Dieta ed esercizio fisico
Siete impegnati? La vostra lista di cose da fare è lunga un miglio nei giorni migliori! Ma mangiare bene ed essere attivi vi dà più energia per fare tutto.
Alimentazione sana per la perdita di peso
Che cos'è una dieta sana? In questo articolo troverete le informazioni nutrizionali di base.
Vitamine essenziali per le donne
Ad eccezione della vitamina D, il corpo umano non è in grado di produrre vitamine. È quindi necessario assumere le vitamine dagli alimenti che si mangiano o dagli integratori vitaminici.
Mantenersi in forma dopo i 50 anni
Se eravate fisicamente attivi regolarmente prima dei 50 anni, siete avvantaggiati: Probabilmente seguite già questi consigli per l'esercizio fisico. Ma se non facevate attività fisica regolarmente, non è troppo tardi per iniziare.
Mantenere la perdita di peso
Questo articolo spiega perché porzioni modeste, cibi sani e pesate regolari possono aiutare a mantenere la perdita di peso.
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