di tempo. Penso che il dolceamaro avverrà quando tornerò e inizierò ad allenarmi con qualcuno di nuovo, e quando arriveremo a Rio.
8. Le mamme, soprattutto quelle che lavorano, non hanno quasi mai tempo per se stesse. Se aveste un giorno tutto per voi, quale sarebbe il vostro giorno perfetto "me time"?
Di sicuro dormirei fino a tardi. Oh, cavolo, dormirei fino a tardi! Mi allenerei e poi probabilmente mi farei fare un massaggio. E poi farei un pisolino! Sarei davvero rilassata.
9. Qual è il tuo cibo di conforto preferito?
I panini per la colazione. Potrei mangiarli tutto il giorno, tutti i giorni. Credo di averne mangiato almeno uno ogni settimana da quando sono incinta, con pancetta croccante e un uovo al tegamino, con pomodoro e avocado. È semplicemente un paradiso! E adoro la limonata fresca che lo accompagna.
10.E il tuo vizio segreto per la salute?
Mangiare solo le cose cattive. Qualsiasi cosa fritta. O due enormi cupcake di fila.
11. Di recente ha twittato che trova il tempo per fare esercizio fisico. Come riesce a ritagliarsi questo tempo?
Lo considero il mio lavoro anche quando non sono in stagione o in allenamento. Dopo questa gravidanza, voglio essere in grado di ripartire ed essere il più forte possibile. Inoltre, l'esercizio fisico aiuta il travaglio e il mio stato mentale ed emotivo durante la gravidanza. Mi aiuta a realizzare tutto ciò che voglio. Sollevo pesi, faccio pilates e ora che la motivazione è tornata c'è una duna di sabbia vicino a me che ho intenzione di percorrere una volta alla settimana.
12.Quali erano i tuoi brani preferiti in campo a Londra?
La nostra canzone tema era "Good Feeling" di Flo Rida. Prima delle partite ascoltavo molto Sade, solo per rilassarmi.
13.Cosa c'è nella tua borsa in questo momento?
Il mio portafoglio. Salviette - per me più che per i ragazzi, in realtà! E la mia agenda. Ho uno smartphone, ma sono un po' più tradizionale e uso anche un taccuino. Ho bisogno di controlli e bilanciamenti!
14.Chi è il tuo modello quando si tratta di salute?
Il nostro allenatore, Tommy Knox. Ci ha mostrato come mangiare bene e in modo equilibrato. Ci ha detto che quando si bara, va bene: se si mangia qualcosa di sbagliato, basta rimediare mangiando qualcosa di sano la volta successiva. Ci ha reso più attenti a ciò che mettiamo nel nostro corpo.
15.Lei stessa è un modello di salute per molte giovani donne. Cosa spera che imparino da lei?
La gente ci guarda e vede solo la pallavolo, ma io penso che per avere successo in qualsiasi cosa, bisogna essere ben strutturati. Abbiamo un ottimo sistema di supporto e spero che capiscano che è importante. E spero che vedano anche che lavoriamo molto duramente. L'alimentazione è una parte importante dell'essere al meglio e non è qualcosa su cui si può sorvolare. E, così come ci si allena duramente, anche il recupero è altrettanto importante. Ci sono tanti piccoli accorgimenti di buon senso e di ABC che vi permettono di essere al meglio. Ogni giorno ci troviamo di fronte a queste scelte e dobbiamo fare quelle giuste per noi e per la nostra squadra.
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