Arnica
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L'arnica in forma di gel può aiutare ad alleviare il dolore delle articolazioni rigide, soprattutto in caso di osteoartrite. Si può provare a strofinarla su mani e ginocchia per ridurre l'infiammazione e ripristinare la mobilità?
Magnesio
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Soffrite di emicrania? È stato dimostrato che l'integrazione di magnesio può aiutare a prevenire l'emicrania o persino a risolvere il problema una volta che l'emicrania è già iniziata. Alcune prime ricerche mostrano che il magnesio può anche combattere i sintomi della depressione e abbassare la pressione sanguigna.
Echinacea
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Aggiungere l'echinacea alla vostra routine quotidiana di benessere può rafforzare il vostro sistema immunitario e darvi un ulteriore livello di protezione contro il raffreddore. Alcuni studi suggeriscono che può abbreviare il raffreddore, ma sono necessarie ulteriori ricerche per esserne certi. È disponibile in tinture, tè e capsule, tra le altre forme.
Olio di enotera
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Se soffrite di neuropatia diabetica, o di problemi ai nervi causati dal diabete, è provato che l'olio di enotera può darvi sollievo: la maggior parte delle persone lo assume sotto forma di capsule.
Feverfew
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Nonostante il nome, non ci sono molte prove che il partenio possa aiutare ad abbassare la febbre. Può essere una scelta migliore per domare l'emicrania. Non porterà sollievo dal dolore durante il mal di testa, ma alcune ricerche dimostrano che potrebbe ridurre il numero di emicranie nel tempo. È disponibile in capsule, estratti liquidi, tè e compresse.
Aloe vera
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È possibile applicare l'aloe vera, un gel trasparente ricavato dalla pianta dell'aloe vera, per lenire i sintomi di condizioni della pelle come la psoriasi e alcune eruzioni cutanee.
Capsule di tè verde
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Se preferite assumere una dose di tè verde invece di sorseggiarlo, potete acquistare capsule o compresse da tenere nell'armadietto dei medicinali. Il tè verde aiuta a mantenere la lucidità mentale. Un unguento a base di estratto di tè verde è stato approvato dalla FDA per il trattamento delle verruche genitali.
Olio di menta piperita
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Provatelo per calmare il mal di pancia. Le capsule rivestite possono essere utili in caso di sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Si può anche provare a frizionare l'olio sulle tempie per alleviare il mal di testa da tensione.
Olio di origano
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L'origano è un'erba comune che si trova nella maggior parte delle dispense. Ma i ricercatori hanno studiato la forma di olio come un modo per ridurre l'infiammazione, curare le ulcere gastriche e trattare le infezioni da lievito. Sono necessarie ulteriori ricerche per sapere con certezza se aiuta queste condizioni. Non assumetelo sotto forma di olio essenziale. Può bruciare la pelle e la gola.
Olmo scivoloso
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È possibile tenere a portata di mano delle pastiglie di olmo scivoloso per cercare di alleviare il mal di gola. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire l'efficacia di questo rimedio.
Olio dell'albero del tè
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Questo può essere un buon rimedio quando si ha bisogno di allontanare un'infezione batterica o fungina. Spalmatene un po' sulla pelle per combattere l'acne, il piede degli atleti e i funghi delle unghie.
Curcuma
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La curcuma, una spezia presente nel curry, contiene principi attivi chiamati curcuminoidi. Le prime ricerche dimostrano che possono funzionare come l'ibuprofene per controllare il dolore al ginocchio causato dall'osteoartrite e possono calmare l'irritazione della pelle causata dai trattamenti con radiazioni. Si può cucinare, naturalmente, ma non si ottiene una dose così alta.
